怕見人的背后隱藏的自卑
麗麗以前是一個十分健談活潑的女孩子，可不知道為什么有一天，她上課聽課時，總是不能自已控制地注意旁邊的同學(xué)，當(dāng)時很緊張，以后又發(fā)展成了不敢看別人，不敢和別人說話，尤其不敢和男生說話，只要一看到別人的目光就緊張焦慮，總擔(dān)心自己眼睛的余光在窺視別人，為此而不敢出門，覺得生活很沒有意思，也不知道活著有什么意義。
其實(shí)，這種擔(dān)心害怕是一種心理障礙——社交恐怖癥在作祟。社交恐懼癥又稱見人恐怖癥，是恐怖癥中最常見的一種，約占恐怖癥病人的一半左右。社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的心理疾病，表現(xiàn)為害怕與人交往或當(dāng)眾說話，擔(dān)心在別人面前出丑或處于尷尬的境況，而盡力回避為特征，社交恐怖癥主要是由一種“怕”心理引起的，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等，病人往往自我封閉，不敢交友，害怕社交；有社交的欲望得不到滿足，由此產(chǎn)生焦慮、孤獨(dú)；不敢面對挫折，由此而逃避現(xiàn)實(shí)，覺得只有躲在沒人的地方才安全。
心理學(xué)家分析，社交恐怖癥往往緣于過于自卑，以至無法作出正常的社會應(yīng)對。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，許多患有社交恐怖癥的人，他們在社會交往中的實(shí)際表現(xiàn)，要比他們自認(rèn)為的要好。為此心理專家錄下了一些患社交恐怖癥的人與他人交往的過程，然后讓別人評判。在眾人眼中，都認(rèn)為社交恐怖癥者沒有什么明顯的問題；可當(dāng)心理專家問及社交恐怖癥者本人表現(xiàn)如何時，這些人卻異口同聲地說自己表現(xiàn)得太差了。所以社交恐怖癥患者往往是嚴(yán)重的自卑者，是自己最嚴(yán)酷的批評者。他們由于自己看不起自己，因而在社會交往中，總在意自己在別人心目中的形象，總擔(dān)心別人會看不起自己，這樣就背上了心理上的大包袱，言行舉止放不開，結(jié)果更讓自己緊張和自卑不已。
可見，對于社交恐怖癥患者來說，一定要樹立自信，認(rèn)識自己的優(yōu)勢，在交往中積極地鼓勵和暗示自己。只有自己先悅納自己，才能在交往中自然大方，揮灑自如。社交恐怖癥患者還必須意識到，封閉自我、不與人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避現(xiàn)實(shí)，就是讓自己從生活中出局。對于社交恐怖癥患者來說，你不可能在一夜之間就能在公眾場合談笑自如。事實(shí)上你的內(nèi)心深處仍感到恐懼、焦慮、害羞，但是只要你不斷和人們溝通，努力去克服，那么你就不會被生活拒之門外。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報。
