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1. 坦誠溝通：與女朋友和異性朋友坦誠地談談你的感受和擔憂，讓他們了解你的立場和期望，希望他們能夠尊重和理解你的觀點。
 
2. 設定界限：根據(jù)你的舒適程度，與女朋友和異性朋友共同設定界限和規(guī)則，明確彼此間的紅線和約定，以避免任何可能引起誤會或不適的行為。
 
3. 信任建立：建立互信關系是解決此問題的關鍵，表達對女朋友和異性朋友的信任，同時也希望他們能對你的感受和界限給予重視和尊重。
 
4. 時間平衡：確保有足夠的時間和女朋友共度，以維持感情的穩(wěn)定和健康。同時，也尊重異性朋友的存在，合理安排和平衡與他們的交往。
 
5. 尋求咨詢：如果問題無法解決或?qū)е聡乐乩_，考慮尋求咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助，他們可以給予更多的建議和指導，幫助你們處理這個問題。