在我們的日常生活中，越來越多的人患有糖尿病。糖尿病是一種豐富的疾病。目前，世界上尚無良好的治療案例。糖尿病其實(shí)并不可怕。我希望糖尿病能保持良好的精神狀態(tài)。在注射藥物和食物的幫助下，血糖逐漸穩(wěn)定下來，家庭成員也放心了。糖尿病在我的生活中是一種非常正常的疾病，我們家族有糖尿病的遺傳史，我的家人幾乎都患有糖尿病，一些家庭開始在控制血糖、降血糖藥物和胰島素在家庭的每個(gè)角落到處都是，每一個(gè)家庭一起吃飯時(shí)，每個(gè)人都開始注射胰島素。事實(shí)上，很多食物都能起到控制血糖、降血糖的作用，這些成分都在我們身邊，但沒多久就被發(fā)現(xiàn)了，今天營養(yǎng)學(xué)院喬和你分享這種成分經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中，天然胰島素發(fā)現(xiàn)，每周吃三次，修復(fù)胰島，平滑血糖，更健康！
紫菜豆腐降血糖湯
原料：紫菜、豆腐、番茄、蓮子、苦瓜、毛竹、西洋參、魚腥草、鹽、調(diào)味料
將番茄切成小塊，豆腐切成小塊備用，紫菜撕成條，清水洗凈，備用，苦瓜切成半片，一些玉竹、西洋參、魚腥草小柄。
2.在番茄湯中加入少許油，用少許水燉2分鐘。
3.將水放入砂鍋中，加入浸透的蓮子、玉竹、燉半小時(shí)。
4.半小時(shí)后，加入炸番茄湯、苦瓜、西洋參、玉竹、魚腥草、豆腐、紫菜、適量鹽和燉半小時(shí)。根據(jù)你的口味加入調(diào)味料。
烹飪技巧：
1.糖尿病是一類以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖是由于胰島素分泌不足或其生物效應(yīng)受損，或兩者兼而有之。糖尿病長期存在高血糖，導(dǎo)致多種組織，特別是眼睛、腎臟、心臟、血管、神經(jīng)慢性損害、功能障礙。
2.紫菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的多糖等成分，對抑制人體對糖的吸收有很好的效果，有利于促進(jìn)體內(nèi)糖及時(shí)轉(zhuǎn)化為其他營養(yǎng)，對降低體內(nèi)血糖水平起著非常重要的作用，糖尿病患者每天都可以喝咖啡湯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的血糖在偷偷下降。
在大多數(shù)人的心目中，一旦患上糖尿病，就等于被判了“死緩”。
的確，目前治療糖尿病的方法，如飲食治療、運(yùn)動(dòng)療法、口服降糖藥、注射胰島素等等，都只能有效地控制病情，但不能根治，一輩子都需要吃藥或者打針。
即使有的糖尿病患者經(jīng)過治療，臨床癥狀消失，血糖、尿糖恢復(fù)正常，但若不注意調(diào)養(yǎng)，飲食不控制或不按醫(yī)生的要求治療，還會(huì)再次出現(xiàn)高血糖及尿糖。
那我們一旦得了糖尿病是不是就只能憂心忡忡、悲觀失望，成天吃藥打針，任其發(fā)展？
當(dāng)然不是！
如果治療得當(dāng)，糖尿病是完全可以根治的。
廣東省名中醫(yī)劉志龍教授多年來一直研究糖尿病，并在多年的臨床實(shí)踐中積累了豐富的糖尿病治療經(jīng)驗(yàn)，其中降糖泡茶方可以算是一個(gè)創(chuàng)舉，簡便、有效地讓糖尿病徹底被根治。
是的，你沒有看錯(cuò)，真的是可以徹！底！根！治！
下面就仔細(xì)介紹五個(gè)降糖泡茶方，大家根據(jù)自身的體質(zhì)狀況選擇適合自己的泡茶方。
方一：蒼術(shù)10克，葛根30克，生曬參3克。
此方適用于脾虛的糖尿病患者。
主要癥狀有：飲食稍多則腹脹，食后常困倦思睡、易胸悶嘔惡，易腹瀉，舌有齒痕。
方二：肉桂6克，山榮萸15克，五味子3克。
此方適用于陽虛的糖尿病患者。
主要癥狀有：平素畏寒怕冷，疲倦乏力，四肢不溫，性功能減退或易口腔潰瘍，舌質(zhì)多淡。
方三：翻白草30克，西洋參3克，葛根10克。
此方適用于內(nèi)熱重的糖尿病患者。
主要癥狀有：糖尿病三多癥狀即“多飲、多食、多尿”較為明顯，怕熱喜冷飲，口氣重，舌紅。
方四：天冬15克，麥冬15克，山藥10克。
此方適用于已經(jīng)出現(xiàn)消瘦的糖尿病患者。
主要癥狀有：常口舌干燥，手足心煩熱出汗，舌苔干。
方五：新會(huì)陳皮10克，山楂15克，麥冬10克。
此方適用于肥胖的糖尿病患者。
主要癥狀有：平素痰多，頭暈，四肢麻木，喜肉食，舌苔膩。
好好分析自己的體質(zhì)狀況，找到適合自己的那一款降糖茶，堅(jiān)持一個(gè)月，一定會(huì)有驚喜的！
高血糖是中老年人常見的一種病癥，它對人體有很多的危害，如果不及時(shí)調(diào)理的話就會(huì)引發(fā)糖尿病。很多人都想知道怎么降低高血糖，其實(shí)降低高血糖要從日常生活中的食物調(diào)節(jié)。那么，血糖高吃什么可以降低呢?
魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng),含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
苦蕎
苦蕎的主要成分是蘆丁，其主要功效是：軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒，有降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強(qiáng)胰島素外周作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎具有降血糖、降血脂，除濕解毒的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、都有輔助治療作用?？嗍w含有的苦蕎黃酮可有效對抗“胰島素抵抗因子”，提高細(xì)胞、組織對胰島素的敏感性，加強(qiáng)細(xì)胞組織的自我修復(fù)能力，從而達(dá)到對糖尿病的雙向調(diào)節(jié)作用，即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不變。
葛根
葛根是一種默默無聞的植物，是中藥世家的愛寵。葛根當(dāng)中所包含的黃酮類化合物還能有降血脂作用，進(jìn)而降低血清里的膽固醇和油三酯。所以將葛根用于治療高血脂、高血糖等病癥，都會(huì)有顯著的效果。葛根還含有大量的葛根素，可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，清除血液垃圾，降低血壓，血脂和血糖，還具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
黑枸杞
黑枸杞一直都是很受大家喜歡的養(yǎng)生品，黑枸杞含糖分卻能降血糖，據(jù)研究證明，黑枸杞果實(shí)中含有多糖的含量為52.62%，黑果枸杞果實(shí)多糖能顯著降低糖尿病患者的血糖含量，增強(qiáng)糖尿病患者血清與肝臟超氧化物歧化酶活力，降低糖尿病患者血清與肝臟丙二醛的含量，并促進(jìn)糖尿病患者的葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)楦翁窃?/p>
山藥
中醫(yī)認(rèn)為山藥不燥不膩，具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、聰耳明目、固腎益腦、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色當(dāng)中，也可以防止因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致的血糖突然升高，長期食用，也有防治糖尿病的作用。
苦蕎被稱為“神仙的糧食”，每天一杯，清宿便、降三高、軟血管
很多人應(yīng)該都聽說過蕎麥，小麥?zhǔn)且环N常見的粗糧，非常適合糖尿病，高血脂以及心血管疾病的人食用。而苦蕎是一種比蕎麥更加有營養(yǎng)價(jià)值的粗糧，韓國人稱其為“神仙的糧食”，德國人稱其為“東方神草”，這些稱號無一不表明苦蕎的養(yǎng)生功效極其強(qiáng)大。
它被稱為“神仙的糧食”，每天喝一杯，清宿便、降三高、軟血管！
保護(hù)血管
苦蕎中含有多種抗氧化物質(zhì)，其中含量最高的是蘆丁，而蘆丁對血管的保護(hù)非常強(qiáng)大，蘆丁能夠使血管更加通暢，軟化血管，還能提高血液的含氧量，阻止血栓形成，增強(qiáng)微循環(huán)。
降三高
苦蕎是降三高的理想食物。胡椒中含有的類黃酮能夠提高胰島素的敏感性，還能抑制壞膽固醇的產(chǎn)生，促進(jìn)多余膽固醇的排出，從而降低血脂，同樣苦蕎對于血管的保護(hù)作用，能使得血壓穩(wěn)定不升高。
改善胃腸功能
苦蕎中含有的物質(zhì)還具有殺菌消炎的功能，尤其是對金黃色葡萄球菌以及大腸桿菌有效果。 苦蕎還含有豐富的膳食纖維，通過加速腸道蠕動(dòng)，清除宿便，預(yù)防便秘的產(chǎn)生，當(dāng)然也能清除腸道中的毒素以及垃圾，苦蕎因此被稱為凈腸草。
防癌抗癌
苦蕎中還有很多能夠抗癌的微量元素如硒，既然素被稱為抗癌之王，補(bǔ)充足夠的硒能夠預(yù)防多種癌癥。國家中所含的鎂是小麥的11倍，鐵是其他主食的2到5倍。這些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能提高人體的免疫力，增強(qiáng)人的抗癌能力。
抗氧化，延緩衰老
苦蕎中所含的硒，類黃酮，多酚都具有超強(qiáng)的抗氧化性，可以清除體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到預(yù)防衰老的作用。
苦蕎的吃法：苦蕎茶
取5g或6g苦蕎，放入杯中，用玻璃杯最好，將放入杯中的苦蕎茶用開水沖泡，約3-5分鐘即可，等涼后飲用
三味中草藥泡茶喝——精力充沛
三味中藥：遠(yuǎn)志5克，益智仁5克，伸筋草5克
喝法：洗干凈，放杯里，沖水。一次沖開水泡上后，喝完再?zèng)_。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下，把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
下面的前兩味藥，在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟(jì)。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。三個(gè)藥材對于老年人頭腦、智力、運(yùn)動(dòng)力的保障來說都是寶貝。
1.遠(yuǎn)志
交通心腎，開竅祛痰
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經(jīng)。遠(yuǎn)志可安神益智，祛痰開竅，消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。
遠(yuǎn)志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強(qiáng)志不忘，為交通心腎，安定神志之佳品。
2.益智仁
保下路
性溫，味辛，入脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥。
3.伸筋草
補(bǔ)骨、活絡(luò)、腿腳好
性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經(jīng)。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡(luò)作用，而得此名。
伸筋草還具有祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風(fēng)后，偏癱及癱瘓側(cè)手足拘攣之因絡(luò)脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。
2、有了好茶-生活習(xí)慣也要跟上
1、刷牙洗臉擦身
別小看這個(gè)習(xí)慣哦！睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
2、梳頭通腦
古醫(yī)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
3、洗（搓）腳祛病健身
民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥”、“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”等等。國外醫(yī)學(xué)家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”，十分推崇腳的保健作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水（40~50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。
4、散步
平心靜氣地散步10~20分鐘，會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到很好的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快進(jìn)入睡眠。
5、開窗通氣
老年人應(yīng)該每天給室內(nèi)通風(fēng)，新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒，對身體也有好處。特別是寒冷的冬天和空調(diào)房，更是應(yīng)該通風(fēng)，不過開窗通風(fēng)的時(shí)間要短一些，睡覺之前要關(guān)緊窗戶，這樣可以讓你睡眠的時(shí)間變得更棒。同時(shí)老年人睡覺的時(shí)候一定不能用被子蒙頭，對身體不好。
說到雄激素，我相信大家都聽說過，雄激素和雌激素是我們身體中的一種特殊激素，男人和女人都有這種激素。只有在這兩種激素之間保持平衡，我們才能維持健康，如果身體中的激素失衡也可能導(dǎo)致一些疾病。如果男性體內(nèi)的雄性激素下降，可能會(huì)導(dǎo)致身體特別緊張，也會(huì)對腎臟和其他器官產(chǎn)生一定的影響。男性用它們來浸泡水和飲水，這樣你的腎臟就不會(huì)變老。
桑寄生泡水
桑寄生一般生活在南方，也許北方的許多人還沒見過或聽說過。但是如果你去一些藥店買的話，你應(yīng)該可以在南方和北方買到它們。事實(shí)上，桑寄生的藥用價(jià)值仍然很容易使用。它不僅可以調(diào)節(jié)男性腎英雄的情況，而且還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。無論如何，我們每天都需要喝水，在喝水時(shí)放上一點(diǎn)桑椹寄生蟲，堅(jiān)持一段時(shí)間可能會(huì)讓你的腎臟恢復(fù)元?dú)?，讓你的腎臟變得更健康。
何首烏泡水
當(dāng)我們看電視時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)看到何首烏，這在我國是一種非常有價(jià)值的中草藥。事實(shí)上，男人通常用何首烏泡泡水來飲用也能照顧我們的健康，很多男人可能有亞健康的情況，何以多花何首烏能幫助你盡快擺脫亞健康，同時(shí)也能保護(hù)我們的頭發(fā)，使頭發(fā)變黑。事實(shí)上，頭發(fā)和身體也與黑發(fā)有關(guān)，這表明我們的腎臟正在變得更健康和健康，并且會(huì)使你的身體變得更強(qiáng)壯。
菟絲子泡水
菟絲子在農(nóng)村是一種很常見的寄生植物。他幾乎是一種雜草，在農(nóng)村很常見，許多農(nóng)民朋友應(yīng)該更討厭它們。但你不知道，盡管菟絲子實(shí)際上只是一種寄生植物，但它也屬于一種中藥。它有用明亮的眼睛保護(hù)肝臟的功能，也可以起到養(yǎng)生的作用。能夠調(diào)節(jié)我們的血液環(huán)境，所以對男性朋友來說，喝點(diǎn)淡水也能使你的腎臟更健康。
糖尿病是一種常見疾病，在平時(shí)不加以控制會(huì)產(chǎn)生一系列的糖尿病并發(fā)癥，有這樣一則案例，一位老人已經(jīng)80多歲了，得了糖尿病有40年之余。但是他的身體仍然健康而且沒有產(chǎn)生糖尿病并發(fā)癥，看上去比同齡人更顯年輕，老年人每天都會(huì)進(jìn)行血糖測量，進(jìn)行血糖測量時(shí)空腹也會(huì)維持在5~7之間，餐后血糖也保持在5~10之間，很少出現(xiàn)高血糖的癥狀，40年來老年人沒有出現(xiàn)任何并發(fā)癥，那么它是如何進(jìn)行控制血糖的呢？他說控制血糖其實(shí)是比較簡單的，我們一起來學(xué)習(xí)一下。
飯后散步
老人堅(jiān)持每天飯后散步。無論天氣如何，他都會(huì)堅(jiān)持飯后散步，這樣可以有效控制血糖。這也是他上課的方法。散步后，他的雙腿變得更加靈活，預(yù)防糖尿病骨質(zhì)疏松癥，因此高血糖人群堅(jiān)持每天散步可以有效控制血糖。
吃飯吃七八分飽
人的身體每天都需要能量。如果長期暴飲暴食，會(huì)對身體造成很大傷害，增加胃和肝的負(fù)擔(dān)。對于糖尿病患者，他們不應(yīng)該太飽。當(dāng)他們吃東西的時(shí)候，他們應(yīng)該盡量吃飽。這樣可以減少對胃的損傷，促進(jìn)糖的代謝，避免血糖升高。
進(jìn)行血糖監(jiān)測
日常血糖監(jiān)測對糖尿病非常必要。老年人每周會(huì)進(jìn)行 5 次血糖檢測，監(jiān)測時(shí)一般采用空腹檢測法，這樣可以更準(zhǔn)確地測量血糖水平。如果在測量過程中血糖發(fā)生變化，我們可以采取科學(xué)的方法來控制血糖。為了控制血糖，每天監(jiān)測血糖是非常必要的，因此糖尿病患者可以選擇一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)來測量血糖。
老年人控制血糖的方法，我們每個(gè)人都可以做到，其實(shí)老年人在生活當(dāng)中還有兩樣?xùn)|西是很少碰的，那就是米飯和饅頭，米飯和饅頭是生活中常吃的主食，但是它們含有非常高的葡萄糖和淀粉，得了糖尿病，在飲食中就應(yīng)該少吃米飯和饅頭，糖尿病人應(yīng)該選擇粗糧作為主食。這樣才能更好加快人體的新陳代謝。防止血糖升高，你不妨嘗試一下。
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