黃褐斑形成與飲食有著密切關(guān)系.維生素褪除色素、養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著。如維生素 A 、維生素 E 能抗神經(jīng)細(xì)胞老化，破壞自由基活性，促進(jìn)血液循環(huán)調(diào)節(jié)激素分泌．抑制皮膚衰老．使皮膚白凈光滑細(xì)膩。維生素 C 為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醒的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素．抑制黑色素的形成。因此．經(jīng)常吃富含維生素 C 的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。維生素 B6 則具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素線的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。專家們認(rèn)為飲食中長期缺乏谷朧甘肚，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴進(jìn)而氧化成多巴醒，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著因此，合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。
研究發(fā)現(xiàn)．松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱“褪黑激素”。它進(jìn)人血液循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能，因此，多吃能起到美容的效果。燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物，也有助于防治黃褐斑。
水果有助皮膚美容這是因為，人到 25 一 30 歲以后，體內(nèi)超氧化物歧化酶（ SOD ）的活性降低，活性氧增加，這既破壞了皮膚中的膠原纖維，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)．又有損皮膚的保濕因子 ― 透明質(zhì)酸酶，造成皮膚粗糙、干裂，并出現(xiàn)褐色斑。如果能合理調(diào)節(jié)飲食，常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿卜素，就會使體內(nèi) SOD 增加．皺紋、色斑、色素沉著就不會出現(xiàn)或延緩出現(xiàn)。
黃褐斑產(chǎn)生的原因如為妊娠所致，可在產(chǎn)后半年內(nèi)自行消失。如果孕婦為防止或已出現(xiàn)類似粉刺的黑斑時，可提前多攝人含硒、鎂等微量元素的食物。如黑芝麻、麥芽、蝦，動物腎、肝等含有較高的硒，鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物．
此外．小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅果類、海產(chǎn)品等也是鎂的良好來源。每天喝點綠茶．亦可起到良好美容作用。此外，黃褐斑患者平時應(yīng)少食辛辣等刺激性食物．如酒、濃茶、咖啡、蔥、蒜、桂皮、辣椒、花椒等．以免加重病清。
1.可從身體內(nèi)部著手對面部斑點進(jìn)行預(yù)防，可多食用含維生素C的蔬果，因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E.
2.注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動，以避免黑色素的沉著。
3.生活中盡量“隔熱”，夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈；當(dāng)你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應(yīng)適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4.瓜果皮貼面美容“妙法”不科學(xué)，因為果皮中所含的果酸和色素成份很重，它會使皮膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，選用不同的瓜果。我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。
5.面部斑點多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。
6.選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點的產(chǎn)生。
7.每天要保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
8.不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。
9.老年人應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，平時多服維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，延緩衰老、防止老年斑的出現(xiàn)。
雀斑顏色的輕重，斑點數(shù)字的多少是隨遺傳程度，光照強(qiáng)度，年齡大小，地域不同，種族不同，職業(yè)與工作環(huán)境不同，甚至與心情不同睡眠是否充足有一定關(guān)系。但這些關(guān)系中，主要與雀斑的
遺傳基因密切相關(guān)的。
生斑原因
：雀斑多由肺經(jīng)風(fēng)熱，遺傳所致。增加皮膚黑色素細(xì)胞中的酪肝酸梅活性，在紫外線的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。而一些好消除的祛斑是因為一些局部組織表皮淺層被氧化，而產(chǎn)生了黃褐色的斑點。而這種表層的肌膚問題一般是比較容易除去的。
雀斑的成因
在正常人體內(nèi)含有許多毒素，特別是在腸道內(nèi)。當(dāng)人體植物神經(jīng)紊亂，尤其是副交感神經(jīng)活動減弱時，腸液的分泌減少，腸的蠕動減弱，糞便在腸內(nèi)長期停留，毒素被吸收，當(dāng)這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環(huán)沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。
雀斑注意事項
1、防曬！此條非常重要！因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并
使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性
皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容!
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效
祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用！導(dǎo)致嚴(yán)重毀容！
5、調(diào)整生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致
黑眼圈，皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使
黑斑擴(kuò)大及變黑。
應(yīng)與雀斑區(qū)別的六個病 盡管雀斑容易辨認(rèn)，但還是有些斑容易與其混淆。
1，顴部
褐青色痣；顴部對稱分布的黑灰色斑點，界限明顯，數(shù)目約10-20個，多見女性。美容院稱為真皮斑或顴痣。病因不清。
2，雀斑樣痣；發(fā)病年齡在一歲或兩歲左右,顏色較雀斑深，與日曬無關(guān)，無夏重冬輕變化，可發(fā)生在任何部位。病理示黑色素細(xì)胞數(shù)目增加。常一側(cè)，一般表現(xiàn)為密集。
3，
著色性干皮病；雀斑樣色素斑點周圍有毛細(xì)血管擴(kuò)張，色素斑點大小不等，深淺不勻，分布不均。見有萎縮性斑點，光敏突出。
4，面正中雀斑樣痣；罕見，常在一歲左右發(fā)病，褐色集中在面中央，伴有其它畸形，如癲癇、低智等。
5，色素沉著-腸道息肉綜合征；色素斑為黑色，口唇頰黏膜多見，不受日光影響，常常伴有息肉。
6，
黃褐斑；淡褐色到深褐色的色素斑對稱分布面部，不累及眼瞼和口腔。邊緣清楚或呈彌漫性，有時呈蝶翼狀。育齡期女性多見。
4 雀斑與血液有關(guān)嗎？
在色素性疾病門診常常會遇到這樣的問題：雀斑與血液有關(guān)，是除不掉的。
這種說法是不科學(xué)的。或者說，是一種古老的民間傳說。
雀斑有明顯的遺傳性。女性表現(xiàn)的更突出,男性有雀斑的也不在少數(shù)。通俗的講，就象高個、矮個、大眼、小眼以及皮膚顏色一樣。是由父母的基因決定的。與血液是沒有任何聯(lián)系。
5 雀斑與內(nèi)分泌無關(guān) 關(guān)于雀斑這個大家熟悉的人類“特征”，民間卻有一些莫名其妙的說法，諸如，‘雀斑是內(nèi)分泌引起的，治好了還要長’‘雀斑分先天和后天兩種，后天雀斑是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，要治好就要內(nèi)調(diào)外治’。這些說法不科學(xué)，都是民間傳聞或一些醫(yī)療、美容機(jī)構(gòu)的誤導(dǎo)。就是在一些正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的某些醫(yī)生也是這樣認(rèn)為。再看看目前為了銷售那些內(nèi)服的祛斑產(chǎn)品，也是會誤導(dǎo)患者：雀斑是由內(nèi)分泌失調(diào)引起。所有這些誤導(dǎo)及傳聞，對雀斑患者來說，卻根深蒂固埋在了她們的心里，這些因素影響著她們的治療方向，當(dāng)然容易走彎路及受騙。
雀斑是遺傳性疾病，是先天的。只是這種疾病的發(fā)病年齡并不是出生就有，而是稍晚些，約7-8歲。大家知道，內(nèi)分泌失調(diào)一般是在懷孕后或生育后發(fā)生。
雀斑的發(fā)病年齡大都在7-8歲，孩子臉上長了幾顆雀斑，說這是內(nèi)分泌失調(diào)引起? 大家可能認(rèn)為，今天是在過愚人節(jié)吧。
6 除掉雀斑后臉能變白嗎？ 臉的皮膚顏色是天生的，任何方法也不能使其變色。
有些情況下皮膚的確改變了顏色，如曬黑、脫
死皮（角質(zhì)層）治療、用某種藥物等。但是，這些是暫時的。停止這些外來因素后，皮膚很快就恢復(fù)了原來的顏色，若采用那些激素類產(chǎn)品，還會產(chǎn)生一些副作用。
真正的祛雀斑產(chǎn)品及技術(shù)，祛雀斑的目的就是把其祛掉，使其原來雀斑處與周圍沒斑的皮膚一樣。而不是說，在祛雀斑的同時，再讓臉變白。除非是某些暫時的行為。
7 除雀斑的色素沉著 激光、光子、磨削、化學(xué)、超低溫、高頻、電離等方法。在康復(fù)期多數(shù)會出現(xiàn)不同程度的云霧狀色素沉著。其原因是多樣的，可能與自行撕脫痂皮、過多接受日光照射、有潛在黃褐斑、皮膚質(zhì)地較黑、亞裔人種等有關(guān)。這種色素沉著的發(fā)生過程與外傷或炎癥后皮膚色素一過性加深的過程極為相似，即在祛雀斑的同時刺激了色素細(xì)胞暫時性活躍，產(chǎn)生大量的色素顆粒的過程。
可幸的是這一過程是暫時的，治療期后一個月消退的最快，大多數(shù)在3—6個月自行消失，極個別的可達(dá)一年之久，沒有終身不退的先例。目前還沒有經(jīng)科學(xué)證實有效的加速這種色素沉著消退的方法。
一旦發(fā)生色素沉著，除了嚴(yán)格地回避強(qiáng)陽光直射（傘、遮陽帽）和使用全光譜遮光劑之外，作為退斑淡色的首選方案，維甲酸表面涂劑有良好的治療和安慰劑效果。長期使用安全無副作用。
治療前無法預(yù)測是否會出現(xiàn)色素沉著，但是，年齡大、皮膚質(zhì)地較黑、伴有少許黃褐斑和顴痣的雀斑顧客應(yīng)慎重接受治療。
最為棘手的是云霧狀色素沉著消退的同時，又生長了黃褐斑和顴痣。顧客常說“我以前沒有”。其實，這就象治療胃病的同時又患了腎病一樣。世上有許多事情是巧合的。治療前的講解很容易使顧客理解，事后的解釋往往是無效的。有人說對待色素沉著是門科學(xué)還不如說是門藝術(shù)是有道理的。
8 對于惹人厭的小雀斑，該如何治療與預(yù)防呢?專家提醒： 1、平時應(yīng)避免過度的日光照射更應(yīng)避免過度的日光暴曬尤其夏季更應(yīng)注意外出應(yīng)遮陽或使用
防曬霜 2、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜
3、忌食光敏性藥物及食物如：補(bǔ)骨脂素甲氧補(bǔ)骨脂素、芹菜、白蘿卜、香菜等
4、保持心情舒暢愉快；避免憂思抑郁的精神狀態(tài)
5、切忌隨便使用藥物點涂；使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品必要時請在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥
9 雀斑的難治與好治 對于"雀斑"，在目前醫(yī)學(xué)美容界是個難題。因為其發(fā)病與遺傳基因有關(guān)，而與遺傳基因有關(guān)的病，大體都是很難治療的。雀斑是一種頑固性色素皮膚病，很多祛斑方法只能使其淡化，有的也能把雀斑祛掉，但沒有多久就會復(fù)發(fā)(反彈)。由此，目前普遍認(rèn)為雀斑是祛不了根的，只能是淡化。所以，雀斑是頗令醫(yī)學(xué)美容界頭疼的一件事情。
A，既然如此,那為什么又說雀斑好治療呢? 雀斑的發(fā)病原因是由雀斑基因決定，其病理原因單純，研究治療具有靶向性。這樣,若能出現(xiàn)一種有效祛雀斑產(chǎn)品的話，其治療是有普遍意義的，即，不會存在對這個人有效果，而對另一個人而沒有效果的事情發(fā)生。這里有必要再看一下另一種普遍的皮膚性色素障礙?。?div id="fbwnfa5u" class="spctrl">
黃褐斑(chloasma)! [病因及發(fā)病機(jī)制] 黃褐斑的發(fā)病機(jī)制非常復(fù)雜，病變局部
黑素細(xì)胞的功能活躍，但是真正改變黑素細(xì)胞功能的原因尚不清楚。本病多見十夏季及南方，提示日光是重要發(fā)病因素之一，290—400nm紫外線照射可增強(qiáng)黑素細(xì)胞活性，引起色素沉著，應(yīng)用遮光劑可使病情減輕。另一常見原因是內(nèi)分泌異常，臨床約20％口服避孕藥的婦女可發(fā)生黃褐斑；妊娠中，體內(nèi)過多的雌激素及黃體酮可刺激黑素細(xì)胞，促使黑素生成增加，面部出現(xiàn)黃褐色斑，亦稱
妊娠斑，分娩后該色素斑可逐漸消失。另外，慢性肝病，慢性消耗性疾病如結(jié)核、腫瘤等患者亦可出現(xiàn)黃褐斑。黃褐斑也有遺傳背景。另外，女性多見該病也可能與化妝品的使用有很大的關(guān)系。
由于黃褐斑的發(fā)病機(jī)理多樣,所以治療黃褐斑比雀斑相對來說就要難很多。
B，什么雀斑好治療? 不是說雀斑是一種單純的皮膚病嗎？難道雀斑還分種類嗎? 當(dāng)然不是，但不可否認(rèn)的是，雀斑也是多樣化的。有的人滿臉雀斑（多則幾百粒），有的人僅有幾粒雀斑（少則一粒兩粒）。有的人雀斑顏色很重；有的人雀斑顏色很淡，你不仔細(xì)看的話，就不知道她原來是有雀斑的，而有時候，同一個人其雀斑也是一會兒很明顯，一會兒雀斑顏色變的很重。這樣有些人在治療雀斑中就容易出現(xiàn)一些問題：比如治療時，由于部分雀斑隱藏，所以，過段日子它又顯現(xiàn)出來，這時患者就認(rèn)為，治療效果不好等......但這里著重要談的是: 很多雀斑患者認(rèn)為：顏色淡的雀斑比顏色深的雀斑容易治療！ 其實這個認(rèn)識是有誤區(qū)的，起碼目前來說是有誤區(qū)的(針對目前的治療現(xiàn)狀)。這里做個比喻：拿一張報紙，上面的字印的挺清晰的，再找一張比較薄的白紙蓋在報紙上，字就模糊了。斑點同報紙上的字是一個道理。斑點色澤越重的越表淺，色澤越模糊的越深。越表淺的越容易祛掉，越深的越不容易祛掉。所以,對雀斑有了解，并作為治療雀斑的人來說，都是喜歡治療色澤比較深的雀斑患者。所以在治療雀斑上，雀斑顏色淡者相對來說反而還不如雀斑顏色深的治療效果好。但是很多人（包括醫(yī)療美容人士）想當(dāng)然的認(rèn)為，很淡的雀斑容易治療。
治療雀斑的無奈與治療黃褐斑的從容! 意思是說治療黃褐斑比治療雀斑容易? 不是這樣說的，說這個是針對患者來說的。雀斑的普遍發(fā)病年齡在18歲以前，并在18歲左右達(dá)到頂峰，而這個年齡段主要是以學(xué)生（期）為主體。盡管她們?yōu)樽约洪L有雀斑煩惱不已，但是由于自己還是靠家長的經(jīng)濟(jì)來源生活，沒有大的資金來源，所以，好點的一般是靠買點那個幾十元左右的祛斑霜及祛斑洗面奶之類的希冀于能把雀斑祛除。很多雀斑患者盡管知道使用這些對祛除雀斑是毫無用處，但還是一直在購買使用這些東西。因為這只是一種行為條件反射，習(xí)慣罷了。至于到美容院或醫(yī)院尋求治療雀斑的學(xué)生，除非是家里人支持，否則，在自己沒有經(jīng)濟(jì)能力之前，只能是讓雀斑伴隨著自己。還有要說的是，由于雀斑的隔代遺傳，很多父母雙方都沒有雀斑，但其孩子卻有。這樣的話，父母就容易忽視孩子有雀斑的感受，而不是太在意。再就是說，對雀斑患者本人來說，＂雀斑＂可以說一種不雅的皮膚疾患，以及患有雀斑的特殊心理，很多長斑者很少主動向父母提起說要治療。一般都是靠自己尋找或咨詢祛雀斑的產(chǎn)品及方法，但，市場上的祛雀斑產(chǎn)品及方法太過于紊亂，況且能讓患者滿意的產(chǎn)品及技術(shù)很少，所以，讓這些可以說是少不更事的學(xué)生遭遇一次次的無奈。
再來看看關(guān)于黃褐斑的情況：黃褐斑的發(fā)病年齡一般是在20歲以后，這時候的女性，一般都有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和社會閱歷，所以，治療費用就是幾千元，一般都是能拿的出來的。所以有時候?qū)λ齻儊碚f，錢無所謂，只要能把黃褐斑弄沒了。所以，不管能否祛掉黃褐斑，在需要的金錢方面是自己能做主的。一般來說這個人群有了比較成熟的思維，相對來說，在面對黃褐斑來說，心理的承受方面是會從容很多的。
祛雀斑的誤區(qū)
◆誤區(qū)之一：長斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴(yán)重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結(jié)果是斑越來越嚴(yán)重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機(jī)。其實色斑越在早期，治療越容易，當(dāng)然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經(jīng)濟(jì)成本.
◆誤區(qū)之二：分斑不分治。
皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚過敏現(xiàn)象，造成色斑復(fù)發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達(dá)到真正的
美白效果最大化。
◆誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果。
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。
◆誤區(qū)之四: 認(rèn)為色斑不可治。
許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當(dāng)然是可以治愈的，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達(dá)到美白最大化。
去雀斑的其它方法
【治療】
電熱針
(一)取穴
主穴：阿是穴。
阿是穴位置：病損區(qū)即雀斑處(下同)。
(二)治法
應(yīng)用DRI-1型電熱針機(jī)(為內(nèi)蒙古中蒙醫(yī)研究所制造)。先將隨機(jī)攜帶的特刺針具進(jìn)行改造，加大針尖面積，使成為直徑為0.8～1毫米的平頭針具，以此針具連接儀器輸出線路。按儀器操作規(guī)程，先啟動電熱針機(jī)預(yù)熱，使儀表指針指到110～140mA。然后將針頭對準(zhǔn)皮損點，使之灼傷，根據(jù)皮損組織的厚薄決定進(jìn)針深淺及留針時間的短暫，一般只須點刺即可。皮損處宜出現(xiàn)小水泡，結(jié)痂，7～10天后結(jié)痂自行脫落不留疤痕。個別病變組織較深，一次未能完全消退者，可在第二次適當(dāng)加大一些電流進(jìn)行治療。
(三)療效評價
以上法治療196例患者，共有雀斑3568個，經(jīng)一次治愈達(dá)2894個，二次治愈362個，其總有效率為98％[1]。
火針
(一)取穴
主穴：阿是穴
(二)治法
視雀斑點的色素深淺、斑點大小，分別選用粗、中、細(xì)三種型號的平頭火針。一般大雀斑用粗號平頭火針，小雀斑用細(xì)號平頭火針，余用中號平頭火針。針刺前，先用麻沸散或其他表皮局麻藥物，進(jìn)行病損部的局部麻醉。然后將針在酒精燈上燒紅，對準(zhǔn)雀斑速刺，斑點即成灰白色結(jié)痂。火針溫度要根據(jù)年齡大小、皮膚堅嫩靈活掌握。兒童雀斑治療溫度要略低于成年人，而治療老年性高出皮膚的深色雀斑的溫度又要高于中青年。針剌力度，色深力度宜大，點剌速度宜慢；色淺力度宜小，點剌速度宜快。結(jié)痂約過兩周后脫落。脫落后一周內(nèi)皮膚可能呈淡紅色，但一周后即可轉(zhuǎn)為正常，不留任何良遺跡。療程：雀斑病情分輕、中、重三種。輕者色淺較分散，如芝麻粒大，一般治療1次即可；中度者斑有黃、黑、褐等色，集聚于鼻部，面部密度不大，須治2～3次；重度雀斑，斑點大小不一，幾乎蓋滿正常皮膚，可行分次(即多次)分批(即先刺大的，繼刺中小的斑點)治療。凡經(jīng)火針治療者，囑于結(jié)痂脫落后20～30天再行復(fù)查，對個別遺留者重行補(bǔ)刺。
(三)療效評價
共觀察1484例，以本法治療2～3次之后，痊愈1137例，有效308例，無效39例，總有效率97.4％[2，5]。
溫針
(一)取穴：
主穴：阿是穴。
(二)治法
系用特制針具：鉬質(zhì)金屬制，每根針的針徑相當(dāng)于28號毫針，針柄長8厘米，針體長1厘米，將三針纏繞制而成。本針具有耐高溫，有韌性，不易退火，不易折斷等特點。刺法如下：令患者平臥于床上，面朝上。在阿是穴作常規(guī)消毒。將溫針放置于酒精燈上燒熱，以針尖溫?zé)釣槎?，然后迅速?zhǔn)確地搔灼病灶局部，以雀斑完全消失為宜。操作時，用力一定要均勻，以搔灼破表皮最宜，不可使針過熱或點刺過深。根據(jù)患者面部雀斑的多少、面積大小，分期治療，一般分2～3次，中間隔3～4天。雀斑搔灼后結(jié)痂后，約7～10天自然脫落。此期間宜保持局部創(chuàng)面清潔，禁用手抓，以防感染。
(三)療效評價
以上法共治506例，痊愈(于搔灼后結(jié)痂自行脫落，無疤痕，半年以上無復(fù)發(fā))354例，顯效(結(jié)痂脫落后稍有淺跡，余同痊愈者)96例，有效(半年內(nèi)有部分復(fù)發(fā))56例，總有效率100％[3]。
電針
(一)取穴
主穴：迎香、印堂、神庭、巨髎。
配穴：合谷、足三里、三陰交。
(二)治法
主穴均取，配穴酌加。以1.5寸28～30號毫針在面部穴位進(jìn)針，針體與皮膚呈30度角刺入，得氣后施平補(bǔ)平瀉手法，然后接通電針儀，用疏密波，頻率18～22次/分，電量以患者感舒適為度，可逐漸遞增，每次治療30分鐘，隔日1次，10次為一療程，療程間隔3～7天。
(三)療效評價
以上法共治30例，結(jié)果痊愈9例，顯效10例，有效7例，無效4例，總有效率為86.7％[4]。
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雀斑與黃褐斑的區(qū)別
雀斑的特點
1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。
2、雀斑好發(fā)于顏面，頸部、手臂等日曬部位，面部多散布在兩頰及鼻梁。
3、雀斑數(shù)量多少不定，各個之間互不融合。
4、一般幼年時就有，女性多于男性，常伴有家族史，無其他癥狀。
雀斑是一種發(fā)生在面部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點。最好發(fā)的部位是雙頰部和鼻梁部，也可泛發(fā)至整個面部甚至頸部，是影響面部美觀的最為常見的原因之一。大多數(shù)是后天發(fā)生的，也有部分患者是先天發(fā)生的。但是不論先天或后天，均與遺傳因素有密切的關(guān)系。也就是說，患雀斑的患者具有一定的體質(zhì)質(zhì)，具有這種體質(zhì)的人在外界的一些因素的作用下（如日曬、皮膚干燥等），便會發(fā)生雀斑。
黃褐斑的特點
1、發(fā)于面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如塵垢，日久加深，變?yōu)闇\灰褐色或深褐色，枯暗不澤。
3、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎癥反應(yīng)，無痛癢。
4、經(jīng)常使用口服避孕藥及妊娠女性，面部會出現(xiàn)“妊娠斑”，也屬于黃褐斑的一種。
5、女性有黃褐斑者多伴有月經(jīng)紊亂、經(jīng)前乳脹，或慢性病癥。
6、男性黃褐斑患者多伴有陽痿、早瀉、胃腸功能紊亂等。
7、 經(jīng)常日曬形成的日曬斑也是黃褐斑的一種。
淡化色斑：
1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯
胡蘿卜汁，可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用。
2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使
黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
3、每天喝一杯
西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
7、
水牛角60克，升麻、羌活、防風(fēng)各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。 將各藥研成細(xì)末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。 本方祛風(fēng)清熱，涼血散血，對治療雀斑有效。
8、蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。每次飯后服3克，米湯送下，每日3次。 本方適用于因風(fēng)邪襲面，氣血失和而致的雀斑。
9、熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附于、細(xì)辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1劑，分2次服。 本方適用于因腎陰虧損而效的雀斑。
10、黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調(diào)勻，備用，在臨睡前將調(diào)好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去。本方既可除雀斑，又能保護(hù)皮膚。
11、取綠豆500g,加水煮，開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來為止，將所有的綠豆皮撈出晾干，把干透的綠豆皮碾成粉末狀，裝入密封容器中待用。每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部，次日清晨洗去，堅持一個月，不僅可以有效祛除雀斑，而且對于暗瘡過敏均有不可思議的療效。 綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的。
預(yù)防雀斑的食物注意事項
1、富含維生素c的食物有：
荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，
卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈；當(dāng)你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應(yīng)適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部斑點多的女性疼痛，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。
5、選擇適當(dāng)?shù)?a target="_blank">護(hù)膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點的產(chǎn)生。
6、每天要保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
色斑：
一、黃褐斑蝴蝶斑:
★冬瓜汁
白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去.連用半月即可除凈.
二、雀斑:
★杏仁*5錢,研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).
★洗臉?biāo)屑由倭堪状?，一日?shù)次。意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應(yīng)只涂在斑處.
★鮮芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小時，過濾后取汁洗臉，每日早、晚各洗1次。本方對雀斑有效。
三、除面部色素斑:
★鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤.
★冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。
★茄子１個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
★去中藥店買白芷 菊花 研成細(xì)粉末。在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，調(diào)成糊狀即成。晚上敷在臉部，30分鐘
后洗干凈。（食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克 ）
★先倒一些
珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻.為了使敷在面上的珍珠粉不至于于時落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多， 否則會使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。 2、用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
消除雀斑的日常注意事項
1、避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應(yīng)戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。
2、如果臉上出現(xiàn)了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類，保持30－40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時帶上30－40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因為陽光的照射下會刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護(hù)膚霜。
如果是因為代謝障礙，肝和生殖系統(tǒng)疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。應(yīng)請醫(yī)生診斷后再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內(nèi)缺少維生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種“漂白”作用，對治療蝴蝶斑有好處。
3、液氮冷凍法：具體治療程序是，冷凍時，根據(jù)雀斑的大小，選用相應(yīng)的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在長雀斑上點凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2－3秒鐘即可。
4、其他方法，如激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術(shù)和化學(xué)剝脫術(shù)等，都有很好的療效。
吃鹽太多容易長雀斑
吃鹽太多容易長雀斑！食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。鹽是一把“雙刃劍”，雖然我們的身體絕對缺不了它，可食用不當(dāng)也會帶來很多傷害，尤其是女性。平日里口味比較重的女性，無論是自己下廚還是在外面點餐，都喜歡吃鹽偏多的菜，長此以往很容易導(dǎo)致皺紋增多
醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。因為吃得咸的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。
食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
消除雀斑五大天然食物
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、
黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
5、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
[1] 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
中醫(yī)治療雀斑
雀斑，中醫(yī)又稱為雀兒斑，雀子等。主要表現(xiàn)為面部皮膚淺褐色或暗褐色斑點，帽針頭大小，多發(fā)性，對稱分布，夏日曬后顯著，冬季避曬減輕。好發(fā)在鼻梁部及眶下。但頸部、手臂、手背、小腿亦可發(fā)生。無任何自覺癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為本病主要是先天腎水不足，不能榮華于上，陰虛火邪上炎，蘊蒸肌膚而致?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本質(zhì)為常染色體顯性遺傳。
一、內(nèi)治法
(—)補(bǔ)益肝腎、滋陰降火為主，可試用生地15克、玄參15克、枸杞子10克、蘆根15克、黃柏15克、知母15克、生甘草5克泡茶喝。
(二)成藥驗方：服六味地黃丸或知柏八味丸，每日2次，每次4—6克。
二、外治法
(一)
桃花消斑方 桃花、冬瓜仁各等份，研成細(xì)末，用空調(diào)或糊備用，每日外涂敷臉部雀斑處。
(二)五妙水仙膏治療法
具體治療方法：先用75%酒精消毒皮膚及接去局部皮脂后，用消毒牙簽將五妙水仙膏點在皮疹上，下后再點，上藥4—6次.至皮疹周圍皮膚出現(xiàn)潮紅，然后用蘸生理鹽水的棉簽?zāi)ㄈニ幬?再用砂石針輕輕地把雀班皮疹剔除，最后撲以
珍珠層粉于傷口上。一般經(jīng)4—7日后痂皮自行脫落而愈。
長雀斑的注意事項
1.防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。
5．戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
6．多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
7．注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8．保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
9．避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。
雀斑的四種食療方法
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素
C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
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