談?wù)剢蜗嗨?/strong>
單戀是指一方對另一方的以一廂情愿的傾慕與熱愛為特點(diǎn)的畸型愛情。單戀多是一場感情誤會，是青少年“愛情錯覺”的產(chǎn)物。“愛情錯覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗(yàn)的影響而錯誤地主動涉足愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產(chǎn)生的愛意綿綿的主觀感受。
單戀有多種類型：羞怯型的人，默默地、強(qiáng)烈地愛著一個異性，但由于害羞，或是膽怯，不敢向?qū)Ψ酵侣墩媲椋蚨萑霟o邊的自我苦惱中。
執(zhí)拗型的人向某一位心愛的人兒表達(dá)了愛意，卻遭到了拒絕，但熱烈的愛情并不因此消減。
幻想型所愛之人遠(yuǎn)在天邊，飄在云端，渺渺茫茫，可望而不可及?；蚴敲餍牵蚴怯⑿?。明知連走近對方身邊都毫無希望，卻無法熄滅心中的愛情，日夜空思念。
單戀者的心理狀態(tài)是各不相同的。比如，羞怯型的單戀者，往往把所愛的人看得很高，把自己貶得很低。他們把理想的光環(huán)加在對方的頭上，并被光環(huán)罩住了雙眼，愈發(fā)覺得對方高不可攀，自己卑微低賤。他們只恐吐露心聲以后，遭到拒絕，或受到奚落，連愛的希望也失去了，因而寧愿把熾熱的愛情埋在心底。無論是羞怯型、執(zhí)拗型還是幻想型的單事情已經(jīng)再明白不過了，根本沒有相戀的可能，或者落花有意，流水無情，卻仍懷抱希望，不肯罷手。
單戀者中，男性、女性都有，而以青春期的女性為多。處在這個時(shí)期的女性，她們的愛情以浪漫型為多，往往呈無固定目標(biāo)的狀態(tài)。她們讀了小說，會愛上書中的男主人公；聽了男歌星的歌，又會把他當(dāng)作自己的偶像。
單戀者一般性格內(nèi)向。他們內(nèi)心熱烈，外表冷靜，把愛情深埋在心底。他們一般不采取攻擊性的行動，只是沉迷于虛幻的情愛之中。因此，它不像失戀者那樣受到人們的關(guān)注，危害性也不容易看清。事實(shí)上，它像一劑慢性毒藥，腐蝕著單戀者的心靈，它使單戀者虛度了寶貴的青春。人的一生，青春只有一次。
青年時(shí)期，正是一個人學(xué)本領(lǐng)的大好時(shí)期。把大好的年華，耗費(fèi)在不可能結(jié)出果實(shí)的愛情的幻影中，豈不可惜?
它還腐蝕人們的斗志。單戀者一般都把戀愛的對象奉若神明，把追求、獲得愛情作為自己最高的目標(biāo)，最大的追求。他們心之所想，目之所視，耳之所聞，都是這個人的一顰一笑，一舉一動，反復(fù)琢磨其中是否有愛的暗示，也就無法把心思集中在學(xué)習(xí)和工作上了。列寧說過：“我很懷疑那些在戀愛問題上顯得失魂落魄的人，在革命斗爭中會表現(xiàn)出可靠和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。這樣的人，即使是個極好的，很有才干的青年，恐怕也不會有什么出息。”他的話是很中肯的。
它還會造成心理的失調(diào)。一個生活在幻想的愛情中的人，必然是封閉型的。他性格孤僻，情緒低沉，對周圍的人和事漠不關(guān)心，處不好人際關(guān)系。他心情壓抑，內(nèi)心苦悶，而又無人可排解，無處疏泄，心理處在失衡的狀態(tài)。不少單戀者出現(xiàn)精神障礙，不同程度地患了癔癥、憂郁癥或妄想癥等病癥。單戀是可以克服的。
羞怯型的單戀，是一種不完全型的單戀。羞怯者應(yīng)鼓足勇氣，表白自己的愛情。它有兩種前途：一是對方知道了真情，深受感動，也深深地愛著自己，只是也象自己一樣隱瞞著真情。這樣，捅破了窗戶紙，單相思變成了兩相思，單戀的局面就從此結(jié)束了。二是對方鐵石心腸，毫無戀念之意。無論是喜劇結(jié)束還是悲劇結(jié)束，總之，盡早弄個水落石出，對于結(jié)束痛苦的單戀，是有好處的。打破美麗的夢幻，當(dāng)然會很難過，但一時(shí)的痛苦，換來永遠(yuǎn)的解脫，重新面對生活，是值得的。
執(zhí)拗型及幻想型的單戀，是完全型的單戀。不管耗去多長時(shí)間，投進(jìn)多少精力，都是無法改變單戀的局面的。在這種情況下，惟一的辦法是，狠下決心，斬?cái)嗲榻z。羅馬的學(xué)者西塞羅說過：“青年人對于愛情，要提得起，放得下，才是一個智者”。單戀者要讓自己做這樣的智者。
要想盡快地從單戀的泥潭中掙脫出來，就要抹去心中的偶像。如果這個人就生活在身邊，最好減少或避免接觸，讓對方在自己心目中的影像逐漸淡化。另外，要轉(zhuǎn)移注意力，讓工作與學(xué)習(xí)充實(shí)每日的生活，不再沉迷于幻想之中，這樣，單戀的煩惱就會逐漸消除了。
癥狀與表現(xiàn)
（1）由于覺得對方愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴(yán)辭拒絕，仍毫不置疑。
?。?/font>2）如果能夠看見對方，就會盡可能地注視著對方的一舉一動；如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處；如果別的同學(xué)無意中談起對方，會非常注意地傾聽，表現(xiàn)出極大興趣。
?。?/font>3）單戀者自以為已經(jīng)戀愛，心中不斷涌起對未來的向往，但由于沒有得到對方的配合，所以常常獨(dú)自幻想，用憧憬和想像如癡如醉地編織關(guān)于和對方的甜蜜而迷人的夢境。對自己的感情看得很重，認(rèn)為自己是真心實(shí)意的，應(yīng)得到對方的回報(bào)。
?。?/font>4）以為對方也在愛著自己，覺得應(yīng)該用加倍真摯熱誠的愛回報(bào)對方。但因?yàn)閷Ψ讲⑽聪蜃约罕砻餍嫩E，所以只好用委婉、含蓄的方式向?qū)Ψ桨凳咀约旱膼郏蛴妹}脈含情的目光，或用旁敲側(cè)擊的話語，有時(shí)還會不惜代價(jià)去滿足對方一個無意的小小的要求。
?。?/font>5）雖然認(rèn)為對方愛自己，但并沒有十分的把握。單戀對象在許多情況下的言行，會使其感到很失望，常處在困惑不解、疑慮猜測的狀態(tài)下。
?。?/font>6）由于受幻想力量的鼓舞，往往面貌會煥然一新。學(xué)習(xí)更加努力，信心日漸充足，講究衣著打扮的效果，注意言談舉止的風(fēng)度，注意揚(yáng)長避短，在各種活動中也會一度顯得活躍起來，力圖使自己的形象在對方心目中更加美好，促進(jìn)對方對自己的愛。
（7）自卑感很深。這些人雖然總是進(jìn)行愛的自我陶醉，但真正面對對方時(shí)，會表現(xiàn)出極度的緊張和不安，并且試圖掩飾自己的真情，以至出現(xiàn)語塞笨拙的舉動，使對方感到莫名其妙。這樣，往往引起事后的懊悔。
?。?/font>8）對對方懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對現(xiàn)實(shí)的戀愛十分向往，但卻不敢輕易地向?qū)Ψ奖戆祝钆聦Ψ秸f出“不”字。于是將深情藏在心里，卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。長時(shí)間的感情壓抑和失望，會加重憂郁和苦悶。
?。?/font>9）忍受不住心中郁積的感情，常常想找人一吐為快，并且希望得到人們的贊同、鼓勵和幫助。但這樣往往會把風(fēng)吹開，甚至還會將“意中人”那份正常的友情吹得無影無蹤。
案例
我早巳暗戀你很久，一直沒有勇氣說出，我和你已有一年多沒見面，這一年我每晚都思戀你，也睡得不好，只因?yàn)槲曳浅勰?，今晚中秋?jié)我非常寂寞，我很想你能夠陪伴我度過，但是我知道這是不可能的事，而且我知道你根本就不會愛我，但是我真的非常愛你，也非常思念你，所以今晚我鼓起勇氣決定在這網(wǎng)頁上發(fā)出對你的愛的宣言，希望你能考慮。
寫完這封信，我還是沒有勇氣發(fā)出，我怕被她拒絕，連起碼的朋友都不能再做了。
分析
暗戀是精神生活孤僻、自卑、失意的人的一種心理補(bǔ)償，往往是想像的事實(shí)而不是發(fā)生的事實(shí)。短暫的暗戀不算病，如果長期沉溺于暗戀不能自拔，就是病態(tài)的暗戀。
病態(tài)暗戀的后果首先是對異性存有恐懼。暗戀對象也就是自己恐懼的對象。心理學(xué)家認(rèn)為：性愛與毀滅有某種內(nèi)在聯(lián)系，比如，少女最初的偷情能給她們造成強(qiáng)大的精神壓力，會引起本能的心理抗拒與逃避。肝是承受煩勞緊張的器官，如煩勞緊張傷及肝臟，就會引起生理性恐懼；對某一異性的恐懼持續(xù)過久，就會泛化為對所有異性的恐懼。
咨詢要點(diǎn)
?。?/font>1）要分清“愛情”和“友誼”的界限?！?/font>“愛情錯覺”的產(chǎn)生往往是由于自己愛上對方，而對方也從言行上表示出對你好感的趨勢，但對方對你的好感，也僅僅是好感，或者一種友誼的表現(xiàn)。雖然好感和友誼在一定條件下能發(fā)展為愛情，但它絕不是愛情本身。其實(shí)，好感和友誼是有著明顯特征的，它們明朗大方、公開多向，如果你冷靜地觀察和分析一下，是不會將它們與愛情弄混的。
（2）要給自己的“感覺”打問號。心理學(xué)家認(rèn)為，感覺只是人們認(rèn)識客觀事物中的一種初級形式，它所反應(yīng)的只是事物的個別屬性，因此往往會對事物產(chǎn)生不正確的反映。產(chǎn)生在“感覺”基礎(chǔ)上的“愛情”只是一種感性感情，與真正的理性的愛情不能相提并論。所以，當(dāng)你感覺到某一位異性同學(xué)的溫情時(shí)，一定要多問個“為什么”，進(jìn)行冷靜的思考，切莫過份相信自己的感覺，免得作繭自縛。
?。?/font>3）要能夠急流勇退。一旦發(fā)現(xiàn)自己陷人單戀的境地，就應(yīng)該毫不遲疑地打消這愛情上的“海市蜃樓”，盡快地?cái)[脫自己編織的虛幻的情網(wǎng)，借助理智的力量，獲得感情上的解脫。如果你對對方一見鐘情，愛之若狂，并且覺得對方也很愛你，但很快又發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，就要能夠急流勇退，牢牢地掌住感情的舵，盡可能減少或避免與對方的接觸，克服虛榮心理和由對方冷淡而造成的自卑感。反之，一味追求人家，或者沉溺于單戀的泥潭不能自拔，是很不明智的，這樣只會降低自己的人格，使別人瞧不起你。
?。?/font>4）傾吐心中的憂郁。單戀之苦悶在心中愁腸百結(jié)，就會百病叢生。所以，當(dāng)你感到困惑或者痛苦的時(shí)候，可把單戀的緣由、經(jīng)過、幻想和苦悶，
?。?/font>5）轉(zhuǎn)移注意力。單戀的同學(xué)要拿出信心和勇氣，與自己的脆弱感情作斗爭。原來不愛參加集體活動或體育鍛煉，現(xiàn)在偏要多去參加；原來對學(xué)習(xí)不感興趣，現(xiàn)在就要激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣；本來不善于交際，以至眼界狹隘，現(xiàn)在就偏要去人群里說話、笑笑。這樣以求得解脫和安慰。
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