很多人認(rèn)為，痛風(fēng)常常是與啤酒、海鮮搭配的，因此他們以為夏天是痛風(fēng)的高發(fā)時(shí)節(jié)。
不過，來自臨床的事例告訴我們，冬季才是一年中痛風(fēng)患者最難熬的時(shí)間。據(jù)相關(guān)醫(yī)生粗略計(jì)算，入冬以來，門診中痛風(fēng)發(fā)作的患者明顯增多，粗略計(jì)算，近段時(shí)間要比天熱時(shí)增加30%。
為什么冬季痛風(fēng)高發(fā)？
入冬后，痛風(fēng)患者比熱天時(shí)增加有三成之多，估計(jì)很多人對(duì)此都很難理解，為什么冬季時(shí)會(huì)比夏天更易發(fā)痛風(fēng)？
原因有三：
一是天冷后喝水、排尿、排汗的量都比夏天時(shí)要少，體內(nèi)尿酸排出減少，容易沉積；
二是天涼了以后比熱天胃口要好，且口味還會(huì)相對(duì)變重，火鍋、羊肉、湖蟹等高嘌呤的食物，自然會(huì)提高尿酸水平；
三是冷天血液循環(huán)變慢，尿酸容易在關(guān)節(jié)處結(jié)晶，從而誘發(fā)痛風(fēng)。
這就意味著，痛風(fēng)患者當(dāng)下要注意保暖，即使不口渴也要多喝點(diǎn)水，然后最好不要吃火鍋、羊肉、湖蟹等當(dāng)季嘌呤含量高的美食，尤其是火鍋的湯或是其他的燉湯，比吃肉更加不好，因?yàn)猷堰适侨茉谒锏摹?/p>
另外，進(jìn)入冬季后，花生、瓜子、山核桃等堅(jiān)果開始豐富大家的休閑時(shí)光，而對(duì)于痛風(fēng)患者來說，這些香味四溢的堅(jiān)果最好也不要碰。近日，就有一位痛風(fēng)患者，嗑瓜子嗑到痛風(fēng)發(fā)作了。
痛風(fēng)、高尿酸到了冬天吃什么呢？
1、百合湯：百合20－30克煎湯或蒸熟食，每日1劑，可長(zhǎng)期服用。
功效：潤(rùn)肺止咳，寧心安神。百合含有秋水仙堿等成分，對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有防治作用。
2、百前蜜：百合20克車前子30克煎水約500毫升，加蜜一勺，調(diào)勻服，每日1劑。功效：補(bǔ)肺益氣，健脾利尿。車前有利尿酸排出。可防止痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。
3、薏仁粥：薏以仁50克熬粥服，每日1劑。
功效：補(bǔ)益脾胃，利尿滲濕。有促進(jìn)尿酸排出作用。
4、土苓粳米粥：土茯苓30克粳米50克先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯，每日1劑，可經(jīng)常服用。
功用：清熱解毒，利濕通絡(luò)。土茯苓可增加血尿酸的排泄。
5、山慈菇蜜：山慈菇5克煎水，加蜂蜜一勺，調(diào)勻服，每日1劑。
功用：解毒化痰，散結(jié)消腫。山慈菇含有秋水仙堿等成分，適用于濕熱型急性痛風(fēng)發(fā)作期。
6、桃仁粥：桃仁15克粳米150克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1劑。
功用：活血祛瘀，通絡(luò)止痛。適用于瘀血痰濁痹阻型痛風(fēng)。
7、加味蘿卜湯：蘿卜250克柏子仁30克。蘿卜洗凈切絲，用植物油煸炒后，加入柏子仁及清水500毫升，同煮至熟，酌加食鹽即可。
功用：養(yǎng)心安神，利尿滲濕。常服可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。
8、防風(fēng)薏米粥：防風(fēng)10克薏苡仁30克。水煮至米熟，每日1劑，連服1周。
功用：清熱祛風(fēng)行痹。適用于濕熱痹阻型痛風(fēng)。
9、薯蕷薤白粥：生懷山藥100克薤白10克粳米50克清半夏30克黃芪30克，白糖適量。先將米洗凈，加入切細(xì)懷山藥和洗凈半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。
功用：益氣通陽，化痰除痹。適用于脾虛不運(yùn)，痰濁內(nèi)生而致氣虛痰阻之痛風(fēng)癥。
10、白芥蓮子山藥糕：白芥子粉5克蓮子粉100克鮮懷山藥200克陳皮絲5克紅棗肉200克。先將懷山藥去皮切片，再將棗肉搗碎，與蓮子粉、白芥子粉、陳皮絲共和，加適量水，調(diào)和均勻，蒸糕作早餐用，每次50－100克。
功用：益氣化痰通痹，脾胃氣虛型痛風(fēng)。
醫(yī)生提醒尿酸超過400，趕緊吃藥吧
很多患者總是在發(fā)作期吃藥，對(duì)于緩解期則不做任何的措施，其實(shí)無論是緩解期還是發(fā)作期，都是需要服藥的。
從藥物成分組合、口感適應(yīng)度、尿酸穩(wěn)定值來看，其中的佼佼者便是始于1895年的——【知坤堂清正飲】，記載于《中華骨科雜志》，具有強(qiáng)身、健體、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、抗衰的作用，也收到了許多痛風(fēng)人群的追求。
其采用烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等十幾藥材，取汁64倍濃縮，集中了藥物之精華，量少而質(zhì)純，從選材入藥，到收膏入瓶，其各個(gè)環(huán)節(jié)都通過了國(guó)家衛(wèi)生局和食藥監(jiān)局的審核。據(jù)使用者反饋得知，均可在3到5天內(nèi)消腫止痛，15天內(nèi)尿酸會(huì)有顯著性的下降，并且已面向大眾，上網(wǎng)【祹】【宔】便可以查到了，輕松到家沒有問題的。
生活小常識(shí)少不了：
1、運(yùn)動(dòng)，排汗瘦身
10個(gè)痛風(fēng)患者9個(gè)胖，雖然痛風(fēng)不是胖子的專屬，但是痛風(fēng)偏愛胖子是事實(shí)。因此我們要通過運(yùn)動(dòng)，降低體重，使身體多項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)正常，特別是泌尿系統(tǒng)。并且運(yùn)動(dòng)能提高身體免疫力、抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，新陳代謝，提高血液沖刷關(guān)節(jié)的力道，減少尿酸的沉淀量，以此緩解關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等現(xiàn)象。最主要的是可降低體內(nèi)尿酸水平。
提醒：痛風(fēng)發(fā)作要休息，不可運(yùn)動(dòng)；尿酸高患者要選擇對(duì)關(guān)節(jié)損傷小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間先從20分鐘開始，再逐漸遞增，不可適得其反。且在運(yùn)動(dòng)過程要多喝水，多休息。
最重要一點(diǎn)：不可在運(yùn)動(dòng)后立即洗澡，這是引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的“捷徑”。
2、改善便秘，排毒
尿酸通道除了腎臟排泄，便是腸道排泄。但是因?yàn)轱嬍场⑸钌系囊恍┝?xí)慣，便秘情況時(shí)常出現(xiàn)，這也是導(dǎo)致痛風(fēng)高發(fā)的原因之一。因此，我們要改善便秘情況，從而起到降體內(nèi)毒素。尿酸排出體外的效果。
①早起喝一杯溫水，可潤(rùn)腸道，改善便秘情況。
②時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)腰部
雙腳打開，與肩同寬，雙膝微屈，上半身保持挺拔狀態(tài)，雙手叉腰，眼睛直視前方，隨即緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。以此促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高腸胃消化能力，起到改善便秘等效果。
