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　　原則一：忌辛辣

　　過(guò)食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品，會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)分泌紊亂。生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。

　　原則二：忌生冷

　　當(dāng)冷飲進(jìn)入人的胃后，寒冷的溫度會(huì)使子宮內(nèi)膜血管發(fā)生強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量驟減，甚至發(fā)生停經(jīng)和痛經(jīng)等現(xiàn)象。尤其經(jīng)期吃過(guò)多冷飲，可致使盆腔內(nèi)的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)。

　　原則三：忌甜食

　　甜食是很多女性的心頭好，可常吃甜食會(huì)影響卵巢內(nèi)分泌失調(diào)，增加罹患子宮癌的危險(xiǎn)，影響女性生殖健康，每周吃甜食三次以上，患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)增加42%。