武志紅老師寫的每一本書，都能夠讓我們從不同的角度對心理學(xué)這個(gè)看似高深莫測的學(xué)科，有更直觀的了解。
更為重要的是，武志紅老師的作品，哪怕是沒有心理學(xué)背景的普通讀者，在閱讀之后也能夠有所收獲，有所成長。
最近，我在短視頻平臺(tái)上看到了著名心理咨詢師作家武志紅老師分享的一個(gè)觀點(diǎn)——讓人生越變越好的，不是“我應(yīng)該”而是“我愿意”深以為然。今天就這個(gè)話題，跟大家分享一下我的一些個(gè)人感悟。
在我們每個(gè)人的成長過程中，從小到大，我們聽到的父母跟我們說的最多的一句話就是：“你應(yīng)該”。
“你應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，長大才能有出息。”
“你應(yīng)該要懂事兒，爸媽才能少操點(diǎn)心?！?/p>
“你應(yīng)該多賺點(diǎn)錢，減輕家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?！?/p>
“你應(yīng)該早點(diǎn)結(jié)婚，這樣生活才能相對輕松?！?/p>
是的，在這個(gè)世界上有太多應(yīng)該做的事情，有太多應(yīng)該履行的責(zé)任和義務(wù)。但假如只是用應(yīng)該進(jìn)行所謂的自我要求，那么勢必會(huì)適得其反。
因?yàn)楫?dāng)我們用“應(yīng)該”去進(jìn)行自我要求的時(shí)候，就意味著內(nèi)在自我與現(xiàn)實(shí)自我是處于分裂狀態(tài)的。現(xiàn)實(shí)自我，鞭策著自己，要更努力更上進(jìn)，一刻也不能停歇。內(nèi)在自我，卻已經(jīng)因?yàn)槌林氐默F(xiàn)實(shí)壓力早已疲憊不堪。
當(dāng)他人向我們說出“你應(yīng)該”這句話的時(shí)候意味著對方是決策者，我們是執(zhí)行者。只能被動(dòng)地接受執(zhí)行，完全失去了充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性的可能。
在這個(gè)世界上，從來就沒有什么事情是“應(yīng)該”的事情。每個(gè)人都是自己的第一負(fù)責(zé)人。當(dāng)我們能夠真正地看見自己，能夠通過現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的某些實(shí)際現(xiàn)象，去了解自身真正的內(nèi)在需求的時(shí)候，才是一切開始變好的時(shí)候。
俗話說“千金難買我愿意。”“你應(yīng)該”這句話，本身是帶著阻抗和些許敵意的。只有放棄對于“應(yīng)該”的幻想。真正的立足當(dāng)下，看清自己。才能夠充分利用身邊現(xiàn)有的各種資源，讓自己的人生擁有更多的體驗(yàn)和更多的可能。當(dāng)我們把“我應(yīng)該”變成“我愿意”的時(shí)候，就意味著我們真正承擔(dān)起了自己人生的責(zé)任。
“我愿意從現(xiàn)在開始嘗試著做自己感興趣的事情，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中探索了生命的無限可能?！?/p>
“我愿意從現(xiàn)在開始每天進(jìn)行健身，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程，可以緩解壓力，找回自己?！?/p>
“我愿意給自己多一點(diǎn)時(shí)間，對自己多一點(diǎn)耐心，真正看清楚自己想要的是什么?！?/p>
熱愛可抵歲月漫長。很多事情并沒有我們想象的那么復(fù)雜。有些事情可能看起來比較艱難，但是從決定行動(dòng)的那一刻起，最困難的時(shí)刻就已經(jīng)過去了。
真正讓我們的人生變好的，不是“我應(yīng)該”，而是“我愿意”。希望大家都能夠從現(xiàn)在開始，發(fā)自內(nèi)心，心甘情愿地去做一些自己真正想做的事情。在這個(gè)過程中，可能會(huì)有困難，但卻不會(huì)有委屈，不會(huì)有抱怨。
愿我們每個(gè)人都能成為自己堅(jiān)定的支持者和維護(hù)者。支持自己的每一個(gè)選擇，維護(hù)屬于自己的心理邊界和對于未來美好生活的追求與向往。去過“我愿意”人生，成為自己生命的主宰者。
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