“一廂情愿的思考是行不通的，它還可能帶來危險?！薄渡磉叺倪壿媽W》
作者丨謝丹儒
圖片丨藝子
1.
在我人生陷入窘境時，我曾為是否要花費一百來塊錢買瓶紅酒而感到疑慮；在我寫文案的時候，我也曾因為別人的評價而對自己產(chǎn)生懷疑；甚至，在后來很多時候，我都對這個世界充滿了各種不滿。我感到憤懣、委屈、不安。
在過去里，我沒辦法很好的處理這些事情，確切的說我沒辦法糊弄自己的內(nèi)心。
我很明白，當時我在考慮什么，我是怎樣思考的，以及怎樣作出的判斷，一切都遵從內(nèi)心，遵從價值觀的驅使。
我覺得不值得，我覺得虧了，所以，我應該謹慎一點，再小心一點。我總是這樣告訴自己。
花錢的時候，寫東西的時候，以及遇到事情的時候……
我都應該保持冷靜，要學會客觀的分析，作出理智的判斷……
很長一段時間，我就是這么過來的。以這樣的態(tài)度，以這樣的方式作出判斷，從而作出選擇。
但是，我也并不是總能夠這么去做。
很多時候，我發(fā)現(xiàn)主動權壓根不在我手里，而是握在別人的手中。
因為，說到底，這是一場交易。因為我有需求，因為我有欲望，因為我那樣迫切、焦急，所以，我必須得為此付出代價。
這個代價，有時候是錢，有時候是時間，也有時是既付出了錢，同時也花費足夠多的時間。
我厭惡排隊，尤其是為了吃的，或是為了別的什么；我也不喜歡等待別人，哪怕這個別人不是別的誰，而是我最愛的人，我同樣不喜歡；我有時也會因為物價上漲的原因，而放棄內(nèi)心真正想要的東西，我覺得這不公平。尤其是物件是一樣的，但價格卻突然上漲了，還從未有人為此作出過說明，我感覺自己受到欺騙，受到不公平的待遇等等。
我時常為這些感到焦慮不安，甚至我發(fā)現(xiàn)自己竟然很難再去享受這些東西本身。
2.
寫文案的時候，我最不喜歡的就是聽從別人的意見。
這種感覺就像是自己的領土被侵犯，通常而言，這時我是聽不進任何意見的。哪怕后來證明確實對方說的是對的，而且我也漸漸的意識到了這方面的不足，最后我改了，但對于對方的幫助我很難真心的說一句“謝謝”。
眾所周知，誤讀是普遍存在的現(xiàn)象，尤其是對于寫作的人來說，被誤讀更是常態(tài)。但我還是時常會因為被誤讀而感到委屈，感到憤怒，甚至怨恨對方。
于是，在過去的很長一段時間里，我需要花特別多的時間去解釋，去各種說明，以求讓自己內(nèi)心達到某種平衡。確切的說，我就是想證明給對方看，說服對方，碾壓對方，然后以勝利的姿態(tài)洋洋得意。這是我內(nèi)心的需求，它的另一個稱呼叫“虛榮心”。
但是，事后我多半又會后悔。因為我清楚的明白，說服別人幾乎是不可能的事情。所以，不管我的解釋多么完美，不論我怎么解釋，其實我都是在玩一種“把戲”——自欺欺人。
你企圖讓別人懂你嗎？懂你的言外之意，懂你的欲言又止，懂你的“小心思”。省省吧，這個世界壓根不存在所謂的“感同身受”。
所謂“一千個人眼中就會有一千個哈姆雷特”，這是同樣的道理。
只是，明白是一回事，去執(zhí)行的時候又是另一回事。
3.
我還是很容易被激怒，我還是會被各種事情所困擾，我終究無法徹底的做自己。
有時，理智會讓我保持冷靜，這是短暫的。
我還是時常會很沖動?？跓o遮攔，想到什么說什么；胡攪蠻纏，為了維護自己所謂的“尊嚴”各種手段都用上；胡言亂語，時常說一些毫無邏輯的話。
說白了，我并沒有多么理智、冷靜。清醒時，尚且還能僅憑一絲尚存的理智竭力克制著；糊涂時，就不敢想象了，“鉆牛角尖”更是常事。
其實，這些從某種意義上同樣是徒勞，是毫無必要的，它只會日復一日地侵蝕我的身心。
過去的時光里，我確實沉浸在自己的世界里，與其說是自我，倒不如說是逃避，逃避現(xiàn)實。
所以，有些人認為我很難相處，毛病特別多，特別不可理喻，他們是對的。
試想一下，長期處于這樣的環(huán)境下，滿滿的“負能量”，再加上自我進行長久的“催眠”，這樣的人哪里還能剩下一絲半點的可愛呢？這只會令人嫌棄、厭惡罷了。
過去的我，就是這么一個糟糕的人，從來不會在自己身上找問題，總是將所有的責任推卸出去，討厭這個世界，討厭別人，同時也討厭自己。
4.
曾經(jīng)，我是恨自己的，特別恨。這種恨比別人對我的恨還有多。
很多人不是說，愛有多深，恨就有多深。我就是這樣。
現(xiàn)在看來，當初自己所認為的那些愛，不過是自以為是的自私罷了。至于恨，也是源于此。
當我竭盡全力仍無法讓自己滿意時，我就會變得不思進取，變得不作為，變得自甘墮落，甚至就此放棄；當我的欲望得不到滿足時，我就會仇恨那些阻礙我的人或事，覺得他們是造成我失敗的主要原因；當我一次次深切的感知到自己的無力時，我又會恨自己，恨自己不切實際，恨自己好高騖遠，恨自己自以為是。
顯然，這并不是愛自己的表現(xiàn)，它就是自私，就是被欲望驅使的傀儡?？尚Φ氖牵揖谷粚⑦@一切視為理所當然。逃避責任，逃避現(xiàn)實，逃避與自己理想背道而馳的一切。
而恨，當然就是恨這些阻礙了。或者說，在我看來，若不是這些因素的存在，我完全不會陷入這樣的困境，也不應該陷入這樣的困境。
其中，這里最大的矛盾就在于我的個人認知。
網(wǎng)絡上有句“戲謔”的話：“不要你覺得，要我覺得?！蔽揖褪菍儆诤笳叩哪欠N。
這不就是自以為是嗎？建議聽不見去，幫助被無視，別人的好心理解成阻礙，腦袋里只有一個聲音，那就是“我覺得”。
可是，現(xiàn)實就是現(xiàn)實，不是你覺得或我覺得，而是現(xiàn)實該是怎樣就會是怎樣。錯就是錯，狡辯、詭辯、逃避，都無法改變已經(jīng)發(fā)生的事情，以及隨之而來產(chǎn)生的后果。
5.
過去，很多事情我是不承認的。
當然，你說我承認與否這重要嗎？對別人而言可能毫無意義，但對我而言則會直接影響事態(tài)的后續(xù)發(fā)展。
一個人拒絕接受現(xiàn)實，所帶來的直接后果就是無法作出改變。
你接受不了，你就永遠不會去面對它；你不去面對它，它還是一直存在；你一直不接受這一點，就永遠不可能理解這一點；你無法理解它，就看不到改變它的契機在哪里。最終，要么一直逃避著這個問題，深受困擾，要么不斷重復著同樣的錯誤，重蹈覆轍。
不論是哪一種，對于生活而言，都不能解決已然存在的問題。
這就像在朝著一個錯誤的方向前進，你同樣努力，同樣在堅持，同樣在不斷的前進，但結果卻與自己想要的背道而馳。這時，你可能會抱怨努力無用，抱怨堅持無效，抱怨前進太苦、太累，無休無止的抱怨。殊不知，這壓根就是作繭自縛。
所以，你說承認與否重要嗎？對我而言至關重要。
事實上，很多事情都是這樣：我們只有正視問題的存在，去熟悉它們，去了解它們，才有可能真正的戰(zhàn)勝它們，從而改變現(xiàn)狀。
可惜的是，我好像總是后知后覺。
所以，我承認我錯過了很多，也浪費了諸多時間在毫無意義的事情上面。
同樣的事情，放在今天，我可能就不會這么去做了。這就是承認所帶給我獎勵，承認讓我最終戰(zhàn)勝了它們。
6.
很多時候，我經(jīng)常做的一件事就是“明知故犯”。
有時候，明明知道某件事應該怎么去做才會更好，但我偏偏就是按照另一個方法去做。
好像，我總是在試圖證明點什么。戰(zhàn)勝自己的理智？表現(xiàn)自己的聰明？還是會本能的涌現(xiàn)出某些沖動？某種反抗？我不是很確定。
我唯一知道的，就是我在犯錯，犯一些低級錯誤，并且在不斷的重復這樣的錯誤。
試想一下，你明知道這樣做不對，為什么還這樣去做，并且一再的重復這樣的錯誤。
這太不可思議了！
這事情要放在家里是要挨板子的。這簡直有點像是藐視權威，藐視科學，藐視理智，或者說藐視自己？自己憑什么有這樣的能力？又為什么會做出這樣的傻事來？
反正我是沒少為此挨罵過，至于懲罰也是有的。但好像，我就是不長記性，死性不改。
所謂“大錯不犯，小錯不斷”，再貼切不過了。
過去，我一直不明白這是怎么一回事，用朋友的話說，這就是人格分裂呀！
可以說，這錯誤的成本太高了，尤其是不斷犯同樣的錯誤。
很不可思議，很瘋狂，矛盾密布。
7.
幸運的是，后來某一天，我好像“頓悟”了。
這種感覺很奇妙，就是那種糟糕透頂?shù)臅r候，心生無力，絕望而無奈。
然后，突然腦袋里閃過一道靈光——這是自己給自己設置的一道“陷阱”??！
這里的“自己”，它指的不是別的，而是意識。
這就是人們常說的“思維誤區(qū)”，說白了，我還停留在“我覺得”的層次里。
這就有點像小孩子鬧脾氣，嘴上說著“我不生氣”，可是臉上卻憋得通紅，而大腦使我們相信對方確實不生氣。這一點特別有意思。還比如我在和朋友喝酒時，就經(jīng)常會聽到這樣的話，“我沒醉，我還能喝”?？墒悄兀克纳眢w很誠實，過不了一會兒，他就睡著了。
我所犯的錯誤其實是一樣的，我就是在自欺欺人。
每次犯錯的時候，我總是對自己說沒關系、不重要、這是小事，然后我的大腦接收到這個信息進行處理后，我就真的不在乎了。
所以，我記不住自己所犯下的錯誤，那是因為我一再的說沒關系，并且我接受了這個讓自己比較舒服的借口。
甚至，我懷疑這是不是人的一個本能，近似“趨利避害”的心理意識。
這一點真的很恐怖，闖進思維誤區(qū)里，還自我感覺良好，對于所犯下的錯誤拒不承認，還一再的犯，關鍵是這一切都是自己搞的鬼。
說實話，接受這一點讓我很不舒服，但確實很有效。
怎么說呢？
就是當你意識到它的存在時，你就好像能看見它了，它就會在一瞬間變得特別弱小，它也將不再成為你的阻礙。
所以，現(xiàn)在每當遇到問題時，我都會問自己：這是真的嗎？這次是“我覺得”還是事實如此？它是客觀存在的還是我自己加工處理過了？
還別說，千萬別小瞧這么一個環(huán)節(jié)，它讓我活在當下舒服多了。
8.
后來，我用這個方法放到之前遇到的問題上，屢試不爽。
這很是神奇：我之前泛濫的情緒突然煙消云散，我不再那么情緒化，我能夠看見更多，我能記住更多，我變得更踏實，更心安，更確定。
簡單的說，它的原理其實很簡單——就是讓你獲得更全面的視角，讓你看清整個事態(tài)的本來樣貌。也就是說，它不僅能讓你洞悉現(xiàn)實，也就是事物的真貌，而不是事物的理想面貌。
這就有點像在很久很久以前，人們對于未知的事物總是懷抱著極大的恐懼心理，因為過往的經(jīng)驗告訴我們未知可能意味著危險。比如火，在火還沒有被了解之前，人們是很恐懼它的。但是，現(xiàn)在的科學讓我們更加了解了它之后，我們對于它的運用也就多了起來。
這是一樣的。就是說，我們了解了事物的本質之后，我們會變得更加的理智起來，可以更好的與它們相處，運用它們，甚至借助它們帶給我們快樂，讓我們更加舒服、安心的過日子。
說白了，就是“活在當下，有意識覺察，不做評價。”
也就是說，不要先入為主，不要自以為是，要實事求是。
最后，愿你活在當下，有意識覺察，不做評價。
作為受益者，我可以心安理得地說：
“這雖然不是美好生活的絕對保證，卻能大大提升你擁有美好生活的概率。”
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