大家應(yīng)該都知道，對抗疫情最有效的辦法，除了做好防護，就是提升自己的免疫力，只有腸道微生態(tài)的平衡了，才能夠讓人體保持免疫力在線。當(dāng)食物從嘴進入體內(nèi)時，還可能伴隨著病原體或其他毒素，而腸道就是體內(nèi)一道重要屏障，所以我們?nèi)梭w內(nèi)有70%的免疫細胞其實都位于腸粘膜內(nèi)，避免病菌入侵，為此腸道須具備將病原體的情報傳輸給全身的防護網(wǎng)，防止病菌侵入而生病。
不僅如此，腸道健康也跟大腦息息相關(guān)，經(jīng)由腦腸軸線與大腦相互聯(lián)絡(luò)，因此兩者雖獨立運作，卻會彼此互相影響，許多身心疾病都與腦腸軸線相關(guān)，如腸躁癥、抑郁癥或慢性疲勞等。
腸道就是我們?nèi)梭w中最大的免疫機能
我們的腸道里面住著很多菌類，也叫“腸道微生物菌群”，它們之間相互抗衡，維持著腸道的正常運轉(zhuǎn)。
如果腸道內(nèi)的微生物菌群無法平衡，或服用抗生素，破壞腸內(nèi)細菌平衡，就會出現(xiàn)各種過敏癥狀，這也是免疫力變差的標志。
所以很多感染了新冠肺炎的患者都會使用微生態(tài)平衡療法，來幫助有益菌生長，預(yù)防繼發(fā)感染，讓免疫系統(tǒng)強壯起來，從而消滅病毒。
所以要保護腸道微生物的平衡在日常飲食上我們應(yīng)該盡量清淡，衛(wèi)生、時間不要紊亂，最好是有定點進餐的習(xí)慣。
及時補充益生元、益生菌營養(yǎng)品也是十分有益的。不但能減緩新冠肺炎重癥治療外，健康人群、亞健康人群也可以多補充，提升腸道有益菌的活力，保持微生態(tài)的平衡，為免疫系統(tǒng)不斷輸入新的戰(zhàn)力!
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