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補(bǔ)血安神藥食煲湯治失眠

2012.12.05

補(bǔ)血安神藥食煲湯治失眠

提要：引起失眠的原因是較為復(fù)雜的，一般可分為環(huán)境要素、疾病要素和心理要素三大類。因而醫(yī)治失眠沒有靈丹妙藥，要根據(jù)詳細(xì)的情況尋覓適宜的辦法。放松心境、改進(jìn)睡覺環(huán)境、堅(jiān)持杰出的生活習(xí)慣（少煙酒、多運(yùn)動(dòng)）都有助于改進(jìn)睡覺情況。必要時(shí)也可以適當(dāng)吃中藥治療。
煲湯是一種簡(jiǎn)略的藥食療法，也能夠取得顯著的效果。
用料：柏子仁20g、五味子15g、花生30g、綠豆30g、赤小豆20g、干百合20g ，
用法：燉40分后，根據(jù)各人口味加入淡淡的調(diào)料，喝湯、食花生及豆。
效果：這道湯補(bǔ)血、清熱、安神、消腫，可起到治療失眠的作用。普通人也可以食用，而且具有很好的養(yǎng)顏美容作用。
體會(huì)：藥食療法是醫(yī)治失眠很有用的辦法，而且沒有副作用。
老中醫(yī)王圣尉臨床經(jīng)驗(yàn)方僅供參考臨床治療，以整體觀念，辨證施治為主。

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