近段時(shí)間，45歲的孫先生發(fā)現(xiàn)自己總是出現(xiàn)疲憊、乏力、腰酸背痛的癥狀，一開(kāi)始他覺(jué)得是最近太過(guò)勞累，加上這兩天熬夜導(dǎo)致，所以也就沒(méi)有重視。但過(guò)了兩個(gè)星期，孫先生的癥狀非但沒(méi)有減輕，還出現(xiàn)了加重的情況，在家人的勸導(dǎo)下，他決定去醫(yī)院檢查一下。

經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，孫先生的腎功能已經(jīng)受損，幸好發(fā)現(xiàn)的早，如果再遲一些發(fā)現(xiàn)很可能發(fā)展成尿毒癥。據(jù)了解，孫先生早在兩年前體檢時(shí)，就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)血肌酐水平過(guò)高的情況，雖然醫(yī)生建議他重視治療，但他覺(jué)得只要自己沒(méi)感覺(jué)不舒服就沒(méi)事，就這樣病情一拖再拖，才拖成了現(xiàn)在這個(gè)局面。

其實(shí)想知道自己的腎功能有沒(méi)有問(wèn)題，方法很簡(jiǎn)單，身體的表現(xiàn)就會(huì)告訴你。一般情況下，腎臟好的人，身體會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)！如果你一個(gè)也沒(méi)有，可能表示你的腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題。

一、腎臟好的人，身體會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)！若你一個(gè)也沒(méi)有，可能腎功能壞了

第一種表現(xiàn)：尿液狀態(tài)正常

通常情況下，我們的尿液是淺黃色透明液體，如果近段時(shí)間飲水較少，尿液顏色可能會(huì)變深。如果你的尿液一直如此，可能說(shuō)明了你的腎臟健康。但是如果近段時(shí)間，你發(fā)現(xiàn)自己的尿液很渾濁，并且表現(xiàn)還存在難以消失的小泡沫，可能說(shuō)明你的腎功能出現(xiàn)了下降的情況。

導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因，主要是由于腎功能出現(xiàn)了下降的情況，身體過(guò)濾系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，此時(shí)腎小球?yàn)V過(guò)膜發(fā)生變化，從而導(dǎo)致血液中的蛋白質(zhì)增加，并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了腎小管的吸收能力。而尿液中存在大量蛋白質(zhì)，會(huì)使尿液的張力增加，因此就會(huì)產(chǎn)生較多微小泡沫。

另外，如果尿液顏色發(fā)生變化，也應(yīng)該警惕腎功能下降的問(wèn)題。例如尿液呈血色，可能說(shuō)明腎臟處存在腫瘤，并且已經(jīng)出現(xiàn)了破潰出血的情況。此外，在患有急性腎炎時(shí)，尿液中可能會(huì)產(chǎn)生大量紅細(xì)胞，因此會(huì)導(dǎo)致尿液顏色變?yōu)檠t色。

第二種表現(xiàn)：皮膚紅潤(rùn)有光澤、精氣神好

相信大家都知道，腎臟具有排毒解毒的效果，可以幫助排出體內(nèi)的毒素。如果腎功能受損的話，毒素可能會(huì)呈現(xiàn)在皮膚表面，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)皮膚粗糙、暗淡等問(wèn)題。反之，如果腎臟功能正常，體內(nèi)毒素很難出現(xiàn)堆積的情況，也就不會(huì)影響我們的皮膚，所以皮膚看上去會(huì)比較紅潤(rùn)有光澤。

另外，當(dāng)一個(gè)人的腎臟受損時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)血紅蛋白水平下降的問(wèn)題，也就是我們常說(shuō)的貧血。此時(shí)身體內(nèi)的其他臟器得不到充足的血液，其中就包括大腦，當(dāng)大腦缺氧時(shí)，人們可能會(huì)感覺(jué)非常疲憊，沒(méi)有精神。但腎臟健康的人，往往看上去非常精神。

第三種表現(xiàn)：眼瞼、四肢處沒(méi)有水腫

當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題后，腎小球?yàn)V過(guò)率會(huì)降低，從而導(dǎo)致水鈉滯留，出現(xiàn)水腫的情況。此外還有可能因?yàn)榛颊吣I功能降低，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)蛋白尿的情況，血液中蛋白含量降低，從而導(dǎo)致滲透壓降低出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

因此，大家若想了解自己的腎臟健不健康，可以經(jīng)常觀察自己的身體，尤其是眼瞼及四肢等皮膚較為松散的部位，看看是否存在水腫的情況。如果發(fā)現(xiàn)存在水腫，最好盡早去醫(yī)院檢查一下腎臟。

一個(gè)人的腎臟健不健康，其實(shí)通過(guò)自身的癥狀就可以看出，如果上述3種表現(xiàn)你都沒(méi)有，最好去醫(yī)院檢查一下腎臟。腎臟的健康與我們的日常生活有很大關(guān)系，因?yàn)樯钪泻芏喑Ｒ?jiàn)的因素，都有可能使我們的腎臟受損，下面就給大家列舉一下，希望大家能引起重視。

二、哪些因素會(huì)不斷損傷腎臟？

不愛(ài)喝水愛(ài)喝飲料很傷腎。

對(duì)于不少年輕人而言，平時(shí)都喜歡用飲料代替白開(kāi)水，認(rèn)為這樣更解渴，但這卻是一種傷腎的行為。因?yàn)樵诤蕊嬃现?，身體會(huì)攝入較多果糖，而果糖會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為嘌呤物質(zhì)，長(zhǎng)此以往就有可能出現(xiàn)尿酸水平升高的情況，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)痛風(fēng)。

如果在痛風(fēng)后，不重視尿酸值的控制，將飲料當(dāng)白開(kāi)水喝，此時(shí)患者可能會(huì)出現(xiàn)腎小球過(guò)濾率下降的問(wèn)題，最終可能發(fā)展為腎衰竭。

生病后濫用藥物也傷腎。

日常生活中，相信很多人生病后，都會(huì)看看家里有什么藥，如果有相關(guān)的就隨便應(yīng)付一下，這也是一種傷腎的因素。藥物雖然可以治病，但其中也存在一定的毒素。而腎臟是身體的排毒器官，濫用藥物的行為，無(wú)疑是加重了腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

另外，在臨床上有些藥物還存在一定的腎毒性，服用后會(huì)對(duì)腎功能造成一定的損傷。因此大家在生病后，最好咨詢一下醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物。

身材肥胖不愛(ài)運(yùn)動(dòng)同樣有可能傷腎。

對(duì)不少年輕人而言，基本每天有大量的時(shí)間坐在電腦前工作，下班回家后更愿意躺在沙發(fā)或床上休息。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)血液循環(huán)減緩，減慢人體的代謝能力，這并不利于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。腎臟若長(zhǎng)期處于高負(fù)荷的工作中，可能會(huì)出現(xiàn)腎功能下降的情況。

另外不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，通常體重偏胖，肥胖的身材會(huì)使自身的患病風(fēng)險(xiǎn)增加，例如高血壓、糖尿病等。這些疾病如果不能得到很好的控制，較高的血壓值、血糖值就有可能對(duì)腎功能造成影響，嚴(yán)重時(shí)甚至發(fā)展為腎衰竭。

平時(shí)吃的過(guò)飽或口味太重也是傷腎的常見(jiàn)因素。

在臨床上，通常建議腎病患者保持低鹽、低脂、低蛋白飲食。因?yàn)檫@些飲食習(xí)慣，可以幫助控制患者的血肌酐水平，減緩腎病的進(jìn)程。反之，如果平時(shí)吃的過(guò)飽或者口味太重，有可能使血肌酐快速升高，從而促使腎病快速發(fā)展，不利于腎臟健康。

上述這些因素雖然不起眼，但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持卻會(huì)使腎臟健康受損，腎功能下降后，會(huì)對(duì)患者的生活造成一定影響。相信很多人不重視腎功能下降的原因，就是認(rèn)為出現(xiàn)腎損傷后，經(jīng)過(guò)一定的治療，腎功能是可以恢復(fù)正常的，那么事實(shí)真是如此嗎？

三、出現(xiàn)腎損傷后，腎功能還能恢復(fù)正常嗎？

在出現(xiàn)腎損傷的情況后，經(jīng)過(guò)積極的治療，可以延緩甚至逆轉(zhuǎn)病情的發(fā)展，從而盡量減輕腎功能損傷的情況。至于是否能恢復(fù)至正常水平，需要根據(jù)腎功能受損的情況來(lái)看。一般在剛出現(xiàn)腎功能下降的情況時(shí)，就采取正確的治療手段，并且生活中也積極調(diào)養(yǎng)，腎功能是有望恢復(fù)正常的。

但是如果在明知腎功能下降后，生活中還是存在傷腎行為，隨著時(shí)間的發(fā)展，病情會(huì)愈加嚴(yán)重，腎功能受損的情況也會(huì)不斷加重。此時(shí)若再想通過(guò)治療逆轉(zhuǎn)腎損傷的情況，可能性相對(duì)較小。

另外，腎功能損傷后是否可逆，還需要根據(jù)腎功能下降的因素來(lái)看，有一些因素是可逆的，例如高血壓、高尿酸、酸堿代謝失衡等。這些因素導(dǎo)致的腎功能下降，通常經(jīng)過(guò)積極的治療后，將原發(fā)病因控制好，腎功能下降的情況就有可能逆轉(zhuǎn)。

所以在腎功能損傷后，想要腎功能恢復(fù)正常，就應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)疾病后，無(wú)論目前病情輕重，都應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療，腎功能逆轉(zhuǎn)的可能性才會(huì)更高。

寫(xiě)在最后

腎臟是人體非常重要的器官，它具有排泄、解毒的作用，可以減輕人體受到毒素的影響。當(dāng)腎臟健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體會(huì)發(fā)出一些異常信號(hào)，反之如果不存在這些異常，則表明腎臟還很健康。

其實(shí)導(dǎo)致腎臟損傷的因素與我們的生活息息相關(guān)，都是一些不起眼的小習(xí)慣，例如愛(ài)喝飲料、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、濫用藥物等，希望大家生活中能避開(kāi)這些因素，降低腎臟受損的風(fēng)險(xiǎn)。如果對(duì)腎功能損傷的情況干預(yù)不及時(shí)，逆轉(zhuǎn)的可能性就越小，因此一旦發(fā)現(xiàn)腎功能下降，應(yīng)及時(shí)接受專業(yè)的治療。

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