中醫(yī)認(rèn)為，氣海穴是補(bǔ)氣的要穴，血海穴是女人補(bǔ)血的大穴。因此，有“補(bǔ)氣找氣海、補(bǔ)血找血?！敝f(shuō)。日常生活中，人們要常按摩這兩個(gè)養(yǎng)生穴位，可補(bǔ)氣補(bǔ)血、溫陽(yáng)益氣、祛除淤血、化生新血等等。
補(bǔ)氣找氣海 補(bǔ)血找血海
氣海穴：補(bǔ)氣的要穴
氣海穴是補(bǔ)氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，是說(shuō)氣海穴具有溫陽(yáng)益氣、化濕理氣的作用。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。說(shuō)到邪，我們先來(lái)說(shuō)濕邪，它常常在疾病過(guò)程中扮演著重要角色，體內(nèi)有了濕邪，就會(huì)阻滯氣機(jī)，病癥就會(huì)因此產(chǎn)生。而氣海穴作為人體中陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，對(duì)于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病——如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿(mǎn)、水谷不化、大便不通、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等，具有良好的療效。
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血海穴：女性調(diào)血的大穴
顧名思義，血海就是說(shuō)氣血充盈如大海。血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能，是人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，“緣何血海動(dòng)波瀾，統(tǒng)血無(wú)權(quán)血妄行”，它還有引血?dú)w經(jīng)、治療血癥的功效。其實(shí)在古代，人們就在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方可以祛除人體內(nèi)的淤血，并促生新血。
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如果在痛經(jīng)的同時(shí)還會(huì)嘔吐，可以在按摩血海的同時(shí)，按摩足三里，能夠立刻緩解痛苦的癥狀。如果覺(jué)得按摩需要耗費(fèi)比較大力氣的話(huà)?？梢杂秒p手拍打血海穴，每次拍打10秒，連續(xù)拍打三五次，可以有效治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，以及因?yàn)闅庋贉鸬姆逝值劝Y。有關(guān)節(jié)痛的患者，也可以按摩血海穴。因?yàn)槠⒔?jīng)正好經(jīng)過(guò)膝蓋，而血海穴恰好位于膝蓋上方外側(cè)，按摩血海穴刺激脾經(jīng)，就可以使膝蓋部位氣血充盈，氣血通暢可以有效緩解疼痛和其他的癥狀。
每天上午9-11點(diǎn)刺激效果最好，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，人體陽(yáng)氣處于上升趨勢(shì)，所以直接按揉就可以了，每側(cè)3分鐘，力量不宜太大，能感覺(jué)到穴位處有酸脹感即可，要以“輕柔”為原則。晚上9-11點(diǎn)再進(jìn)行艾灸。
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