大家好，我是東方說美食。
冰沙巧克力， 這個季節(jié)最好的享受！盡管巧克力是其中一種成分，但這些冰沙仍然可以被認為是健康和營養(yǎng)的。
我不了解你，但我喜歡黑巧克力，就是這樣。黑巧克力實際上確實有一些令人驚訝的健康益處，只要你當(dāng)然適度消費它。
但冰沙中的巧克力或可可粉是一個完全不同的故事。我從未想過要在我的冰沙里加入巧克力，直到我的朋友建議嘗試一下。
從那一刻開始，我就迷上了它。訣竅是找到完美的平衡。太多的巧克力，它會破壞整體口味，太少，你甚至無法品嘗它。
6款健康營養(yǎng)的巧克力冰沙食譜
一個好的巧克力冰沙配方通常會含有豐富的奶油飲料，在早上效果很好。我收集了6種巧克力冰沙食譜，我想你會喜歡。只需嘗試一下，直到你自己的味蕾完全滿意為止！
1、巧克力牛油果冰沙
到目前為止，我最喜歡的冰沙成分之一是牛油果。不僅是水果，還有種子哦！
是的，如果你有足夠強大的攪拌機，你也可以混合牛油果種子。
這款巧克力牛油果冰沙搭配了香蕉、菠菜和蜂蜜，這才適合你的口味和身體所需要的營養(yǎng)成分。
這是我最喜歡的健康巧克力冰沙食譜清單中的冰沙，我特別喜歡在早上喝它。你也試試看！
配料：
1整個牛油果（去核）
1個大香蕉（冷凍或新鮮）
2湯匙可可粉（或生可可）
1杯新鮮菠菜葉
1大杯牛奶（或杏仁奶、非乳制奶）
1茶匙蜂蜜（選加）
1/2杯冰塊（選加）
成熟香蕉的甜味與可可粉配合得很好，但如果你想要它更甜一點，你可以添加一點蜂蜜。
配料：
2個大熟的香蕉
1杯杏仁奶
1/4杯奶油花生醬
2湯匙不加糖的可可粉
1/2茶匙香草精
3/4杯冰
1茶匙蜂蜜（可選）
這款豐富柔滑的巧克力冰沙配方含有一種你永遠無法猜到的成分！你準(zhǔn)備好了嗎？
小編心軟，告訴你吧——是甘薯…信用：虛擬素食
這款令人驚喜的雅致冰沙含有半杯煮熟的紅薯，營造出天然的甜味，使這款食譜成為贏家。
不僅充滿令人興奮的味道，而且還含有多種營養(yǎng)成分。這款冰沙非常適合作為早餐，也可作為健康的下午點心。
配料：
1杯非乳制奶
1個成熟的香蕉
1/2杯煮熟的紅薯
1湯匙可可粉
1湯匙楓糖漿或1個medjool日期（可選）
1湯匙奇亞籽
5個冰塊
4、櫻桃巧克力冰沙食譜
這款美味的櫻桃巧克力冰沙配方含有抗氧化劑、纖維和植物蛋白，幾乎可以滿足所有人的需求！這款巧克力冰沙不僅味道濃郁，而且卡路里含量也低得驚人。如果你像我一樣喜歡櫻桃，那么你一定會喜歡這款冰沙。原料可可粉和櫻桃的結(jié)合效果非常好，成熟的香蕉帶來了額外的甜味。
配料：
1杯櫻桃（去核和冷凍）
1個香蕉（成熟和冷凍）
2湯匙原料可可粉
1湯匙亞麻籽
1茶匙錫蘭肉桂
1杯水
打頂：原料可可豆，磨碎的亞麻籽
這款富含蛋白質(zhì)的巧克力冰沙配方以其美味的薄荷味道脫穎而出，小編悄悄告訴大家，它既可以作為早餐，也可以作為甜點。
只需將所有配料混合在一個高功率攪拌器中，倒入玻璃杯或杯子中，然后用吸管享用。你可以添加更多的牛奶（或一點水）來制作更薄的冰沙。
配料：
1杯椰子或杏仁奶
1個香蕉
1湯匙杏仁黃油
1湯匙可可粉
1/4茶匙薄荷調(diào)味料
冰
甜菜巧克力冰沙配方是一個真正的王者?？煽煞酆椭笫焯鸩说慕M合提供大量的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物使這款冰沙成為完美的運動前飲品！這款健康的巧克力冰沙配方真的很有吸引力。它真的是一種超級營養(yǎng)，口味和填充冰沙。
配料：
1/2杯不加糖的香草杏仁奶
3/4杯普通希臘酸奶
2個中熟甜菜（切碎）
1湯匙杏仁黃油
1堆積可可粉
1茶匙楓糖漿
1/2茶匙肉桂
1杯冰塊
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