今天下午，有個(gè)伙伴來找我聊天——
這個(gè)同學(xué)，她在我的寫作群和練字群，我發(fā)現(xiàn)她的字寫得不錯(cuò)，人也喜歡提問，和她聊天的過程都能感覺到這是一個(gè)積極向上的大學(xué)生。
可今天下午，她給我發(fā)信息卻說感覺自己最近好焦慮，做事的執(zhí)行力不足，經(jīng)常因?yàn)闆]有完成一些事情而感到焦慮。
剛剛開始，我認(rèn)為是她給自己安排的事情太多導(dǎo)致了，所以我就給了她一個(gè)建議，就是做減法，挑重要的事情來做就好。
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為什么要做減法呢？
因?yàn)?，凡事都是二八定律，學(xué)會(huì)丟棄生活中那不重要的80%，剩下的20%往往會(huì)讓我們收獲更多。先做減法，讓自己保持專注。
用心把自己的一天的精力花在那些 20% 的事情，會(huì)有 80% 的產(chǎn)出。
因此，每天在做計(jì)劃的時(shí)候，就可以思考一下 ——
我今天要做哪些事情？
這些事情真的很重要嗎？非做不可嗎？
它和我的長期目標(biāo)，是什么關(guān)系？
有哪些事情是沒有必要做的，是可以在計(jì)劃表上劃掉的？
把一天的精力投入到這 20% 的事情上，就一定能過好這一天。
明白老師曾經(jīng)和我說過的時(shí)間管理的方法就是：每天花1個(gè)小時(shí)想一下，什么是最重要的，努力去把它完成。
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然后，我還想起了最近在讀的一本書叫《認(rèn)知覺醒》，里面提到人生是一場消除模糊的比賽。一個(gè)人認(rèn)知越清晰，行動(dòng)越堅(jiān)定。
而人為什么有時(shí)候會(huì)做事喜歡拖延，執(zhí)行力差，就是因?yàn)椋麑?duì)要做的這件事，不了解。
所以，很多地方會(huì)模糊，會(huì)有不確定性，于是，大腦就會(huì)產(chǎn)生恐懼，和擔(dān)憂。
那自然，人就開始依照本能，選擇簡單的事情先做，然后就開始拖延了。
相反的，當(dāng)我們對(duì)一件事，有清晰的認(rèn)知，了解的知識(shí)越多，明白到事物運(yùn)行的邏輯，以及做一件事會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果，會(huì)給自己帶來什么樣的好處。
那他的盲區(qū)就會(huì)越小，因此執(zhí)行力越強(qiáng)，最后也就獲得了影響力。
簡單來說，如果一個(gè)人的動(dòng)力大于阻力，執(zhí)行起來就簡單，如果阻力大于動(dòng)力，就容易放棄。
寫作也是如此，很多人沒有開始寫就擔(dān)心自己寫得差，擔(dān)心寫作會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間，然后一直沒有開始。
而事實(shí)上，正是因?yàn)樽约簩懖缓?，所以才要從現(xiàn)在開始去積累。因?yàn)閷懽鞅旧砭褪且豁?xiàng)技能，而學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能最重要的一點(diǎn)就是多練習(xí)。
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還有就是如果我們知道自己下一步要做什么，對(duì)做事有一個(gè)清楚大概的了解，意識(shí)不模糊，胸有成竹，那我們做起來就會(huì)很容易。
因此提升自己的執(zhí)行力，最重要的是，要把任務(wù)拆解成一個(gè)個(gè)自己容易上手的小目標(biāo)。
就比如在寫作時(shí)候也是如此，學(xué)會(huì)定選題，搭框架一樣，讓每個(gè)行動(dòng)都變得具體，顯現(xiàn)化。
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最后，我針對(duì)她的問題還給了她一個(gè)小的方法，來寫自己的計(jì)劃，我發(fā)現(xiàn)這方法能有效提升我的執(zhí)行力。
這個(gè)方法我現(xiàn)在也正在用——
在周一的日程本子上，左右對(duì)折，然后分為三欄：
左邊半邊寫起心動(dòng)念：特點(diǎn)就是想到啥就寫啥，因?yàn)橐还灿?4-30多行，所以寫到啥就是啥，沒有必須要在哪天完成的必要，寫下來的好處就是，讓自己的心專注于重要的事情，而不是被這30多件意識(shí)流的想法給收了心神。
右上角寫“最近未完成的重要的事情”，這些事情是你做了能加速你的成長，能加速你的能力模型提升，不做會(huì)卡死你的發(fā)展速度的重要的事情，寫下來的范圍是：（近一周，最近一個(gè)季度，或者最近180天內(nèi)）你得做了才能改善你人生命運(yùn)的事情。
右下角寫“我這兩天必須要完成”，每小時(shí)時(shí)間精力分配都必須耗在這上面的，“必須交差，熬夜要得交差”的事情。
而這方法就是非常符合二八定律的，按照這樣的事情去做，基本上自己的時(shí)間利用效率會(huì)突飛猛進(jìn)的提升。
最后，感謝這個(gè)伙伴的提問，希望我們都能堅(jiān)持把列計(jì)劃這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去。
養(yǎng)成列計(jì)劃的習(xí)慣之后，讓自己的起心動(dòng)念都能變成滋養(yǎng)自己的“能力任務(wù)清單”，最終自己的執(zhí)行力也會(huì)慢慢提升上來的。
祝
好好做計(jì)劃！
·······END·······
嗯，
加油哇(? ·?_·?)?
今天又是特別的一天~
今天是持續(xù)寫作的第363/400天
早5點(diǎn)起床日更寫作第319/400天
最后
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