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【微習慣3650天】
20230406周四 08:00前微習慣已完成
每天進步一點點，堅持帶來大改變！
人之所以經(jīng)常內(nèi)耗，是因為在努力的過程當中，經(jīng)常出現(xiàn)迷茫，迷茫的人最大的問題是目標不清晰，所以才會有那么多浪費時間的行為。
而迷茫的本質(zhì)是能力配不上野心，也就是你個人的執(zhí)行力太差了。
很多人都期待自己有所作為，但是沒有多少個人愿意為了拿到最后的理想結(jié)果付出應有的努力。
我們渴望達到別人的理想狀態(tài)，渴望能夠成為一個成功的人，渴望事業(yè)有成，賺到大錢，功成名就。
但是我們做的事情卻跟這個目標完全背道而馳，我們空有想象力卻毫無落地的執(zhí)行力。
如果我們選擇破罐子破摔成為一個躺平的廢人，那你還不會那么的糾結(jié)和痛苦。
一方面有上進心，一方面又沒有執(zhí)行力，人就會很容易陷入巨大的內(nèi)耗，這時就會有各種負面情緒在干擾自己，在這么多負能量的加持之下，人反而更加的頹廢。
提高執(zhí)行力為什么那么難？
其實解決的方法也很簡單，就是提高執(zhí)行力。為什么我們明明知道只要提升執(zhí)行力就可以解決很多問題還是做不到？
因為提高執(zhí)行力的過程就是跟我們?nèi)诵缘娜觞c做斗爭的過程，努力本來就是一個很反人性的過程。
因為人的本能就是追求安逸，享受舒服。你選擇了奮斗，也就意味著你開始想要擺脫平庸，而從平庸到優(yōu)秀的過程需要克服很多困難，所以努力的過程就會很辛苦。
如果我們沒有辦法解決這個執(zhí)行力的問題，那我們就會永遠混在社會的底層，只能夠看著別人拿到好結(jié)果，自己除了抱怨什么都做不了。
所以我們還是需要努力想辦法去改變自己，多去嘗試還有變好的可能，不去做只能是一無所有。
找到科學的方法：
做任何事情都要講究方法，想要提升我們的執(zhí)行力，減少內(nèi)耗，也需要找到科學的方法。
1.踐行微習慣的原理：每天進步一點點，堅持帶來大改變。
任何事情只要堅持下去就一定會越來越好，可這個堅持的門檻卻把很多普通人也篩選掉了，所以為什么很多人會一無所有，就是因為對自己不夠狠。
我們普通人在自我改變的過程當中，最容易犯的毛病就是急功近利，幻想能夠找到一個高效的方法，一勞永逸地解決所有的問題，也就是想要找到成功的捷徑。
但其實真正開始行動的人就會明白，人只能在行動當中不斷地改進自己。
2.做好小事情，獲得正反饋：
我們想要變成一個高效執(zhí)行力的人也很簡單，做好點滴小事情。
遵循逐漸進步的原則，把小事情做好，你就會獲得很多的正反饋，這些正向反饋會讓你自己越來越有信心。信心是這個世界上最值錢的東西，人一旦有了信心，狀態(tài)就會提升，有好的狀態(tài)就會有好的行動，好的行動會產(chǎn)生好的結(jié)果，這樣就很容易進入良性循環(huán)。
3.瘋狂地鼓勵自己
可以給自己設(shè)立一個私密日記本，上面記錄的就是自己能做好的所有的點滴小事情，讓你感覺到每天都在不斷進步，也就是我們所說的成功日記。
我們從小到大接受的都是批評式的教育，所以我們每一天都要面對很多的負能量，這些批評和打擊確實會讓人去思考和反省，但當自己整體的能量還不夠高的時候，這些批評和建議反而變成了一種負能量。
所以我們需要通過另外一些機制來增加正能量，最好的方式就是通過寫成功日記來進行自我鼓勵。
我可以舉一些非常簡單的例子來示范一下：
1）我今天終于順利早起了，我真的是太優(yōu)秀了，我已經(jīng)超越了這個世界上80%的人了。
2）我竟然開始去跑步了，雖然keep這個軟件上面跑步的人很多，但是真正能堅持的人非常少，我每天只要跑1公里堅持30天，我估計都能夠超越70%的人。
3）我今天刷屏的時間越來越短了，真是太優(yōu)秀了。
4）我現(xiàn)在認真思考的時間越來越多了，也是一種巨大的進步。
5）我現(xiàn)在08:00前就可以完成跑步，閱讀，寫作三個微習慣了，執(zhí)行力一流，注定是要成功的人。
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