一說到糖尿病，相信很多患者都非常頭疼，不少人因為方法不對效果不好都有些灰心喪氣。在這里告訴大家，對于二型糖尿病，廣大糖友應(yīng)該保持輕松和積極的心態(tài)，通過系統(tǒng)性的方法長期堅持，控制這種基本并不難。其中這五大措施緩解二型糖尿病，長期堅持就能實現(xiàn)控制！
一、飲食調(diào)理
飲食對糖尿病的出現(xiàn)產(chǎn)生了重要影響，很多患者都有飲食不健康的問題，因此在出現(xiàn)糖尿病之后，首先就要做好飲食調(diào)理。很多醫(yī)生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥食品以降低飲食的總糖量并平緩血糖波動，同時增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。少吃高脂肪食物，避免大魚大肉和油膩食物。
二、適度的藥物治療
出現(xiàn)二型糖尿病，不能完全依靠生活調(diào)理來控制疾病。想要治療2型糖尿病，患者首先要防止高血糖、高血脂和高血壓對身體的影響，但要特別小心低血糖，尤其是無癥狀性低血糖對老年人的危害。
三、適當鍛煉
鍛煉不僅能消耗熱量，降低血糖負擔，而且還能增強體質(zhì)和抵抗能力，實現(xiàn)體重的正常。因此對2型糖尿病患者來說，適當運動很重要?？梢赃x擇自己擅長和喜歡的運動，而且運動的強度要中等。太強了容易難以長期堅持，太弱起不到效果。
四、檢測血糖
2型糖尿病患者要注意心、腦血管并發(fā)癥發(fā)生的可能，患者有時腎糖閾增高，尿糖偏低，不能反映血糖水平，所以定期檢查血糖是必要的。另外，老年人發(fā)生心、腦血管病變的機會比年輕人多，也應(yīng)予以足夠的重視。在2型糖尿病如何治療比較好這個問題中，多查血糖也是必不可少的。
五、保持健康的作息
經(jīng)常熬夜也容易引起糖尿病，因此二型糖尿病患者需要堅持早睡早起，作息規(guī)律，這也是控制血糖的重要方法。
以上這五種方法，對二型糖尿病的控制能夠帶來積極的幫助，也是戰(zhàn)勝疾病的重要基礎(chǔ)。只要堅持將這五個方面做好，控制二型糖尿病并不難。
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