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人生起起伏伏,要學(xué)會體諒和疼惜低潮時(shí)的自己。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

我這會剛吃完早餐,現(xiàn)在在單位。手上還沒有安排工作,所以就先來寫推文。
今天早上過來單位,準(zhǔn)備開門上班。發(fā)現(xiàn)抽屜里放著的前門鑰匙不見了。剛好碰到一個(gè)同事過來,看我一直在找鑰匙。他問找得到嗎?我說鑰匙好像不見了。
他就幫我去里面的辦公室拿了另一把可以開門的鑰匙,然后幫我開了門。再把鑰匙放回了辦公室,謝謝這位同事。

昨天下午回家,發(fā)現(xiàn)廚房被收拾得很干凈,水槽里也沒有要洗的盤子。因?yàn)槲矣袝r(shí)候帶午飯,會把盤子放水槽里,晚上再回來洗。
想到前天晚上爸媽回來了,媽媽把廚房收拾干凈了才回舊家的,真好呀,謝謝媽媽。
從昨天下午開始,就覺得有點(diǎn)累。腸胃不舒服,本來想請假的,后來想想,就剩幾個(gè)小時(shí),還是堅(jiān)持上完班吧,就堅(jiān)持下來了,到下班時(shí)間才下班的。
可能是快到生理期,體內(nèi)激素變化,腸胃又不舒服。整個(gè)人感覺很累,能量很低,我發(fā)現(xiàn)我陷入到了很深的疲憊和失落里。
不過好在一回家我就把米飯煮上,把湯煲上了。雖然后面不想炒菜,想著都煮了,就不要叫外賣了。還是堅(jiān)持炒了一個(gè)茄子燜豆角,還煎了兩個(gè)蝦餅。

后面把碗筷洗好,廚房收拾干凈,下樓倒垃圾,晾衣服,然后就回房間休息了,今晚沒有做明天的午飯,準(zhǔn)備明天叫外賣。也沒有學(xué)習(xí),感覺太累了,就好好休息一晚上。
考試又要來了,在下周六,我又要拿出狀態(tài)刷題,時(shí)間緊任務(wù)重,還是好好加油,努力刷題吧。
我買的裝禮物的小禮袋今天晚上到,所以我今天回新家。讓爸媽今晚回來,然后明天我們一起回舊家,我去給那五個(gè)小朋友派送六一禮物,好期待,想到就很開心。

昨晚在想,人生起起伏伏,情緒高高低低,我們要學(xué)會體諒和疼惜低潮時(shí)的自己。難過沮喪無助的時(shí)候,要學(xué)會放松,讓自己好好休息。
同時(shí)也要接納自己的情緒和狀態(tài),好好照顧自己,好好吃飯,好好睡覺。也可以出去走走,吹吹晚風(fēng),看看外面的世界,也許你會覺得釋然和輕松很多。
這里說的體諒和疼惜,指的是接納和理解低潮時(shí)的自己,接納自己不好和情緒和狀態(tài),給自己緩解和恢復(fù)的時(shí)間。情緒會來,它也會走。
我們只需安住在當(dāng)下,給自己一個(gè)抱持性的環(huán)境。讓壞情緒像水一樣溫柔地流過我們的身體,隨著時(shí)間的推移,你的情緒和狀態(tài)自然就會好起來。

我想說的是,別害怕負(fù)面的情緒和狀態(tài),情緒都是高高低低,一直處在變化中的。沒有人能永遠(yuǎn)開心,有喜怒哀樂才是一個(gè)真實(shí)完整的人。
只要我們可以接納和正確面對負(fù)面的情緒和狀態(tài),不讓它們傷害到自己,這樣就可以了。
我想起錢莊在《小瞬間》里寫的一段話:
幸虧人生足夠長,長到總能把磨難變過客,讓一些以為永不會改變的心境變得恍如隔世。
這些現(xiàn)在讓你覺得難過無助的時(shí)光,其實(shí)熬著熬著也就這么過來了。以后再回頭看,原來那些以為永遠(yuǎn)過不去的事情和時(shí)光,也已經(jīng)在不知不覺間悄然成為過去了。

又想起錢莊在綜藝《燦爛的前行》中說的那句話:
人生的困境,當(dāng)時(shí)百般艱難,一朝回首,原來已經(jīng)飛越千山。
人生起起伏伏,要學(xué)會體諒和疼惜低潮時(shí)的自己。未來會來,過去也終將會成為過去。
余生還長,愿我們都能認(rèn)真努力,好好生活,一往無前。
以上。
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