人的天性是追求舒服，安逸享樂(lè)。
我們很容易待在一個(gè)舒適圈里面，做自己最擅長(zhǎng)的事，不敢去嘗試新鮮事物，害怕未知的風(fēng)險(xiǎn)，從來(lái)沒(méi)有勇氣突破自己。長(zhǎng)此以往，我們就會(huì)變成一個(gè)越來(lái)越平庸的人。
生活每時(shí)每刻都要求我們做出選擇，任何時(shí)候我們都可以選擇平庸或者是選擇優(yōu)秀，一切都取決于我們自己內(nèi)在的呼喚，做出選擇并付出相應(yīng)的行動(dòng)。
如果我們選擇將就，那我們就永遠(yuǎn)會(huì)向人性的弱點(diǎn)妥協(xié)。
晚上習(xí)慣熬夜，早上起不來(lái)，匆匆忙忙的趕去公司，生活沒(méi)有節(jié)奏感，充滿著無(wú)奈和無(wú)力感。下定決心想要認(rèn)真改變，但也只是有模有樣的堅(jiān)持了幾天就以失敗而告終。這是大部分人的現(xiàn)狀。
熬夜是很容易做到的事情，刷手機(jī)的時(shí)候，時(shí)間一下子就過(guò)去了。
早起其實(shí)是很難得的好習(xí)慣，它要求你有一定的自制力，有一定的時(shí)間規(guī)劃能力，更要求你有目標(biāo)感。
目標(biāo)明確的人更容易早起，因?yàn)樗雷约鹤鲞@件事情要達(dá)到什么樣的目的？要怎么做到？在清晰目標(biāo)的指導(dǎo)下，以結(jié)果為導(dǎo)向，會(huì)不斷反思自己努力的過(guò)程當(dāng)中存在的問(wèn)題，并且優(yōu)化改進(jìn)。
曾經(jīng)早起是我的追求，但是我一直都做不到。
有一段時(shí)間我每天要熬夜到凌晨4:00-5:00，然后8:30起床，這種生活讓我很崩潰，我一直想改變現(xiàn)狀，但是我卻一直沒(méi)有做到。
兩個(gè)月前我開始下定決心要徹底改變自己，所以我開始做各種各樣的努力。在前面的兩三個(gè)星期里反反復(fù)復(fù)，偶爾成功，經(jīng)常失敗，但是我一直告訴自己，只要認(rèn)真的堅(jiān)持走下去，我一定能夠每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
我知道人的改變需要一個(gè)過(guò)程，很難一步到位，因?yàn)槲覀兂錆M著人性的弱點(diǎn)，如果我們真的足夠強(qiáng)大的話，那我們當(dāng)下就不會(huì)這么的被動(dòng)了。就是因?yàn)槲覀兲跣?，存在太多的毛病，我們才?huì)這么的痛苦，這么被動(dòng)，這么的艱難。
可是不論是多么困難的事情，只要你有決心去改變的話，你一定能夠找到方法。
但是無(wú)論是什么樣的方法，都要馬上去做，你只有馬上去行動(dòng)，在行動(dòng)中調(diào)整狀態(tài)，你才能夠逐步的變好。
現(xiàn)在每天早上起床變成一件比較容易的事，不管前一天晚上我熬到幾點(diǎn)鐘我都會(huì)順利的起床，因?yàn)槲規(guī)е繕?biāo)感去面對(duì)晨跑這件事兒。
我現(xiàn)在每天早上都要跑步3公里，自從我設(shè)定了這個(gè)目標(biāo)之后，不論發(fā)生什么意外因素，我總能找到方法去堅(jiān)持。
在堅(jiān)持晨跑的過(guò)程當(dāng)中我越來(lái)越有信心，我知道任何事情只要你愿意去做，只要你下定決心，你一定能夠找到方法。
在這20多天里，我也遇到了很多的困難，比如說(shuō)早上下大雨，我找了一條30多米的跑道在上面折返跑，跑了好幾十圈，跑了3公里。
這周一晚上差不多3:00睡，第2天早上8點(diǎn)多起床，跑了1公里之后，我8:30就回到公司處理事情，但是我接下來(lái)的中午和晚上的休息時(shí)間段內(nèi)都抽出了時(shí)間去跑步。
