這是我寫作日更的第18/300天
你好，我是小何。
鄒小強(qiáng)的《只管去做》，是一本介紹目標(biāo)管理的書。書里提到了計(jì)劃無法完成的四大原因:一時興起，無法達(dá)成，沒有執(zhí)行，貪多求全。
那如何制定計(jì)劃，讓你的愿景變成現(xiàn)實(shí)？今天這篇介紹1個工具——“生命之花”。
01 什么是“生命之花”模型？
古典在《躍遷》里提出“生命之花”模型，它經(jīng)過簡化和合并，主要包括事業(yè)，成長，關(guān)系，娛樂，財(cái)務(wù)，健康6大板塊。
因?yàn)槟愕纳钚枰胶?。事業(yè)，成長，財(cái)務(wù)主要是向外的，目標(biāo)型的。關(guān)系，娛樂，健康更多是向內(nèi)的，關(guān)系型的。
只關(guān)注目標(biāo)，忽略關(guān)系，就容易失衡。只關(guān)注關(guān)系，忽略目標(biāo)，就容易陷入保守和安逸。
所以，這個工具借6個板塊，幫你看到生活的全貌，讓計(jì)劃互相平衡、支持、啟發(fā)，全部得到實(shí)現(xiàn)。
02 如何用“生命之花”制定年/月/周計(jì)劃？
001 事業(yè): 你的職業(yè)發(fā)展，或者學(xué)業(yè)發(fā)展方面的計(jì)劃。
如果你是職場人，你可以寫自己的主業(yè)或者副業(yè)，比如自媒體，咨詢師，銷售等。如果你是學(xué)生，可以寫和學(xué)業(yè)有關(guān)的，比如拿到六級證書，寫完論文初稿。
002 成長: 可以實(shí)現(xiàn)自我增值、自我提升的事，包括你的知識，能力，心靈等方面的成長。
比如，學(xué)習(xí)一個新技能寫作，閱讀50本好書，培養(yǎng)新習(xí)慣冥想等。
我看了逆熵老師的周復(fù)盤，就把【成長】拆分成【輸入】和【輸出】兩個板塊。
因?yàn)樗幸粋€經(jīng)大量實(shí)踐驗(yàn)證的公式——【成長】=持續(xù)輸入+深度思考+持續(xù)踐行+反思復(fù)盤+持續(xù)輸出。
輸入就是消費(fèi)別人的內(nèi)容，比如，閱讀書籍、文章，聽課程等。
輸出就是生產(chǎn)自己的內(nèi)容，比如，公開寫作，寫復(fù)盤，感恩日志，朋友圈文案等。
003 關(guān)系: 你的家人，朋友和重要他人?？梢詫懩愫退麄冎g的聯(lián)系、溝通等等。
比如，給你的家人過生日，見一位很久沒見的朋友，給你的老師送一個禮物等等。
004 娛樂:不用多說，就是以玩為目的的事。
這個板塊可能會和【關(guān)系】這項(xiàng)有沖突。比如，你和好朋友去景點(diǎn)玩，到底是屬于維護(hù)關(guān)系？還是娛樂休閑？判斷標(biāo)準(zhǔn)就是你做這件事的目的。
如果你出門是為了聯(lián)系好友，就是關(guān)系，如果你出門純粹是為了玩，就是娛樂。
005 健康: 包括身體、心理這2方面的健康。
身體健康，就是寫一些運(yùn)動方面的計(jì)劃，比如跑步，訓(xùn)練體態(tài)，練八段錦等等。
心理健康，可以寫冥想，閱讀情緒管理方面的書籍，比如古老的哲學(xué)、宗教，或者是張德芬的書籍。
006 財(cái)務(wù): 你在錢財(cái)方面的計(jì)劃。
比如，寫你的消費(fèi)清單，養(yǎng)成隨時記賬的習(xí)慣，每個月存下xx錢，通過主業(yè)/副業(yè)獲得xx收入等。
007 習(xí)慣養(yǎng)成: 你在習(xí)慣培養(yǎng)方面的計(jì)劃。
這也是我看了逆熵老師的周復(fù)盤，新增的計(jì)劃。因?yàn)楹昧?xí)慣的培養(yǎng)受益終身。有研究表明，人每天的行為有40%都是習(xí)慣性的。
比如，早上起來第一時間看朋友圈，睡前刷視頻等，都是壞習(xí)慣，違背要事第一的原則。
如果你能把壞習(xí)慣換成好習(xí)慣，把看早上朋友圈換成冥想，把睡前刷視頻換成訓(xùn)練體態(tài)。那你在時間管理，體態(tài)管理等方面又得到了進(jìn)步。
所以，這個板塊也很重要，可以寫你的習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)度。
比如，我寫的這個指標(biāo)，“冥想 /7 /200”表示，年度計(jì)劃是累計(jì)冥想200天，把年度計(jì)劃拆解到月，到本周，需要冥想7天。
這個數(shù)字需要根據(jù)實(shí)際完成情況，進(jìn)行調(diào)整，總之，能達(dá)成年度200天的指標(biāo)就行。
【習(xí)慣養(yǎng)成】
周 年
早起 /5 /200
冥想 /7 /200
閱讀 /7 /320
寫作 /7 /340
復(fù)盤 /7 /365
運(yùn)動 /5 /200體態(tài)或金剛功
日行一善 /7 /200
03 寫“生命之花”需要注意什么？
001 每個板塊，最好寫最好3項(xiàng)，不能超過5項(xiàng)。如果一定要寫，刪掉那些不做不會死的。留到3項(xiàng)為止。
002 你覺得比較重要的計(jì)劃，可以做標(biāo)記，提醒自己這是必須完成的底線事項(xiàng)。
003 暫時想不出，寧愿先空著，也不要寫上去，一定要填讓你怦然心動的計(jì)劃。
005 可以用時間軸手賬本，寫下你的年/月/周/日計(jì)劃，因?yàn)閷懴聛?，會讓大腦更加重視這件事。
有靈感時還能用彩筆涂涂畫畫，因?yàn)閳D畫比文字更直觀，更有驅(qū)動力。
以上。
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