多位名老中醫(yī)的長(zhǎng)壽方公開(kāi)，年過(guò)30人手一份，拿走不謝！是想降三高、護(hù)血管、還是防感冒、抗衰老，在這里都能找到適合您的養(yǎng)生金方。不僅自己要收藏，也適合送給家人朋友收藏！
01
楊友鶴：100歲還出診
升免疫、防感冒方：三解湯
楊友鶴（1909年-），全國(guó)名老中醫(yī)，從事中醫(yī)臨床工作八十余年，對(duì)糖尿病，消化系統(tǒng)疾病及其他內(nèi)科疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
楊友鶴教授一百多歲時(shí)，仍在河南中醫(yī)學(xué)院一附院國(guó)醫(yī)堂坐診。在養(yǎng)生方面，他認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里備有一種叫“三解湯”的茶飲。
三解湯
生綠豆50粒（搗碎），毛尖茶8克，冰糖15克。將綠豆（搗碎）帶皮同茶葉、冰糖共合一杯。開(kāi)水沖后加蓋，約10分鐘后代茶飲用。
生綠豆具有清肺熱及解毒作用，茶葉可提神助消化，冰糖調(diào)和脾胃，可協(xié)同綠豆有清熱之功。對(duì)于感冒初期咽喉疼痛，或因內(nèi)熱出現(xiàn)咽喉干痛、輕咳等均有良效，也可作為保健茶長(zhǎng)期服用。
2
連建偉：不吃膏方保安康
防心血管?。涸缤矶挤叻?/p>
連建偉：國(guó)家級(jí)名中醫(yī)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)方劑學(xué)分會(huì)主任委員
現(xiàn)在都講養(yǎng)生，許多人會(huì)吃人參、膏方來(lái)進(jìn)補(bǔ)，連建偉教授現(xiàn)在年過(guò)花甲，這些東西從來(lái)沒(méi)吃過(guò)。他說(shuō)：
我會(huì)吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來(lái)滋養(yǎng)肝腎。年紀(jì)大了一般都會(huì)有心腦血管疾病，吃這些對(duì)心腦血管比較好。
平時(shí)，我會(huì)在臨睡前吃5片丹參片，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復(fù)方丹參片，因?yàn)槔锩婕恿吮龋粤四c胃反而不舒服。
3
李乾構(gòu)：患12種病也長(zhǎng)壽
排毒方：三花保健茶
李乾構(gòu)（1937-），國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)名譽(yù)主任委員、北京中醫(yī)醫(yī)院原院長(zhǎng)
李乾構(gòu)教授年輕時(shí)是北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)，又要管理又要看病，身體累垮了，就打辭職報(bào)告，辭職理由是生病，“有12種病”。
不當(dāng)院長(zhǎng)之后，他開(kāi)始注意休息調(diào)理。根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，他總結(jié)了一套“三通”養(yǎng)生保健法。這三通即大便通、小便通、汗毛孔通。為了保持每天排便通暢，李乾構(gòu)特別注重補(bǔ)水：
每天早晨起床后喝400~500ml左右的溫開(kāi)水；上午和下午分又別喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml溫開(kāi)水。
三花保健茶
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龍井茶4克，用開(kāi)水泡，少量頻服。
此茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特別適合老年人。
4
黃英儒：80歲還鶴發(fā)童顏
養(yǎng)顏方：黃芪+枸杞
黃英儒（1927年-），從事醫(yī)學(xué)教學(xué)、臨床與科研工作60余年。擅長(zhǎng)治療各種疑難疾病，尤其對(duì)各種早中期癌癥，認(rèn)為癌癥是并非不可逆的疾病。
第一次見(jiàn)到廣西名老中醫(yī)黃英儒的人，很難想象這位看似60歲的老人，竟已如此高齡。當(dāng)問(wèn)起他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣時(shí)，黃英儒說(shuō)：“養(yǎng)顏就是提前抗衰老?！?/p>
說(shuō)到駐顏妙方，黃英儒笑笑說(shuō)：黃芪加枸杞，就可擺平美容養(yǎng)顏的問(wèn)題。
黃芪：每天吃上15克黃芪，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可提高機(jī)體免疫力。
枸杞：每天堅(jiān)持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝。
5
劉炳權(quán)：年過(guò)古稀沒(méi)一點(diǎn)老態(tài)
養(yǎng)血管方：19片山楂煮水
劉炳權(quán)：知名中醫(yī)，廣東省中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師
劉教授每天習(xí)慣用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝，如今年過(guò)古稀的劉炳權(quán)教授皮膚細(xì)膩而有光澤，動(dòng)作敏捷，沒(méi)有一點(diǎn)老態(tài)，他說(shuō)：
“山楂可以降血壓，可以軟化血管，從幾年前開(kāi)始，我就堅(jiān)持這個(gè)生活習(xí)慣。
老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒(méi)有病的，喝山楂水可以預(yù)防?！?/p>
6
崔公讓：吃走脂肪肝
降脂方：懶豆腐
崔公讓（1938年-），國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院周圍血管病科名譽(yù)主任，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼。
講到養(yǎng)生秘訣，面色紅潤(rùn)的崔公讓風(fēng)趣地說(shuō)：只有一條，那就是一年365天，天天憶苦思甜。所謂憶苦思甜是指自己清淡的飲食習(xí)慣。其中最愛(ài)的有這兩種：
雜面條：由綠豆、豌豆、黃豆、小豆、扁豆等8種雜糧磨成面后，搟成面條。
懶豆腐：將白菜幫子洗凈切碎，與磨得很稠的豆?jié){、豆渣一起煮，煮熟后用蔥花炒著吃。崔公讓說(shuō)自己每周都要吃兩三次，既當(dāng)菜又當(dāng)飯，結(jié)果把原本的脂肪肝給吃好了。
7
朱南孫：80多歲皮膚好
祛斑方：三豆飲
朱南孫（1921年-），上海中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師。其祖父朱南山、父親朱小南先生是中國(guó)著名的中醫(yī)婦科學(xué)家。1991年被定為全國(guó)首批名老中醫(yī)。
朱南孫常被人說(shuō)“看起來(lái)才70歲”。事實(shí)也確實(shí)如此，除了聽(tīng)力稍有下降，她皮膚、視力、記憶力都不錯(cuò)，血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。
長(zhǎng)期從事臨床婦科，對(duì)于女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問(wèn)題，朱南孫推薦了一款驗(yàn)方“三豆飲”。
三豆飲：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，并將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
8
仝小林：精力旺盛
防三高秘訣：普洱茶+牛奶
仝小林：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng)，內(nèi)分泌科教授
“我每天要喝幾大杯普洱茶”，談到自己的養(yǎng)生保健，仝小林教授說(shuō)，普洱茶是一種很好的保健茶，因?yàn)槠斩枰环矫婺軒椭硗膺€可以促進(jìn)糖代謝和血脂代謝，可以幫助預(yù)防“三高”，清除體內(nèi)廢物。
但是長(zhǎng)期喝茶容易帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)一部分鈣流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配著喝。（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)：多位名老中醫(yī)的長(zhǎng)壽方公開(kāi)，年過(guò)30人手一份，拿走不謝?。?/p>
聯(lián)系客服
