山東某教練答疑收集(整理筆記一)如下這些問及答，整理自網(wǎng)上實時答疑，感覺比較真實，也比較有效。與諸位分享。那位教練：(中秋月圓):本人擔(dān)任中學(xué)教練22年，這次無意進(jìn)入乒乓球吧，結(jié)果發(fā)現(xiàn)關(guān)于器械底板膠皮海綿套膠服裝球鞋球包等等等等的帖子非常非常多，我真的不想一頁一頁的再去找技術(shù)帖，我就坐等提問者，省隊以上的水平指導(dǎo)不了，也不想出丑，器械膠皮海綿套膠服裝等問題免談。自己感覺指導(dǎo)業(yè)余學(xué)生和成人還有點(diǎn)底氣，大家有什么技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)問題盡管問吧（例如殺高球幾種方法？等），有空我就回帖，一起探討，讓我們一起進(jìn)步吧！
以下是相關(guān)問答：
(一)求基礎(chǔ)的調(diào)動對手的方法
1、擺短結(jié)合劈長，前后調(diào)動
2、壓反手后調(diào)正手位，左右調(diào)動。
3、調(diào)正壓反，正手劈大長回壓對方反手，對付基本功不好的成年人很有用。
4、晃接打同一點(diǎn)，對付左推右攻好的。
5、改變節(jié)奏，快慢結(jié)合，老瓦的游擊隊長戰(zhàn)術(shù)
等等。。
(二） 殺高球還真不咋行，人腳步笨，等球下落再殺的話，有的球高、長帶點(diǎn)轉(zhuǎn)，要退臺挺遠(yuǎn)，考慮是不是都用落地開花的辦法殺？我看張繼科基本都是這么干的。這樣退臺不用太遠(yuǎn)。
回復(fù)：落地開花需要熟練的球性和及時的調(diào)整位置做保證，現(xiàn)在隊員放高球的質(zhì)量都不錯，很多都給你加旋轉(zhuǎn)，所以你一定要判斷準(zhǔn)確。每個人殺法不太相同，我是經(jīng)常把對方“吸”上來再打回去還省點(diǎn)體力。
(三） 好吧我問兩個問題 第一個是專業(yè)橫板男選手為什么都愛用正手發(fā)球 極少看到用反手發(fā)球的 女選手用反手發(fā)球的倒是挺多 是因為正手發(fā)手球比反手相對隱蔽嗎 第二個問題 在對方發(fā)球時 是靠看對手打球動作判斷旋轉(zhuǎn) 還是看球的運(yùn)動 還是既要看動作也要看球的運(yùn)動
回復(fù)：1、男子選手靠力量和速度獲勝，發(fā)球用正手腿、腰、臂和手腕發(fā)力充分，也相對隱蔽，女子靠相持和回合取勝，純靠發(fā)球的基本沒有，正反都無所謂，身體晃動幅度小，還美觀，個人習(xí)慣問題。
2、現(xiàn)在逆向旋轉(zhuǎn)連小孩都會發(fā)，純粹看動作真不好判斷，上旋球發(fā)出來越走越快，下旋球發(fā)出來越走越慢，馬琳的魔鬼發(fā)球還能倒回網(wǎng)來，我教了這么多孩子，接發(fā)球是個難點(diǎn)，因為判斷球的能力是隨著技術(shù)和球性的提高而提高的，沒有不會打球?qū)影l(fā)球的，所以，看多了，接多了，就有提高。也可以針對性練習(xí)，什么側(cè)上、側(cè)下的專門練習(xí)，也會有進(jìn)步的。
(四） 我想知道如何接反手位強(qiáng)左旋，就是不拋球，直接磕的，這兒人都不專業(yè)，我說不能這樣發(fā)，他們說我裝13，只能來尋求破解方法
回復(fù)：估計是個側(cè)上轉(zhuǎn)，接發(fā)大致說幾種（對方是右手的話）：
1、壓住板型推或撥對方反手位，比較穩(wěn)，但是威脅不大。
2、反手快帶或者快撕對方反手位，速度可能快一點(diǎn)。
3、壓住板，對準(zhǔn)中路偏正手一點(diǎn)“順”到對方正手大角，我經(jīng)常這樣做，管用。
4、后退一步，反手直接沖過去。
5、減力擋回對方反手，這樣反擊力度不夠。
(五) 正手弧圈，反手生膠563，打多球打什么計劃比較好？
回復(fù)：1、這種打法，不能退到中遠(yuǎn)臺，以中近臺為主，生膠遠(yuǎn)了沒威脅了。
2、正手弧圈起手（怕生膠的要給你送正手），結(jié)合反手彈打。
3、生膠磕正手大角度（生膠磕的快），正手沖直線（倆直線估計直接能搞死業(yè)余選手）。
4、生膠怕強(qiáng)烈弧圈球，找個拉球好的連續(xù)拉，你練防，逐漸練到像王濤一樣彈擊弧圈就OK。
5、你步伐好的話，側(cè)身搶拉的技術(shù)也可以練。
(六) 樓主……請問拉弧圈時是在收小臂的過程中觸球，還是先觸后收？
回復(fù)：小兄弟，正手？反手？高吊還是前沖？
一般我教孩子拉下降期的或半出臺的球用高吊弧圈，也就是加轉(zhuǎn)弧圈，腿帶腰，腰帶大臂，大臂帶小臂，小臂收，應(yīng)該是先觸后收。
拉前沖時，要留出發(fā)力距離，后引拍大，應(yīng)該是先收后觸。
這個應(yīng)該沒有死框框吧？
(七) 正手小提拉的技術(shù)要領(lǐng)是什么??？
回復(fù)：所謂的正手小提拉，主要是靠小臂、手腕的力量將球提拉上來，對付短一點(diǎn)的或半出臺球，注意幾個問題：
1、首先判斷來球方向和落點(diǎn)。
2、迅速調(diào)整自己的位置，小臂引開，對準(zhǔn)來球。
3、利用小臂收縮和手腕的提拉將球摩擦起來，用力方向是 向上——向前——控制板型。
4、馬上還原，準(zhǔn)備迎擊下一板球。
我就這么想著說的，不對的請批評。
(八) 練球時候拉弧圈 很有力， 比賽時候就不會收小臂了， 而且拉起來的球也沒力！ 怎么辦?。。。。?！
回復(fù)：你練球的時候有人陪你拉，落點(diǎn)比較固定，拉起來動作舒展，充分，在比賽中可就不一樣啦，人家不會傻到去喂你球讓你拉，你必須先判斷、再調(diào)整步伐，引完拍，也就晚了，你怎么拉出力量??？
你可以先從半臺不定點(diǎn)慢慢練，再練到三分之二臺，提高你的擺速，腿腰要用好，中遠(yuǎn)臺大臂要帶動小臂，小臂快速收縮，你可以試試發(fā)力時用丹田之氣出聲，聲音不用大，主要是集中發(fā)力和調(diào)整發(fā)力節(jié)奏等等。。。
(九) 請問對回高球側(cè)旋（就是落臺拐彎）的怎么打，或者預(yù)判
回復(fù)：水平高一點(diǎn)的人會在球的下降期（也就是臺子下邊）給球加一個很強(qiáng)的側(cè)轉(zhuǎn)，然后后邊一串假動作，這技術(shù)叫“抖動”，能愁死不少人的呵呵（我就常用）。
先預(yù)判，實在拿不準(zhǔn)就堵點(diǎn)接，也就是在第一落點(diǎn)等著，把球吸過去。
如果判斷準(zhǔn)確的話，就等球起來再殺，你要根據(jù)旋轉(zhuǎn)調(diào)整好位置哦，不能在原地等啊
要是你真不會打，當(dāng)然盡量別給他這種出臺的慢球讓他抖起來，要么短的不出臺，要么打到底線讓他沒時間抖。
這些還不行，好了，認(rèn)輸吧。
(十)正手小提拉的擊打和摩擦分配呢？擊打多的話可以增加球速，摩擦多有落臺加速又有突然性！我現(xiàn)在就是對擊打和摩擦的比例分配不好！
回復(fù)：根據(jù)你的時機(jī)、手感和力量以及擊球弧線搶到高點(diǎn)期多擊打，下降期多摩擦；力量不大，多加點(diǎn)摩擦，力量夠用，多擊打；
擊球弧線低，多摩擦，擊球弧線高，多擊打。
對方水平太差，你愛怎么玩怎么玩。
(十一） 比菜鳥還菜的蔬菜問個問題：第一板拉下旋球時經(jīng)常下網(wǎng)。
回復(fù)：你如果是我的學(xué)生我這樣做：
1、先在屁股上踹一腳：“怎么老是犯這樣的錯誤！”
2、端一盆多球給喂下旋，摩擦球往上為主，少往前
3、制造高弧線，你往燈泡上拉它下網(wǎng)我看看？
4、你練正手啊反手啊任何基本功的時候，讓對方搓個下旋過來，拉起來再對攻。
5、還不行？去看看羽毛球適合你吧（玩笑啦）
(十二) 碰到陌生球臺過低怎么辦，我1米78，實在很難蹲，老是打出界
回復(fù)：估計你打球動作很定型，適應(yīng)能力一般。一般高臺不好打，矮臺好打，少往上，多往前，你就是沒解決好用力方向的問題，這是關(guān)鍵。另外打球也不是老蹲著啊，身體重心是來回調(diào)整的啊。最后，找4個小木片，把他臺子4個腿墊起來??！
(十四) 老師你好，看了您的回復(fù)，我覺得您特別專業(yè)。我右手橫握球拍正面反膠反面半長半生膠（c7）。求多球訓(xùn)練計劃，我要考高水平運(yùn)動員，我們這里的高水平運(yùn)動差不多都是省退水平。所以訓(xùn)練強(qiáng)度一定要夠，還有，請您談?wù)勎曳词值倪M(jìn)攻的技術(shù)以及技術(shù)的大體走向。謝謝
回復(fù)：孩子，我的學(xué)生基本都走高水平的路子，我不知道你是哪的，但是一般省退隊員一年就那么幾個，你有信心非常好，但是別把希望寄托到可以打贏他們。
你反手接發(fā)球一定要練出質(zhì)量，否則會被人沖的很慘。
反手彈擊弧圈和正手快帶快撕弧圈防守反擊一定要練好，沒有防反等于零。
別以為你拼命進(jìn)攻就贏球，中國隊員贏球84%靠的是防守反擊，一板就帶死你，所以別天天死練拉、拉、拉
套路以3板左右為主，拉起來怎么打自己制定好方法、線路，爭取攻一板成一板。
練自己的特長，讓強(qiáng)項更強(qiáng)，弱點(diǎn)找個辦法擬補(bǔ)一下，一定練出一個殺手锏，小孩說的必殺技，要不你指望什么得分？
有機(jī)會慢慢告訴你，孩子，我吃飯去了
(十五)我的套路是正手發(fā)上旋到對方反手，對方冒高就直接拍死，對方回短球，我可以搓或是挑打。但是碰到對方適應(yīng)了，可能就一板弧圈或推擋我一板，我就比較難接。我的還有一個套路是偷襲正手，對方注意力不集中的話我也能得分。對方有拉高調(diào)弧圈，我就毫無辦法，上手球就飛。求不出臺的下旋和下旋急...
回復(fù)：你最好練練以相同的動作再發(fā)一種側(cè)下轉(zhuǎn)，因為你老是發(fā)側(cè)上轉(zhuǎn)球，對付業(yè)余選手或者一些基本功不好的人的確好用，但是稍微受過訓(xùn)練的或者專業(yè)點(diǎn)的就根本不吃那一套了，直接推你或者一板快撕，你就很被動。對付高吊弧圈我帖子上有，簡單說
1、貼一板，圍過去。2、減力吸過去。3、壓板打回去（難一點(diǎn)）。4、反帶反撕（不太好練）5、后退中遠(yuǎn)臺反拉，這是最帥的打法。6、削回去。7、非正式接法，切回去。
(十六） 正手拉球怎么樣怎么能拉出力量？
回復(fù)：業(yè)余選手拉球經(jīng)常用力不協(xié)調(diào)，發(fā)力不集中，同時，個人身體素質(zhì)特別是力量素質(zhì)也很重要，你記住拉球的口訣：“拉球不忘腰帶手，蹬腿轉(zhuǎn)腰摩擦球”。蹬腿帶動轉(zhuǎn)腰，轉(zhuǎn)腰帶動大臂，大臂帶動小臂，最后小臂快速收縮，用力多往前一點(diǎn)，速度和力量才能出來。另外，你要是老是拉球的下降期，又當(dāng)別論了。所謂的搶沖搶拉，還看你擊球時機(jī)
(十七）坐等老師踹屁股……沒受過正規(guī)訓(xùn)練，不會發(fā)球……尤其是下旋和側(cè)下……
回復(fù)：發(fā)下轉(zhuǎn)和側(cè)下轉(zhuǎn)主要是小臂和手腕的力量，同時摩擦球的感覺也很重要，拋球后等到球下落到你的腰部右側(cè)方離你身體20公分左右的時候，小臂先甩下去，接著手腕向下切，刀削面知道吧？那么切下去。
記住，發(fā)長球的第一落點(diǎn)在你臺子的底線附近，就是靠你很近的地方，用力向前切出的球才會發(fā)的長。發(fā)短球第一落點(diǎn)要靠近網(wǎng)。你懂得。。。
(十八）有的人拉球速度不快，但是2跳暴力，彈的特別高的那種，有的人拉球速度快，弧線低，而且二跳下扎，這兩種情況都跟什么又關(guān)系？
答：這和對方拉球的旋轉(zhuǎn)和沖力有關(guān)系。
對方拉高吊弧圈的時候如果旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，因為他摩擦的是球的中后部，所以球落你臺子后往上彈，有可能你沒打就拱到你身上了，直接頂死你。
對方拉前沖弧圈的時候他摩擦的是球的中上部，所以球過來后向下栽，感覺桌子上有沙粒不起球的樣子。這樣的球比較可怕，業(yè)余選手接不好，貼不住就失誤。所以現(xiàn)在大多數(shù)人用前沖代替扣殺就是這個道理。
(十九）還有就是為什么有的時候已經(jīng)低于球臺的球我能一板拉過去，讓對方很無語，拉得角度很刁傳，有些拼命拉就是出臺結(jié)合下網(wǎng)...這個應(yīng)該是動作的問題吧。
答：看來你一直喜歡拉下旋球，所以拉球有弧線，低的球反而能拉上，高球結(jié)果容易失誤，讓人一看是低級失誤，你也很沒面子。你這樣：別老是練拉下轉(zhuǎn)球，一局比賽里讓你拉下轉(zhuǎn)球的機(jī)會也不是很多，你現(xiàn)在多練拉微下轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)球，好了再練拉上旋球，你為什么老和下轉(zhuǎn)過不去呢？
再者，看樣你拉球喜歡拉對方底線，說明你弧線掌握的還不好，很轉(zhuǎn)的下旋或低球拉對方底線，人家擋回來的，你要拉前點(diǎn)啊，也就是瞄準(zhǔn)網(wǎng)帶拉，這叫“網(wǎng)岡”意識，懂了嗎？落點(diǎn)要變化啊
(二十)回跳球怎么發(fā)
回復(fù)：回跳球就是下轉(zhuǎn)球，只不過你發(fā)的時候不要往前用力切，這樣你的球會沖出去。
1、你摩擦球的時候要由后向下向前，這樣說不明白，簡單的說就是包住球摩擦，別往前碰
2、你發(fā)球的第一落點(diǎn)一定靠近網(wǎng)
3、用力均勻，會制動，不要用死力
我總感覺說不好說明白，能給你做下就好了。。
(二十一） 樓主好 我是新手 想問下 我是橫板 正手攻球的時候一著急總是手肘上抬 尤其是殺高球的時候 抬的更厲害 而且還感覺用不上力 怎么改??？謝謝
答：你先別急著練別的攻球，把肘放低點(diǎn)固定好，只用小臂和手腕，多打，加快，到了一定數(shù)量，量變促成質(zhì)變，形成動力定型就OK了
(二十二） 拉弧圈 和側(cè)身拉球 感覺發(fā)力不是很好 力總是沒發(fā)到點(diǎn)啊 覺得有點(diǎn)累 看別人拉球好的有爆沖的那種速度 而且很協(xié)調(diào)和輕松 （求解）
答：對于業(yè)余選手和成年人來說，這是很正常的。
協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)，這是練乒乓球首要的因素，你側(cè)身拉也好，上步拉也好，從腳到手指全部要連貫，不能脫節(jié)，我也給他們回帖，“拉球不忘腰帶手，蹬腿轉(zhuǎn)腰摩擦球”，看見人家拉球輕松質(zhì)量高，是因為人家用力連貫協(xié)調(diào)，另外身體位置調(diào)整的也好，擊球時機(jī)也合適。這就是打球節(jié)奏的問題了，總之想改，要經(jīng)過一番努力啊。
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