很多人對(duì)精神疾病、心理問(wèn)題等抱有偏見(jiàn)，看到有人往精神?？漆t(yī)院走，就認(rèn)為他有精神病，看見(jiàn)有人進(jìn)入心理咨詢室就認(rèn)為他有心理問(wèn)題。
正因?yàn)檫@種對(duì)精神疾病、心理咨詢的污名化，大家對(duì)于心理健康的關(guān)注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，甚至不能大大方方談?wù)?，生怕別人知道去過(guò)心理咨詢而被戴著有色眼鏡來(lái)對(duì)待。
其實(shí)，這樣的誤解是源于大家對(duì)心理咨詢的陌生。
01
只有心理有問(wèn)題的人才需要心理咨詢？
求助心理咨詢并不一定是心理有問(wèn)題，也并不是為了解決“抑郁癥”“焦慮癥”等精神疾病而存在，情緒困擾、職業(yè)規(guī)劃、自我成長(zhǎng)等都是通過(guò)心理咨詢可以解決的課題。
與此同時(shí)，心理咨詢并不是為了某類群體設(shè)定的，任何人都可以尋求專業(yè)幫助并成為更好的自己。
無(wú)論是近期遇到煩心事，又或是長(zhǎng)期累積的情緒壓抑，任何你能夠意識(shí)到讓自己不悅的事情，都可以成為開(kāi)始心理咨詢的理由。
尋求幫助不是可恥的行為，而是愛(ài)自己、渴望探索更好自己的表現(xiàn)。
02
心理咨詢很貴嗎？
當(dāng)我們好不容易對(duì)心理咨詢的看法有些改善，錢(qián)包又不樂(lè)意了表示抗議：“花這么多錢(qián)真的值得嗎？”
貴不貴，值不值，需要根據(jù)自己對(duì)心理健康重視程度而定。
通過(guò)心理咨詢，心理咨詢師可以通過(guò)表面的一件小事，發(fā)現(xiàn)藏匿在背后的恐懼、創(chuàng)傷。
并在咨詢過(guò)程中，陪伴、接納、包容你，與你一同探討內(nèi)心埋藏在潛意識(shí)中的認(rèn)知模式，與你共同建設(shè)堅(jiān)強(qiáng)、自信、強(qiáng)大的自我。咨詢師也會(huì)通過(guò)一些專業(yè)的技巧，改變你的認(rèn)知以及面對(duì)刺激事件的應(yīng)對(duì)方式。
正因?yàn)槟阒匾暷愕男睦斫】担孕睦碜稍兪蔷邆鋬r(jià)值的！
借由一個(gè)專業(yè)、溫暖的人，幫助你看清自我，對(duì)自己有更深的了解，了解自己的思維與行為，了解做出這個(gè)選擇背后的前因后果，你就有改變的方向。
如果想成為更好的自己，你還會(huì)覺(jué)得心理咨詢很貴，不值得嗎？
03
與朋友交談也不花錢(qián)，
心理咨詢不能免費(fèi)嗎？
與朋友真正做到無(wú)話不談，其實(shí)很難。
朋友并不一定是一個(gè)好的傾訴對(duì)象，ta不懂得如何在合適的時(shí)機(jī)給予你反饋，為你提供更有建設(shè)性的建議，或者沒(méi)有足夠的耐心聽(tīng)你反復(fù)講述一個(gè)話題，從而著急打斷你的表述，轉(zhuǎn)移話題或強(qiáng)硬給出ta認(rèn)為有效的辦法。
而向咨詢師傾訴并不用去擔(dān)心這些問(wèn)題。
同時(shí)，每個(gè)人心中都會(huì)有些或多或少不愿意暴露在世人面前的想法，又或是不愿意再讓身邊第三個(gè)人知道的秘密。
這時(shí)候與陌生的咨詢師表露內(nèi)心才是最安全的方法。
咨詢師與你的生活并沒(méi)有交集且有職業(yè)素養(yǎng)，完全不用擔(dān)心會(huì)“大嘴巴”暴露你的秘密，也不會(huì)否認(rèn)你內(nèi)心的想法，哪怕看到你最黑暗的一面，也不會(huì)批判你，而是能夠與你共情，并與你一起探討隱藏在這些“黑暗”想法背后的根源。這是心理咨詢師與朋友相差最大的地方。
跟朋友聊天不收費(fèi)，與咨詢師“聊天”卻按小時(shí)收費(fèi)。那心理咨詢不能免費(fèi)嗎？
其實(shí)朋友，心理咨詢收費(fèi)也是為了你好
弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)：“免費(fèi)的心理咨詢，對(duì)來(lái)訪者是有害而無(wú)益的?！?div style="height:15px;">
心理咨詢是有著嚴(yán)格操作規(guī)范和科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性的過(guò)程，而咨詢師需要與來(lái)訪者厘清身份，保持單一的咨訪關(guān)系才能保證咨詢效果，兩個(gè)人同時(shí)都要具備一定的責(zé)任和義務(wù)，而收取費(fèi)用，與來(lái)訪者形成契約關(guān)系，受法律約束，這樣的關(guān)系更值得信賴、更為可靠。
如果心理咨詢不收費(fèi)用，那么在咨詢過(guò)程中來(lái)訪者探索自我及解決問(wèn)題的動(dòng)力會(huì)大打折扣，反正不收費(fèi)，不限時(shí)間慢慢來(lái)，等待他人的援助而自身不作為這本身就是錯(cuò)誤的觀念。心理咨詢不僅僅是需要心理咨詢師努力，來(lái)訪者更應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)。
