你有沒有這樣的經(jīng)歷：課堂上，老師的提問你躍躍欲試，但還是沒有勇氣舉手……職場中，你對有晉升機會的項目摩拳擦掌，但還是沒有勇氣站出來“毛遂自薦”……
心理學(xué)上有一個定律：普通人有一種情節(jié)，不僅害怕失敗，也害怕成功。
這種心理也被稱為“約拿情節(jié)”
約拿是基督教中的一個形象，原型是“鴿子”，鴿子性情馴良平和，他在完成了一項很重要的信息傳遞任務(wù)后，獲得了很高的聲譽，但他卻害怕地躲了起來……這個故事反應(yīng)的是一種心理，一種在機遇和挑戰(zhàn)面前逃避和畏縮的心理。
不愿意去面對，害怕去挑戰(zhàn)，瞻前顧后；但當看到別人挑戰(zhàn)成功后，心里又不舒服，不服氣，覺得別人只是運氣好……
人的心理就是這么復(fù)雜而奇怪，一方面渴望成功，但面臨挑戰(zhàn)和機遇的時候，又開始迷茫，可以說，這就是對成長的恐懼，不僅畏懼失敗也畏懼成功。
為什么會有害怕成功這種心理？
1、民族文化、從眾心理的影響
中庸思想下，都有“槍打出頭鳥”的觀念，大家都保持“謙卑”的普通人姿態(tài)，甚至刻意去迎合大眾，盡量磨平自己的棱角，最終導(dǎo)致自甘平庸。
這就像那只把自己躲起來的“鴿子”，把自己的棱角和潛力同時躲了起來，最終無一施展！
所以，一個人要想獲得成功，就必須認識和克服自身的“約拿情結(jié)”，要緊緊抓住或者盡力創(chuàng)造機會，勇于承擔責(zé)任和壓力，這樣才可能真正地成長起來，才可能真的成功。
2、周邊環(huán)境的影響
如果周邊環(huán)境不能提供一種安全感和成長機會，會使人變得“患得患失”，從而會失去有利的時機和機會。
3、也有自身條件不足的影響
自身條件不足，就會有自卑心理，退縮心理，認為“我不行”、“我辦不到”，造成退縮心理，也害怕面對挑戰(zhàn)，不愿看到同樣起步的人的成功……
總之，這種退縮逃避心理阻礙成長，而害怕成功的“鴿子”心態(tài)，更會阻礙走向成功！
如何克服這逃避和畏縮心理？
要克服“約拿情結(jié)”是一個非常復(fù)雜的心理問題、文化問題、社會問題，但我們能做的是了解自己，相信自己，面對自己，做到“走自己的路，讓別人說去吧！”
1、大膽承認“約拿情結(jié)”的存在
但在面對責(zé)任和壓力時，要分析自己，相信自己！要有明知山有虎、偏向虎山行的勇氣和信心。
2、允許自己犯錯，允許自己失敗，但一定要去嘗試
世上無難事，只怕有心人。只要我們認定了，那就去行動。即使失敗了，也雖敗猶榮。天空沒有任何痕跡，但我曾經(jīng)飛過！
3、要勇于“毛遂自薦”，要主動去面對挑戰(zhàn)
當你越是退縮時，就越是畏懼，而當你向前一步，面對恐懼時，反而沒有那么恐懼了。很多時候，需要一步一步去主動嘗試，才能慢慢克服畏懼心理
總之，要面對自身的“約拿情節(jié)”，承認自己也有逃避心理，要多分析自己，相信自己，多嘗試，主動去嘗試，慢慢地克服“鴿子”心態(tài)。
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