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腦血栓不但影響患者的健康，嚴(yán)重的會(huì)致殘，甚至致死，所以對(duì)于腦血栓的預(yù)防很重要。今天就為大家介紹腦血栓來(lái)臨前的5個(gè)征兆，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

腦血栓的5個(gè)征兆

1. 哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

2. 血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí)，也是形成腦血栓的前兆。

3. 高血壓病人鼻出血

這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

4. 步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

5. 其他先兆表現(xiàn)

全身發(fā)麻，特別是在手、足；突然失語(yǔ)，或吐字不清，或理解別人的談話(huà)有困難；短暫性視力障礙和眩暈；正常情況下突然出現(xiàn)不明原因的反復(fù)“掉淚”；情緒反?；蚨嘧?，或沉默寡言，或急躁暴躁；原因不明的智力減退，注意力不易集中，記憶減退；步態(tài)不穩(wěn)：手腳有力圖麻木感；習(xí)慣性經(jīng)常跌倒，頭暈或許暈厥。手足感覺(jué)異常等，如發(fā)生上述表現(xiàn)，都可能是腦血栓發(fā)病的前兆信號(hào)。

預(yù)防血栓的方法

1. 控制好原發(fā)病

包括高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等。高血壓患者應(yīng)按時(shí)服用降壓藥物，使血壓控制在正常范圍內(nèi)；高血脂患者應(yīng)積極給予調(diào)脂治療；糖尿病患者要控制好血糖；高齡老人應(yīng)每年定期查體，平時(shí)堅(jiān)持服用治療老年病的藥物；高黏血癥患者應(yīng)多飲水、少進(jìn)稠食、多吃些稀釋血液的食物。同時(shí)要注意控制感染、保持情緒穩(wěn)定、保證充足的睡眠。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液活動(dòng)

每天至少要活動(dòng)30分鐘，可使血液中的一種名為“內(nèi)皮細(xì)胞”的物質(zhì)增加，這種物質(zhì)有助于血液流動(dòng)。因此，老年人應(yīng)多進(jìn)行散步、慢跑、游泳等有益的健身活動(dòng)。但老年人應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng)，不可運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，會(huì)以出汗的形式丟失血液中的水分和電解質(zhì)等成分，增加血液的黏稠度。運(yùn)動(dòng)后最好喝一些含有電解質(zhì)和糖分的飲料。運(yùn)動(dòng)要適量、因人而宜。如果活動(dòng)后出現(xiàn)肌肉疼痛、無(wú)力或其他不適感，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，要相應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量或暫停運(yùn)動(dòng)。另外，運(yùn)動(dòng)最好在餐后2小時(shí)進(jìn)行。

3. 堅(jiān)持合理的飲食結(jié)構(gòu)

在飲食中要注意低脂、低鹽、低糖、少葷多素、適當(dāng)進(jìn)食粗糧和硬果。這樣可使血脂、血糖保持正常水平。低鹽飲食可以減少體內(nèi)鈉離子的含量而降低血黏度。低糖飲食可減少體內(nèi)的代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生而降低血黏度。粗糧中含有豐富的B族維生素和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和代謝廢物的排泄而降低血黏度。硬果中含有多種對(duì)人體有益的維生素和微量元素可降低血黏度。老年人應(yīng)少食動(dòng)物內(nèi)臟及肥肉等含膽固醇高的食物。因?yàn)槟懝檀忌呖蓪?dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇降低而增加心血管疾病的發(fā)生率。此外，還要注意少喝咖啡和茶水?？Х戎械目Х葔A和茶水中的茶堿可導(dǎo)致人體興奮而影響睡眠質(zhì)量不利于身體健康。