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2022年是我覺醒的一年，我開始大量閱讀，當(dāng)時接觸了一本對我影響非常大的書。

因為這本書，我開始喜歡做自媒體這個行業(yè)；

因為這本書，我開始認(rèn)真地寫自己的反思日記；

因為這本書，我開始認(rèn)真地去對待寫公眾號這件事；

因為這本書，我有勇氣開了第一期自己的寫作訓(xùn)練營；

……

而這本書，就是成甲老師寫的《好好學(xué)習(xí)》。這是我第3次閱讀這本書，我突然意識到這本書簡直就是一本寶藏，所以今天想要推薦給你。

因為，這本書里面提到了提升學(xué)習(xí)能力的三個底層方法，而這三個方法對我的影響是巨大的，讓我在一年多的時間里，成長速度得到了有效提升。這3個方法分別是——

熟悉我的朋友應(yīng)該知道，我每天都有寫復(fù)盤的習(xí)慣，今天是我寫復(fù)盤反思日記的第429天。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)學(xué)會了自覺地寫日記。如果哪天沒有寫，反而心里面總覺得怪怪的，如果沒有寫，我就感覺自己昨天一天都白過了。

就是因為這個習(xí)慣，對我的影響非常大，我能切切實實感受到做這件事的好處。

所以，進入我陪伴社群的伙伴，我都會鼓勵大家寫復(fù)盤，完成一個月的復(fù)盤，我會獎勵一份禮物。

就像成甲老師在這本書里面提到這樣一段話——

當(dāng)我們每天和他人花了同樣的時間、經(jīng)歷了同樣的事情時，自己的收獲和成長和他人完全不一樣。我慢慢發(fā)現(xiàn)，人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經(jīng)驗，而是來自經(jīng)驗總結(jié)、反思和升華的能力。

人的進步和行為的改變，往往來自反饋。如果你不知道你的行為產(chǎn)生了什么影響，你是不會改進的。反思日記，是一個幫助我們主動對行為的影響產(chǎn)生反饋的工具。

因為成甲老師的這段話，也因為看了《認(rèn)知覺醒》這本書，周嶺老師在書里也提到自己寫反思日記是因為成甲老師的影響。因此，我開始格外地重視自己的復(fù)盤。

我不斷用這樣一句話提醒自己：我們從人生經(jīng)歷中學(xué)不到什么東西，只能從對人生經(jīng)歷的反思中學(xué)習(xí)和取得進步。

因此，我會在今后的日子，更加認(rèn)真、仔細(xì)、負(fù)責(zé)地對待自己的反思日記。

因為我是從去年開始學(xué)習(xí)寫作，因為自己寫得差，所以我要去學(xué)習(xí)。

我們無論做什么事情都是從0到1的過程，只有學(xué)會它才可以繼續(xù)下去，而寫作是提升學(xué)習(xí)能力最有效的手段。

為什么這樣說呢？我們來看一個圖片。

這個是一個學(xué)習(xí)金字塔，也是大家常聽到的費曼學(xué)習(xí)法，從上面可以看到聽書和閱讀我們吸收到的效果是最差的，那么學(xué)會的最高標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？那就是教。

張萌萌姐曾經(jīng)說過一套學(xué)習(xí)五環(huán)法——學(xué)-思-做-教-盈。

也就是說，我們想要更快地學(xué)會一個知識最好的方式就是把它教給他人，如果別人聽懂了，那說明你就是真正的學(xué)會。

一個道理你說給小孩聽他可以聽得懂，說給80歲的老人他也能聽懂，那說明你是真的懂了。

比如我在說自己的觀點，我就想方法去論證我的觀點，我要介紹一個人過去的經(jīng)歷我就要去查資料，或者問其他人，通過自主的查詢搞懂這件事情告訴其他人，這就是一個教的過程。

我經(jīng)常就是會這樣告訴自己，我現(xiàn)在不會沒有關(guān)系，但是我可以去學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)、思考、試錯、糾正就每天就有進步一點點。

比如我剛剛開始不會排版，但是我后面學(xué)會了，我就可以寫出一篇對大家有幫助的排版公眾號的文章。

比如我最開始不知道怎么取標(biāo)題，提升自己文章的閱讀量，但我后面通過閱讀，學(xué)習(xí)相關(guān)課程。最后到寫成文章、做成課程，把自己的經(jīng)驗教給他人，也是一種以教為學(xué)的方式。

目前，我在和姿巧一起辦的第一期寫作訓(xùn)練營，就讓我有了很大的收獲。而這種以課程的形式，和自己平時寫文章還是有很大的區(qū)別。

因為我們要做成訓(xùn)練營的形式，更多的是學(xué)員之間的互動和觸達(dá)。通過他人的反饋，及時調(diào)整自己的課程內(nèi)容，精細(xì)化運營，將產(chǎn)品進行迭代升級。

在以教為學(xué)的過程中，也堅持思考自己分享的內(nèi)容能不能真的站得住腳，經(jīng)得起考驗。對大家寫作能力的提升是否真的有效。

通過市場的不斷驗證、試錯，進而讓自己達(dá)到一個更快的進步方式。

什么是刻意練習(xí)？刻意練習(xí)和隨意練習(xí)是不一樣的。

比如想要提升寫作能力就要刻意多寫作。而這里的刻意練習(xí)并不只是勤奮和努力，只要多寫就完事了。

成甲老師在這本書里面提到——

刻意練習(xí)的核心假設(shè)是：盡管專家級水平是逐漸訓(xùn)練出來的，但是關(guān)鍵在于受訓(xùn)者必須要通過訓(xùn)練掌握更高級的心理表征，才能真正的有突飛猛進的效果。

而這里的心理表征指的則是一個人是元認(rèn)知能力，元認(rèn)知是我們對思考過程的思考。

比如，自己聽了一個起文章標(biāo)題的技巧，說標(biāo)題里面有數(shù)字，更吸引人。

但我們聽了這個方法，覺得很簡單，但真正到寫文章的時候，自己有沒有刻意去思考——

• 什么時候用？

• 什么話題用？

• 什么話題不適合用？

• 這個數(shù)字具體是多少？

• 數(shù)字應(yīng)該放到什么位置？

• 為什么要放這個位置？

• 它能起到什么作用？

• ……

如果沒有用過這個方法，進行多次練習(xí)，對比查看自己過去文章的閱讀量，發(fā)現(xiàn)兩者之間的差異。那么，這個方法，對自己來說就是信息，而不是知識。

否則，就只能驗證了一句話：聽過了很多道理，卻依然過不好一生。

知道一個方法，和把一個方法用到熟練，最終達(dá)到自己目的，這兩者之間有著很大的差別。

就像《卡片筆記寫作法》這本書提到的一句話：不寫，就無法思考。

不寫、不練就很難達(dá)到一個刻意練習(xí)提升自己元認(rèn)知能力的效果，就很難提升自己的寫作能力。

就像笑來老師說的：

磨煉任何真正的一技之長，真正的核心在于長期重復(fù)——用時髦的詞，叫“刻意練習(xí)”。磨煉任何技能所需要的長期重復(fù)，都是簡單的，簡單到枯燥的地步，枯燥到絕大多數(shù)人都會放棄的地步。

你想想看是不是這樣？經(jīng)常有人問我寫作的訣竅，除了多讀之外，只有另外四個字：多想、多寫。過去的許多年里，我每天寫三千字，從未間斷。

所以，如果我們真的要想學(xué)會一項技能，提升自己的學(xué)習(xí)能力。就多提醒自己：多練習(xí)，多反思、多改正。

那么，假以時日，自己在提升學(xué)習(xí)能力上，必然會有更有效的提升。

學(xué)得多不是目的，有所吸收，才是目的，以上3個提升學(xué)習(xí)能力底層方法，希望對你有幫助。

如果有興趣，也推薦你閱讀一下成甲老師的這本書——《好好學(xué)習(xí)》，相信你會有更大的收獲。