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眾所周知，中醫(yī)講究養(yǎng)生。而很多例子也都明確表示，學(xué)中醫(yī)的養(yǎng)生方法確實是可以讓自己更加長壽，更加健康。中醫(yī)是如何調(diào)理肝臟的呢？

首先我得說明一點，中醫(yī)養(yǎng)生從來都不是吃藥。你見過哪個老中醫(yī)靠天天吃藥活過一百的？真正的養(yǎng)生學(xué)博大精深，融入生活的方方面面。

這次也是岐黃軟肝湯受某位肝硬化患者之邀，來幫大家梳理一下中醫(yī)是如何調(diào)理肝臟的。

1.氣大傷身:中醫(yī)講究情志舒達(dá)，肝在志為怒。正所謂怒極傷肝，氣大傷身。所以長期生氣，或者精神抑郁，氣機不疏泄則會導(dǎo)致肝受影響。所以中醫(yī)調(diào)理肝臟，首要既是學(xué)會控制自身情緒。

畢竟一個人連自身情緒都控制不住，又怎么會控制住自己行為習(xí)慣與世間眾多誘惑呢？

2.控制自己行為習(xí)慣：作息規(guī)律，飲食均衡。
俗話說：一個人最成功的就是與自己為敵。當(dāng)你能控制自己早睡，當(dāng)你能控制自己不吃什么，不喝什么。你就算不能長壽，這輩子來的也值了

中醫(yī)子午流注中講：肝在晚上十一點到三點運行，這會不睡覺，影響肝養(yǎng)血，解毒排毒。所以早睡可以養(yǎng)肝。

3.可以自己沒事的時候按摩一下太沖穴、太溪穴等穴位。除這些穴位外還有更多的穴位可以養(yǎng)肝護肝、清肝明目。

最后就是道家或醫(yī)家的導(dǎo)引術(shù)。我個人比較喜歡五禽戲跟八段錦，其中對八段錦了解較多，據(jù)我所知，每天早上太陽出來后打一會八段錦，對于肝或者其他的部位有非常好的調(diào)理作用。

所以中醫(yī)調(diào)理肝臟最好的方法不是吃藥，而是自我鍛煉，自我克制，自我調(diào)節(jié)。當(dāng)然如果你的肝確實出現(xiàn)了問題，那一定要及早就醫(yī)，岐黃軟肝湯對于肝膽類疾病的調(diào)理效果是非常不錯的。