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按摩手法多 要領(lǐng)各不同

下面介紹幾種比較特殊的手法及適應(yīng)癥。

【彈撥法】

先用拇指深按于治療部位,再做如彈撥琴弦樣的往返撥動,適用于肢體一切痛癥的治療。

●手法要領(lǐng)  深按程度依病變組織而定,待治療部位出現(xiàn)酸脹、疼痛感后,再做往返撥動;若單手拇指指力不足時,可以雙手拇指重疊進(jìn)行彈撥;由于本法對局部組織刺激較強(qiáng),故使用后應(yīng)在局部加以輕快的揉摩手法,以緩解疼痛。

●適用部位  四肢、頸項、腰背。

●功效  解痙止痛、松解粘連。

●主治  慢性軟組織損傷、關(guān)節(jié)屈伸不利等癥。

●適應(yīng)癥  以落枕為例,可在壓痛點處施以彈撥法,并輔以頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈等被動運(yùn)動;又如網(wǎng)球肘,除局部手法治療后,可在壓痛點肌腱處施以彈撥法。

【背法】

將患者反背起,雙腳離地,使腰部脊椎得以伸展,亦稱為“反背法”,可以通過醫(yī)者身體的抖動等動作使錯位的小關(guān)節(jié)得以糾正。這種方法專業(yè)性較強(qiáng),沒有經(jīng)驗的人慎用。

●手法要領(lǐng)  醫(yī)者與患者背靠背站立,醫(yī)者雙足分開與肩等寬站穩(wěn),用雙肘去勾住患者的肘窩,兩臂用力緊緊夾住患者的雙臂,然后屈膝、彎腰,將患者反背起來,使其雙腳離地懸空。此時患者頭后仰,貼靠于醫(yī)者背部,全身放松,利用自身重量,使腰段脊椎得以牽伸。

●功效  能緩解腰肌痙攣,整復(fù)腰間小關(guān)節(jié)錯位,常用于腰椎后關(guān)節(jié)功能紊亂、急性腰肌扭傷、腰椎間盤突出癥等病癥的治療。

【滾法】

滾法具有接觸面積大、刺激力較強(qiáng)且又十分柔和的特點,主要用于運(yùn)動系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病的治療,由前臂的旋轉(zhuǎn)和腕關(guān)節(jié)的屈伸動作組成,其受力部位主要為小魚際肌至第五、第四掌骨的背側(cè)。

●手法要領(lǐng)  前臂旋轉(zhuǎn)與腕關(guān)節(jié)屈伸動作一定要協(xié)調(diào),頻率約為每分鐘120-160次;操作時不要彎腰屈背,不要晃動身體,肩關(guān)節(jié)自然下垂,上臂不要擺動。

●適用部位  頸項部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位。

●功效  舒筋活血、解痙止痛、松解粘連、滑利關(guān)節(jié)等。

●主治  風(fēng)濕酸痛、肌膚麻木、肢體癱瘓、運(yùn)動功能障礙等癥。

●適應(yīng)癥  如下腰痛、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛等。

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按摩三大誤區(qū)

按摩可以防病治病,但是按摩方法很有講究,如果操作不當(dāng)非但起不到治療作用,反而會損傷皮膚、軟組織,嚴(yán)重者還會傷及神經(jīng)、骨骼,我們應(yīng)避免按摩中常見的三大誤區(qū)。

誤區(qū)一  哪里痛就按哪里   這是人們普遍會犯的一個錯誤,而實際上并非如此。因為按摩是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)為理論基礎(chǔ)的,而關(guān)于經(jīng)絡(luò)腧穴的一個重要歌訣就是“肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”,這幾個穴位沒有一個在疼痛部位,都在遠(yuǎn)端,可見,并非是哪里痛就按哪里。

誤區(qū)二  力度越大越好   一些人認(rèn)為按摩一定要有疼痛感才能達(dá)到效果,有的甚至專門找一些手法較重的按摩師,按后兩三天還渾身酸痛,其實,這樣并不是好現(xiàn)象。按摩的力度應(yīng)該由每個人的體質(zhì)和忍耐度來決定,并非越重越好,否則容易造成肌肉損傷,按時稍有痛感是正常的,但按完之后應(yīng)當(dāng)有舒適感和輕松感。

誤區(qū)三  按摩時間越長越好   機(jī)體對任何刺激都有一定的耐受度,按摩亦是如此。按摩時間并非越久越好,而是應(yīng)根據(jù)機(jī)體的神經(jīng)特點和經(jīng)絡(luò)耐受度及病理情況來決定,刺激過度反而容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織,過度按摩還可能會造成神經(jīng)緊張和神經(jīng)抑郁,削弱人體抵抗力。

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