全職媽媽的潛力在何處？| 壹心理×簡知《當(dāng)代寶媽就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》出爐
刷單返現(xiàn)，一個(gè)騙小學(xué)生都未必成功的底層騙術(shù)，卻讓90后寶媽向父母、親戚借來的54萬血本無歸。 其實(shí)，能籌來54萬元的家庭未必拮據(jù)，而這句“想賺錢”卻道出了無數(shù)寶媽的心聲： 想為家庭貢獻(xiàn)更多的力量，想在單調(diào)、重復(fù)、疲憊的育兒生活外，找到寶貴的自我價(jià)值感。 這些心愿本應(yīng)交由職場實(shí)現(xiàn)，卻被別有用心的人鉆了空子。 畢竟，當(dāng)寶媽們踏上職場，往往面臨著比他人更復(fù)雜的艱辛與挑戰(zhàn)： “對不起，這份崗位需要投入大量的時(shí)間精力，恐怕您不太合適。” “孩子這么小，你著急上班做什么？賺錢我來，你就負(fù)責(zé)帶好孩子。” 為了直面寶媽群體在職場遭遇的求職困難、能力質(zhì)疑、崗位邊緣化、缺乏理解 智聯(lián)招聘、勵(lì)媖廣州歷時(shí)3個(gè)月，調(diào)研了2022位女性，共同發(fā)布了 《當(dāng)代寶媽就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》 。 報(bào)告聚焦寶媽群體，用數(shù)據(jù)生動地展示了當(dāng)代寶媽們的就業(yè)現(xiàn)狀、就業(yè)困境及晉升和再就業(yè)的培訓(xùn)需求。 今天，我們就結(jié)合報(bào)告中的幾大亮點(diǎn)，一起探討： 全職媽媽，如何消除低價(jià)值感，找回生活的主動權(quán)？ 孩子未成年之前，媽媽們在養(yǎng)育的過程中，都要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力：喂奶、洗澡、準(zhǔn)備早餐、接送、輔導(dǎo)作業(yè)...... 職場寶媽們，雖然工作的成長性偏低，對自我提升的需求卻很高。 在職場，她們有著極強(qiáng)的、自我提升的意愿。 這是因?yàn)槁殘鰦寢?，尤其是憧憬而尚未踏入職場的全職媽媽們，往往面臨著 自我價(jià)值感偏低 的困境。 準(zhǔn)備全家人的一日三餐、做孩子無所不能的母親、料理雜七雜八的家事等等，令全職媽媽完全喪失了“屬于自己的時(shí)間”。 當(dāng)她們渴望獲得丈夫及家人的體諒時(shí)，卻被認(rèn)為“帶孩子是媽媽的天職”； 而她們因生養(yǎng)與丈夫共同的孩子花費(fèi)了大量的時(shí)間、被耽誤的晉升機(jī)會等，卻沒有得到應(yīng)有的重視與陪伴—— 部分丈夫們認(rèn)為：自己已經(jīng)承擔(dān)了賺取家用的責(zé)任，那么回到家不承擔(dān)育兒和家務(wù)是理所應(yīng)當(dāng)。 當(dāng)付出未得到應(yīng)有的肯定時(shí)，低自我價(jià)值感自然便會產(chǎn)生。 有的全職媽媽，老公體貼、婆婆給力、更無需為生計(jì)發(fā)愁，卻仍然總覺得自己只是“一頭奶牛”，喪失生活的激情。 這種情緒不僅和產(chǎn)后激素分泌水平變化導(dǎo)致的抑郁有關(guān)，也和缺少社會融入感，難以建立自我身份的認(rèn)同有關(guān)。 存在主義認(rèn)為，人類有相互聯(lián)結(jié)的需求。 職場對于全職媽媽們而言，不僅是一份工作，也是施展技能、建立自信、充實(shí)生活的平臺。 這也是有些全職媽媽們沒有被負(fù)面情緒打敗的原因：即使沒有上班，在育兒生活以外，她們也堅(jiān)持做自我愉悅、自我實(shí)現(xiàn)的事。比如分享育兒經(jīng)驗(yàn)、重拾以往的愛好等等。 對于低價(jià)值感的寶媽們，最重要的，就是在為自己的付出爭取應(yīng)得的尊重之余，構(gòu)建一處能夠施展自己的平臺。 《報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，2022名調(diào)查對象中，有58%的全職寶媽在未來一年內(nèi)，有找工作的打算： 與此同時(shí)，她們也有著各類擔(dān)憂： 其中， “職業(yè)規(guī)劃不清晰”“就業(yè)機(jī)會少”“可投入時(shí)間精力少” 是寶媽們重返職場時(shí)，最擔(dān)心的三類問題。 事實(shí)上，不只這2022名受訪寶媽，絕大多數(shù)女性在生育前后，都有類似的擔(dān)心： “我是否會因?yàn)閶寢尩纳矸?，遭遇職場的不公平對待？?！?br> “當(dāng)媽后容易為孩子的事分心，我能做好這份工作嗎？” 針對這類迷茫、焦慮、擔(dān)憂，寶媽們采取以下3點(diǎn)建議： a. 科學(xué)職業(yè)規(guī)劃，無需設(shè)置過高的短期目標(biāo)。 無論是產(chǎn)后初回職場，還是久別重返，短期內(nèi)工作習(xí)慣、能力未及曾經(jīng)的水平都是 正?，F(xiàn)象 ； 體恤自己切換母親、職場人雙重身份的不易，并非是讓我們因母親的身份享受“特權(quán)”； 而是尊重客觀規(guī)律，避免因過高的自我期待而產(chǎn)生挫敗感，加重焦慮情緒。 b. 在行動中解決問題，而不是在行動前擔(dān)憂。 即使在回職場前做足了萬全準(zhǔn)備，在實(shí)際工作中，也難免遇到各類棘手問題。 職場寶媽們的精力已然很寶貴，更多地將它們放在實(shí)際解決問題的過程中，而不是問題產(chǎn)生前的擔(dān)憂中。 c. 尋 找自我的閃光處，進(jìn)行積極的自我肯定。 即使真的發(fā)現(xiàn)自己健忘、反應(yīng)速度減慢，只要在工作中避免出錯(cuò)誤，也不是我們過度擔(dān)憂的理由。 媽媽的身份讓女性更具責(zé)任、更細(xì)心，也更具同理心，多挖掘并肯定自己的此類長處。 自信心不一定靠別人肯定，同樣可以自我給予！ 寶媽們的職場，不一定是朝九晚五的線下全職， 由于時(shí)間、精力所限，很多寶媽都選擇了兼職、副業(yè)的工作形式。 《報(bào)告》報(bào)告顯示，寶媽們青睞的副業(yè)主要有微商、專業(yè)技能變現(xiàn)、投資理財(cái)?shù)葞追N形式。其中微商是熱門之選，以近五成的比例位列第一。 然而，副業(yè)的工作方式在時(shí)間靈活之余，也會帶來新的煩惱： “睜眼是孩子閉眼是工作，感覺自己怎么都緩不過來。大睡一覺也不管用！” 疲憊是開展副業(yè)的寶媽們相比在正式企業(yè)中更易遭遇的困境，當(dāng)生活與工作缺乏明確的界限，人容易感受到“一刻也未曾休息”。 睡眠是必不可少的休息方式，但它不是唯一、甚至也不是最關(guān)鍵的方式。 對體力勞動者來說，“疲勞”主要由體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)引起，疲勞時(shí)，通過睡覺，可以把失去的能量補(bǔ)充回來，把堆積的廢物排除出去。 而寶媽們往往在體力消耗大之余，因?yàn)楦睒I(yè)、為孩子勞心等需要大量用腦，這時(shí)，通過為生活引入新的內(nèi)容，可以實(shí)現(xiàn)讓大腦休息的效果。 舉個(gè)例子，在做副業(yè)和帶孩子中間，安插一些無規(guī)律的、突發(fā)奇想的娛樂活動，比如播放音樂，和孩子一起做操；比如，安排一場平時(shí)不做的手工游戲...... 諸如此類都能幫助寶媽們的大腦從重復(fù)性的、單調(diào)的工作和育兒中解放，讓精神得到真正的休息。 扛過十月懷胎，把新生命帶到人世間的你們，是當(dāng)之無愧的強(qiáng)者。 只要掌握必備的知識，做好準(zhǔn)備，誰說全職媽媽上職場，不能撐起半邊天？ 6月17日（星期五）晚20:00 ，簡知APP聯(lián)合創(chuàng)始人、女性終身學(xué)習(xí)成長推動者Kelly，將與壹心理APP咨詢師程少令在直播間暢聊 “全職媽媽如何找回生活主動權(quán)” 。 我們期望把全職媽媽們可能遇到的困境、與解決方法都講給你聽： 如何打破低價(jià)值感，建立真實(shí)自信？
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