高血壓在生活中已經(jīng)是一種較為常見(jiàn)疾病，已不是老年人的“專利”，近年來(lái)兒童高血壓患病率逐步上升。高血壓堪稱“隱形殺手”，它會(huì)慢慢破壞病人的心、腦、腎器官，然而出現(xiàn)心、腎功能損害甚至中風(fēng)、心梗，導(dǎo)致殘疾、死亡的后果。

什么是“健康血壓”?

根據(jù)《中國(guó)高血壓防治指南·2010》(以下簡(jiǎn)稱“新指南”)的規(guī)定，成人收縮壓＜120毫米汞柱和舒張壓＜80毫米汞柱，即＜120/80mmg謂之“正常血壓”，也就是“健康血壓”。相對(duì)于老年人，血壓＜130/80mmg也應(yīng)當(dāng)理解為“健康血壓”。

高血壓的天然克星來(lái)了!堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，這樣吃勝過(guò)降壓藥!

黑棗有保護(hù)心臟降血壓，黑棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對(duì)低得多，這一特點(diǎn)對(duì)控制血壓和保持心臟健康非常重要

香菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。

患有高血壓可以在平時(shí)喝的白開(kāi)水中加上羅布麻茶，擴(kuò)張血管，能有效降低血壓。羅布麻茶含有蕓香苷和單寧酸，對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用，還能降低膽固醇和血脂。