如果你伸出舌頭一看，舌頭胖大有牙齒印，舌面上覆蓋著一層白色的舌苔，同時(shí)呢你可能還會(huì)有不敢吃涼的水果，喝冷飲，平時(shí)怕冷，手腳冰涼，還容易拉肚子這些情況，那你可能就是脾虛寒濕。寒濕很容易傷脾胃的陽(yáng)氣，我們想一下，我們脾胃的陽(yáng)氣不足，脾胃的工作能力是不是就下降了？我們吃的食物是不是就消化不動(dòng)來(lái)？那消化不動(dòng)的食物堆積在體內(nèi)就會(huì)化熱，就像很多小孩子積食之后就會(huì)發(fā)燒，其實(shí)這就是化熱的一種表現(xiàn)，只不過(guò)是大人的表現(xiàn)一般不是發(fā)燒，而是上火、腹脹消化不良。
那對(duì)于一吃補(bǔ)的就上火該怎么辦呢?給大家分享2味中藥，一味補(bǔ)陽(yáng)氣，一味去濕氣，2味藥一起補(bǔ)陽(yáng)氣，健脾氣，祛寒濕。
第一味中藥就是桂枝，桂枝味辛，性溫。辛味的東西呢可以行氣，再加上桂枝是溫的，就可以像太陽(yáng)蒸發(fā)河里的水一樣，把身體里的這個(gè)濕氣給蒸發(fā)了。另外桂枝味甘，咱們知道甘入脾，所以桂枝還可以健脾，剛剛咱們也說(shuō)了桂枝是溫的，可以祛寒，所以桂枝對(duì)于虛寒、寒濕，尤其是脾胃寒濕有很好的作用。
那第二味中藥是茯苓，茯苓性子平，不張揚(yáng)，味道甘淡，適合大多數(shù)人的口味。更重要的是茯苓的作用，茯苓可以利水滲濕、健脾寧心。利水滲濕就可以把我們身體多余的濕氣通過(guò)小便排出去，像是濕氣重頭暈、腹脹，早上起床臉浮腫，眼袋大，脂溢性脫發(fā)，都可以用得到。
茯苓就像是洗潔精一樣，能把比油污還難清理的濕邪洗掉，無(wú)濕一身輕。健脾寧心可以恢復(fù)我們脾胃，心臟的功能，讓我們吃好，睡得香。這2味中藥合在一起濕氣一除，正氣充足，吃嘛嘛香，再也不會(huì)吃點(diǎn)就上火了。
今天就和大家分享到這里，關(guān)注崔大夫，你會(huì)了解更多健康知識(shí)。
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