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俄羅斯“第一緊翹女神”,96年妹子極品身材引發(fā)網(wǎng)友舔屏:真頂不住了!
相信大家以前都聽說(shuō)過
俄羅斯盛產(chǎn)美女
可咱也沒去過
聽說(shuō)總歸是聽說(shuō)
但今天老編我真信了
戰(zhàn)斗民族的極品妹子
身材也太可了!
隨便來(lái)兩個(gè)動(dòng)圖你感受下


和大多歐美健身網(wǎng)紅相比
她的身材算不上火辣爆表
也沒有洶涌波濤的大胸
但卻極其性感
身材比例和諧到了極致


這個(gè)妹子叫Galina dub
在ins上坐擁有135萬(wàn)粉絲
作為健身圈公認(rèn)的
性感小尤物
Galina今年才24歲


治愈系的微笑
超強(qiáng)感染力足以點(diǎn)亮全世界


馬甲線不用多說(shuō)
更是個(gè)妥妥的蜜桃臀女孩
明顯的訓(xùn)練痕跡,線條感很好
是多少男人心目中
理想的女友身材


隨便幾張炫腹、秀臀照
就足以讓人垂涎


雖然她現(xiàn)在憑借
出色的身材和顏值優(yōu)勢(shì)
成為了一名小有名氣的網(wǎng)紅
但在之前她并不是那么幸運(yùn)


在十幾歲的時(shí)候
Galina的夢(mèng)想就是當(dāng)一名模特
然而當(dāng)時(shí)的她身材扁平干瘦
并不被大家所認(rèn)可


甚至工資還沒到手
就被公司解雇了
但她并沒有因此放棄模特夢(mèng)想


有些人在逆境里反而能夠越挫越勇
她就屬于這種人
既然知道了自己的弱勢(shì)所在
就想辦法去彌補(bǔ)和提升


為了讓身材變得
更具吸引力,更有曲線美
她開始走上了健身的道路
比如瑜伽


當(dāng)然,也有力量訓(xùn)練
臀部是她最愛練的部位之一


有氧操也是她
喜歡的項(xiàng)目之一


Galina也另辟蹊徑
在ins上不斷分享一些日常擺拍的美照
憑借著好身材
Galina吸引了越來(lái)越多的粉絲
實(shí)力演繹“有一種好身材叫不用看臉”


性感火辣的身材
也讓Galina一躍成為俄羅斯健身圈網(wǎng)紅
并且成為俄羅斯最具人氣的
新生代運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者


廣告商也慕名而來(lái)
不僅看重了她自帶流量
更看重了她極致的性感身材
現(xiàn)在的她廣告邀約不斷


如今的Galina不管再忙
幾乎每天都會(huì)到健身房打卡
既然靠身材吃飯
更要對(duì)身材做到嚴(yán)格的管理


即便旅行在外
也不忘穿上運(yùn)動(dòng)衣
來(lái)一次短暫的運(yùn)動(dòng)


從不被認(rèn)可
到現(xiàn)在火爆全網(wǎng)
這些蛻變,都是她一步一個(gè)腳印
用努力換來(lái)的結(jié)果!
想要好身材,就付出百分百的實(shí)際行動(dòng)!
哪有什么天生性感麗質(zhì)
只有美人不會(huì)偷懶!


管住嘴
戒掉高糖高鹽高脂肪
然后讓自己動(dòng)起來(lái)!
堅(jiān)持下去!
只有運(yùn)動(dòng)帶給你貨真價(jià)實(shí)的
迷人翹臀、蠻腰、馬甲線!


如果說(shuō)美貌是上天賜予她們的禮物
那么能保持如此好的身材
就是她們用自律換取的財(cái)富
容顏易老
身材才是我們能送給自己
最好的禮物!


最后分享大家一組
簡(jiǎn)單有效的室內(nèi)健身動(dòng)作
想要瘦身減脂的小伙伴

01、弓步蹲
4組x每側(cè)15次


02、低位深蹲
4組x20次


03、俯身髖屈伸
4組x每側(cè)15次


04、側(cè)身抬腿
3組x20次每側(cè)


05、臀推
4組x15次 


06、單腿臀推
3組x每側(cè)15次


這樣高顏值、好身材的俄羅斯小姐姐
是你喜歡的類型嗎

— END —

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