學(xué)神東尼·博贊簡介
作者東尼·博贊是個學(xué)神，1942年生于倫敦，1964年畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學(xué)，獲得心理學(xué)、英語語言學(xué)、數(shù)學(xué)和普通科學(xué)等多個學(xué)位。（22歲畢業(yè)不奇怪，奇怪的是拿到一堆學(xué)位）
博贊是大腦和學(xué)習(xí)方面的世界超級作家，出版了80多部專著及合著，“思維導(dǎo)圖”系列叢書銷售量已突破1000萬冊。他也是全球性公眾媒體人物，在英國和國際電視臺出現(xiàn)的累計時間超過1000個小時。擁有超過3億的觀眾和聽眾。
在腦科學(xué)領(lǐng)域，是當(dāng)之無愧的大腦和學(xué)習(xí)方面的世界頂尖演講家。被譽為“智力魔法師”、“世界大腦先生”。世界記憶力錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人，世界快速閱讀錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人，腦力奧林匹克運動會的創(chuàng)始人。
高效學(xué)習(xí)的方法
本書所講到的博贊學(xué)習(xí)技巧（BOST）是博贊在學(xué)習(xí)技巧、腦力、學(xué)習(xí)后回憶、發(fā)散性思維、專注力、多維記憶工具和思維導(dǎo)圖等領(lǐng)域35年經(jīng)驗的總結(jié)，是長期磨煉的結(jié)果。
博贊學(xué)習(xí)技巧可以幫助那些害怕中學(xué)及大學(xué)中的考試、課堂測驗、學(xué)期論文寫作等方面的問題的學(xué)生，克服對考試和學(xué)習(xí)壓力的恐懼。這種全新的學(xué)習(xí)方法，可以充分發(fā)揮你那奇妙的腦力和智能。
在學(xué)校教育階段，無論你準(zhǔn)備什么樣的考試，你都不可能發(fā)揮你所有的潛能去迅速和有效地儲存和回憶信息、數(shù)據(jù)、事實、數(shù)字和參考資料。
這可能是因為：
缺乏動力。
眾多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣的積累。
沒有既定的“策略”去復(fù)習(xí)和記錄特定的學(xué)習(xí)內(nèi)容、考試內(nèi)容等。
對學(xué)習(xí)的時間和數(shù)量壓力感到恐懼和焦慮。
沒有自己的“大腦使用說明書”。
本書所介紹的學(xué)習(xí)技巧將使你的能力得到突飛猛進(jìn)的發(fā)展，具體如下：
1 信心十足地準(zhǔn)備學(xué)習(xí)、考試和測驗。
2 以遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你想象的速度和效率閱讀。
3 更加有效地記筆記。
4 更加準(zhǔn)確地記住和回憶學(xué)習(xí)過的東西。
5 進(jìn)入一種復(fù)習(xí)的思維狀態(tài)，但仍然享受著放松的時光。
6 使用思維導(dǎo)圖(被描述為“大腦的瑞士軍刀”)迅速提高復(fù)習(xí)能力。
運用本書所提供的BOST學(xué)習(xí)方法，你將信心十足地發(fā)揮自己的學(xué)習(xí)潛力——無論你所學(xué)的學(xué)科和你的學(xué)業(yè)水平如何。
你的大腦：它比你想象的更優(yōu)秀
人的大腦是一個非同尋常的、超強的處理器，能夠處理無限的和相互聯(lián)系的思想：要是你知道如何利用它，學(xué)習(xí)將不再是一項充滿焦慮和壓力的活動，而會變得快速、輕松和富有成效。
人類神奇的大腦發(fā)展演化已經(jīng)有5億多年的歷史了，但直到最近500年，我們才知道它位于頭部，而不是在胃部或心臟(如亞里士多德和許多其他著名的科學(xué)家所認(rèn)為的那樣)。更令人驚訝的是，我們所掌握的有關(guān)大腦及其工作原理的95%的知識是在最近10年間發(fā)現(xiàn)的。我們還有更多的知識需要學(xué)習(xí)。
人類大腦有5項主要功能：
1.接收——大腦通過各種感官接收信息。
2.儲存——大腦保持和儲存信息，而且能夠在需要時提取這些信息。(雖然你可能不常感覺到這一點!)
3.分析——大腦能夠識別各種模式，并且以有意義的方式組織信息：通過核查信息和詢問意義。
4.控制——大腦可以根據(jù)你的健康狀況、個人態(tài)度和環(huán)境，以不同的方法控制你管理信息的方式。
5.輸出——大腦通過思想、言語、圖畫、運動，以及各種各樣的創(chuàng)造性活動輸出接收的信息。
本書所講述的技巧將幫助你利用大腦的這些功能，幫助你的大腦根據(jù)需要高效地學(xué)習(xí)、分析、儲存和搜索信息。
大腦管理這些超高速進(jìn)程的方式更令人驚訝。其中一個突破性的發(fā)現(xiàn)是，我們現(xiàn)在知道我們有兩個大腦，而不是一個，而且我們還知道它們在不同的思維領(lǐng)域發(fā)揮著不同程度的作用。大腦的兩側(cè)(兩個皮質(zhì))是由神經(jīng)纖維組成的極其復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)(胼胝體)聯(lián)結(jié)在一起的，它們處理不同類型的思維活動。
大多數(shù)人的左邊大腦皮質(zhì)處理：
邏輯、語言、列表、線性感、數(shù)字和分析，即所謂的“學(xué)術(shù)”活動。當(dāng)左皮質(zhì)從事這些活動的時候，右皮質(zhì)大多處于放松或休息狀態(tài)，隨時準(zhǔn)備給予幫助。
右邊大腦皮質(zhì)處理：
節(jié)奏、想象、色彩、夢幻、空間感、整體觀念(整幅有條理的畫面，或可說the whole being greater than the sum of its parts'“整體大于其各部分之和”)、維度。
隨后的研究表明，當(dāng)有人被鼓勵開發(fā)他們之前認(rèn)為表現(xiàn)差的一個思維領(lǐng)域時，這一開發(fā)不僅沒有損害其他思維領(lǐng)域，而且似乎是產(chǎn)生了一種協(xié)同效應(yīng)，即所有領(lǐng)域的思維能力都提高了。另外，與我們以前所認(rèn)為的不同，每個半腦都擁有另一半腦的許多能力，每個半腦還能夠處理更廣泛和更微妙的思維活動。
例如，愛因斯坦上學(xué)時法語考試不及格，然而他在小提琴演奏、繪畫、帆船運動、“想象游戲”等方面成績卓著。愛因斯坦把自己許多重大的科學(xué)發(fā)現(xiàn)歸功于那些想象游戲。有一年夏天，他在一個小山上做起了白日夢，想象自己騎著太陽的光束直奔宇宙遙遠(yuǎn)的極端而去，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己很“不合邏輯地”返回到太陽的表面時，他意識到，宇宙一定是彎曲的，而且認(rèn)為，他之前“合乎邏輯”的訓(xùn)練是不完善的。他圍繞這個新意象寫出了許多數(shù)字、方程式和詞語，于是就產(chǎn)生了相對論——左腦和右腦合成的產(chǎn)物。
與其相似，偉大的藝術(shù)家們都更像是擁有“全腦”的人。他們的日記本上記錄的故事不是醉醺醺的酒會，他們也不是隨便涂抹一層顏料就能創(chuàng)造出的杰作，而是我們發(fā)現(xiàn)的類似下面的條目：早上6點鐘起床。開始了最新系列的6號作品創(chuàng)作的第17天。把4份橙色與兩份黃色混合起來，然后涂在畫布的左上角，以便與右下角的螺旋結(jié)構(gòu)形成視覺對應(yīng)，從而在觀察者的眼中產(chǎn)生預(yù)期的調(diào)和。
這些生動的例子說明，左腦參與了大量我們一般認(rèn)為是右腦所做的事情。
在過去的一千年間，有一個人是證明兩個半腦協(xié)同工作的絕好例子：列奧納多·達(dá)·芬奇。在達(dá)·芬奇的時代，有足夠的證據(jù)表明他在下列每一個領(lǐng)域當(dāng)中都是最有成就的人：藝術(shù)、雕刻、生理學(xué)、基礎(chǔ)科學(xué)、建筑、機(jī)械學(xué)、解剖學(xué)、物理學(xué)、發(fā)明、天文學(xué)、地質(zhì)學(xué)、工程學(xué)及航空學(xué)。在歐洲的宮廷，隨便給他找一把弦樂器，他就可以即興作曲、演奏、演唱。他并沒有把這些不同的潛能區(qū)域分開來，反而把它們綜合在一起使用。他的科學(xué)筆記里滿是三維的草圖和圖像。同樣令人感興趣的是，他的油畫杰作的最終設(shè)計圖常常看起來像是建筑草圖：直線條、角、曲線和數(shù)字，融合了數(shù)學(xué)、邏輯和精確的測量。
發(fā)揮你的思維潛力
如此看來，當(dāng)我們說自己某些方面行、某些方面不行時，我們其實是指已經(jīng)很成功地開發(fā)出來的潛力和尚未被開發(fā)出來，仍然處在蟄伏狀態(tài)的潛力。如果能將蟄伏狀態(tài)下的潛能開發(fā)出來，大腦將釋放巨大的“能量”。
大腦的兩個半球不是分開來工作的——它們需要協(xié)同工作才能發(fā)揮各自最大的效率。你在同一時刻給予大腦的兩個半球的刺激越多，它們就能越有效地幫助你：
思考得更好。
記憶得更多。
回憶得更快。
任何人都不能被告知說他或她很愚笨，或者說他們不能有所成就。我們都有潛能，而且至關(guān)重要的是，學(xué)習(xí)是每個人發(fā)揮這一潛能的最佳機(jī)會。但我們需要能為我們所用的方法。東尼·博贊的學(xué)習(xí)技巧非常有效，而且容易掌握，我強烈主張小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)教授年輕人這些技巧，以便他們能夠在最大限度上喜歡學(xué)習(xí)。
案例一：伊娃，一個通過思維導(dǎo)圖而改善自己學(xué)習(xí)方法的研究者
伊娃有一個艱難的求學(xué)歷程：學(xué)校把她歸類為愚鈍的學(xué)生，并且明確地告訴她的父母她根本沒有希望能通過考試。伊娃就這樣被粗魯?shù)乜醋魇怯薮赖暮⒆樱鋵嵵皇抢首x困難(一種我們現(xiàn)在很了解的癥狀)。另外，她喜歡學(xué)習(xí)，在她13歲時，經(jīng)過一個教育心理學(xué)家的評估，她才知道自己的智商高于一般人。“于是，我意識到我必須以一種不同的方法學(xué)習(xí)，”伊娃說，“當(dāng)他人說我很愚鈍，不可能得‘A’時，我的反應(yīng)就是努力學(xué)習(xí)以證明他們錯了……我非常固執(zhí)。”
伊娃在16歲那年第一次成為優(yōu)等生，那時她發(fā)現(xiàn)了思維導(dǎo)圖。她很幸運遇到了一個真正令人鼓舞的導(dǎo)師，而且她的父母非常支持她，對她充滿信心。是她的母親找到了這位導(dǎo)師。導(dǎo)師認(rèn)為她需要做的是發(fā)揮“潛力”而不是“努力”，并且發(fā)現(xiàn)了她的癥狀，以及她要如何才能做到最好的方法。伊娃的導(dǎo)師教給了她思維導(dǎo)圖，為她開啟了一個學(xué)習(xí)方法的新世界。
“它對我具有非常大的視覺吸引力，而且我非常喜歡把一切都組織在一個頁面上?！币镣藁貞浾f。
無論是在學(xué)校成為優(yōu)等生，還是在營銷工作中的專業(yè)表現(xiàn)，思維導(dǎo)圖在她的人生中都發(fā)揮了極大的作用。
“我在學(xué)習(xí)中不斷取得很好的成績，還有許多榮譽。在一次考試中，我取得了最高分，在全國名列第一(CAM廣告設(shè)計論文)?！?/span>
伊娃總結(jié)道：“學(xué)校長期壓抑我對學(xué)習(xí)的熱愛，以至于我一想起在大學(xué)還需要3年的時間就害怕——這令我非常悲傷，因為我知道我喜歡學(xué)習(xí)。東尼·博贊的思維導(dǎo)圖和學(xué)習(xí)技巧再次燃起了我對學(xué)習(xí)的熱情，直至今日?！?/span>
案例二：埃德蒙
埃德蒙11歲還在讀預(yù)科時就有清晰的夢想。他想進(jìn)入溫徹斯特公學(xué)，一所英國著名的私立學(xué)校。但是要達(dá)到目標(biāo)，他就必須努力學(xué)習(xí)以取得溫徹斯特公學(xué)所要求的成績。再有9個月就要舉行英國公學(xué)入學(xué)考試了，但埃德蒙的成績還差得很遠(yuǎn)，他的目標(biāo)似乎遙不可及。
埃德蒙的母親得悉東尼·博贊的工作和他所創(chuàng)立的所有學(xué)習(xí)技巧，于是開始教授埃德蒙如何制作思維導(dǎo)圖，以及如何把思維導(dǎo)圖應(yīng)用到課業(yè)中。這對于埃德蒙來說是一個轉(zhuǎn)折點。之前令埃德蒙寢食難安的8個科目很快就處在了他的掌控之中，而且他還能夠計劃自己的復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)周期。首先，他為這8個科目創(chuàng)作了一幅思維導(dǎo)圖，這讓他從總體上認(rèn)識到哪個學(xué)科需要付出更多的努力。之后，他為每個科目創(chuàng)作了一幅思維導(dǎo)圖，并且為這一學(xué)科中主要的話題都畫了分支。這樣，他在僅僅一張紙上就有了這一科目的整個大綱，并且能夠集中精力學(xué)習(xí)那些他感覺更需要復(fù)習(xí)的主題。當(dāng)考試最終到來時，他沒有感到一絲恐慌，相反，他運用粗略的思維導(dǎo)圖把自己的思想和回答組織得井井有條。結(jié)果非常成功。埃德蒙輕松地通過了所有的考試，進(jìn)入了他夢想的學(xué)校。
高效學(xué)習(xí)的思維障礙
你可能對這種人很熟悉，他每天晚上6點開始，一直勤奮地學(xué)習(xí)到午夜。6點鐘，他走到書桌前，仔細(xì)認(rèn)真地做學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備。一切就緒后，他再次謹(jǐn)慎地把東西整理一次——這使得他有時間為不投入學(xué)習(xí)找到第一個借口。過后他想起早上還沒有來得及細(xì)看的報紙。接著他認(rèn)為，在定下心來干完手頭工作前，最好把這樣的瑣事處理一下。
于是他離開書桌，拿起報紙瀏覽，并且發(fā)現(xiàn)有太多趣聞值得去看?？赐旰?，他又注意到娛樂版。這時，他認(rèn)為今晚最好該進(jìn)行第一次休息了——也許8點鐘到8點30分之間有檔不錯的電視節(jié)目。
他從報紙上查到了那檔節(jié)目，節(jié)目實際上從7點就開始了。他安慰自己說：“好了，今天我夠辛苦的了，節(jié)目剛開始不久，我也該放松一下，這樣我才能定下心來看書?！苯酉聛淼墓?jié)目比他原先想象的要有趣得多，所以等他回到書桌旁時，已經(jīng)是7點45分了。
但他仍在桌旁轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，泰然地用手指敲著書。突然他想起該給一個朋友打個電話，這也像報紙上的趣聞一樣，最好在正兒八經(jīng)的學(xué)習(xí)開始前先處理一下。
他和朋友在電話里談得很投機(jī)，談話的時間又比預(yù)計的長，之后這位無畏的學(xué)習(xí)者回到書桌旁，時間已是8點30分。
到現(xiàn)在，他真的坐下來了，翻開書，決心好好看看。他是真的開始看書了(通常是第1頁)，可沒一會兒，他突然感到又饑又渴，這真糟糕，如果花太長時間去弄吃的、喝的就沒法集中精力看書，太影響學(xué)習(xí)了。
吃點快餐顯然是唯一的解決辦法。一有這個念頭，頭腦里立刻呈現(xiàn)出越來越多的圍著饑餓而來的美味，于是快餐最終變成了盛宴。
掃除這最后一個障礙，他又回到書桌旁，想著再沒什么會干擾學(xué)習(xí)了，于是又盯著第1頁書的前兩行。胃沉甸甸的，肚子一陣脹痛，睡意也悄悄襲來，此時還是看半小時10點鐘的節(jié)目為好，等看完節(jié)目，食物該消化了，也休息好了，這回可以真正下定決心來看書了。
午夜，我們發(fā)現(xiàn)這位學(xué)習(xí)者在電視機(jī)前沉入了夢鄉(xiāng)。
即使在這時，如果有人走進(jìn)房間驚醒了他，他會馬上想到，事情還不太糟，畢竟他休息好了，也吃好了，還看了一些有趣的節(jié)目，又跟朋友保持了聯(lián)絡(luò)，看了今天的報紙，一切障礙都掃除了，那么明天晚上6點??
對學(xué)習(xí)(認(rèn)真對待)的恐懼是合理的。目前，人們更注重知識，而不是人。結(jié)果，勉強的學(xué)習(xí)者就被淹沒在知識的海洋中，幾乎被知識“壓垮”。當(dāng)今，信息與出版物仍然以令人目眩的速度不斷增長，但是個人駕馭知識的能力仍被忽視。要想適應(yīng)目前的形勢，該掌握的不是更多的“硬性的事實”，而是處理知識及學(xué)習(xí)知識的新方法，即用其天賦去學(xué)習(xí)、思考、記憶、創(chuàng)造和解決問題的新方式。
上面所講的一個小故事可能令你耳熟，也很好笑，但其中所蘊涵的意義卻很深遠(yuǎn)，很嚴(yán)肅。
一方面，它令人振奮。因為這個人人都有過的經(jīng)歷證實了那些長久以來被人懷疑的事實：人人都有創(chuàng)造與發(fā)明的能力，擔(dān)憂自己沒有創(chuàng)造力是毫無必要的。在這位勉強的學(xué)習(xí)者的身上，他的創(chuàng)造力只是應(yīng)用不當(dāng)。為了逃避學(xué)習(xí)，他為自己編造了花樣翻新的種種理由。而這恰好又說明，每個人都有創(chuàng)造的天賦，只是要用到正途!
另一方面，這個故事也包含令人沮喪的一面。因為它讓我們看到我們在面對學(xué)習(xí)材料時所體驗到的那種普遍的、潛在的畏懼感。
這種勉強與恐懼源自以考試為中心的教育體制。在這種體制下，學(xué)生被強制學(xué)習(xí)學(xué)校選定的教材。他們知道，教材比故事書、小說難多了，而且還意味著大量的作業(yè)。他們還知道，將來會有許多的考試來檢驗他們對教材內(nèi)容的掌握程度。
所以：
1.教材太難，讓人沮喪。
2.教材意味著作業(yè)，也讓人沮喪。因為學(xué)生從直覺上感到他們不可能讀好書、記好筆記，并將所有的一切都記住。
3.在這3種困難中，考試是最可怕的。我們已經(jīng)知道，這種恐懼會干擾大腦正常的工作能力。所以，很多人在考試時幾乎難以下筆，盡管他們對課本的復(fù)習(xí)很透徹。有些人完全有能力解答一些題目，但是他們的思維停頓了，所學(xué)的知識幾乎全都遺忘了。還有一些極端的情形，人們看到他們整整兩個小時奮筆疾書，以為在忙著答題，拿過試卷卻發(fā)現(xiàn)滿紙不過是反反復(fù)復(fù)寫著姓名或某個詞語。
在這種恐懼心理的壓迫下，學(xué)生只能有兩種選擇：要么堅持學(xué)習(xí)，正視恐懼心理；要么放棄學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備面臨另外一種后果。如果堅持學(xué)習(xí)而且仍然很糟糕，他只能證實自己是“無能的”、“傻瓜”、“白癡”、“笨蛋”。而事實上，他之所以“失敗”，不是因為他自己笨，而是因為這種教育體制不合理。
如果他放棄學(xué)習(xí)，情況會大不相同。盡管考試不及格，他卻能安慰自己，他之所以考砸了，是因為他沒有學(xué)習(xí)，也對那些東西不感興趣。
他是通過以下方式來解決這個問題的：
他回避了考試和恐懼對他學(xué)習(xí)自尊心的傷害。
他為不及格找了一個完美的借口。
他在同學(xué)們中間贏得了尊重，因為只有他敢于反抗這一切。我們會發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，這種學(xué)生常常會成為“孩子王”。
過時的學(xué)習(xí)方法：太關(guān)注每門功課所包容的“單項”知識
我們還會發(fā)現(xiàn)另一個有趣的現(xiàn)象，即便是在那些堅持學(xué)習(xí)的學(xué)生當(dāng)中，有些也保留著與放棄學(xué)習(xí)的學(xué)生同樣的心理。他們會找借口，原諒自己只得到了80或90分，而不是滿分。
以上所述情形當(dāng)然不能令相關(guān)之人滿意。導(dǎo)致這種不盡如人意的學(xué)習(xí)結(jié)果，其更主要的原因，在于我們要求人們掌握學(xué)習(xí)技巧及知識的方式都不正確。傳統(tǒng)教育中，學(xué)生被包圍在各種知識的海洋中，被給予，被灌輸，學(xué)生要做的就是盡可能多地被動接受、吸收和記憶“灌”給他們的知識。
學(xué)生被包圍在太過龐雜、混亂的各種學(xué)科中，他們得學(xué)習(xí)、背誦、理解陣勢龐然的一大堆名為數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、動物學(xué)、植物學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、人類學(xué)、哲學(xué)、歷史、地理、英語、傳媒學(xué)、音樂、工藝學(xué)和古生物學(xué)之類的教科書。在每一學(xué)科中，他們還得面臨大量的日期、理論、事實、姓名及普通的概念。這意味著，我們在面對包圍著我們的知識和信息時所用的學(xué)習(xí)方法過于片面。
我們可以從以上插圖看出，我們太關(guān)注每門功課所包容的“單項”知識，也太注重以簡化的順序或預(yù)先設(shè)定的形式，比如標(biāo)準(zhǔn)試卷或正式的論文，來讓學(xué)生反饋這些知識。
這反映出它已成為高級中學(xué)、大學(xué)、高等?？茖W(xué)校及教材中所“推薦”使用的“標(biāo)準(zhǔn)”學(xué)習(xí)方法。這種方法往往以不變應(yīng)萬變，認(rèn)為不同功課的學(xué)習(xí)都可以用相同的方法進(jìn)行。比如，人們通常建議，課本需通讀三遍才能對它有個全面的理解。這是其中一個簡單的例子，但即便是一些更高級的方法也是很僵化的，只是在每個學(xué)習(xí)過程中重復(fù)所謂的“標(biāo)準(zhǔn)”學(xué)習(xí)法。
顯然，諸如以上所述的這些方法并不能成功地應(yīng)用到每一門功課中，文學(xué)評論與高等數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法肯定是截然不同的。為了取得好的學(xué)習(xí)效果，我們必須注重方法，而不應(yīng)強行以同樣的方法套用到內(nèi)容不同的學(xué)習(xí)中去。
好的學(xué)習(xí)方法應(yīng)該是以學(xué)習(xí)者本人為中心來學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、吸收知識
首先，學(xué)習(xí)者本人應(yīng)該是中心。以此為出發(fā)點向外延伸，而不該讓他被書本、公式、考試所包圍。首先要致力于教授學(xué)習(xí)者怎樣才能最有效地學(xué)習(xí)。我們必須了解我們的眼睛如何工作，以及我們?nèi)绾斡洃?、思考、記筆記、解決問題、充分發(fā)揮我們的才能，而不管所學(xué)習(xí)的科目是什么。
在新的教育體系中，以往的重心必須轉(zhuǎn)變。不再只注重灌輸各種知識，而是首先教會學(xué)習(xí)者了解自己的一切——如何學(xué)習(xí)、思考、記憶、創(chuàng)造、解決問題，等等。
如果我們轉(zhuǎn)變重心，從強調(diào)知識轉(zhuǎn)為強調(diào)個人及個人如何吸收自己想要的信息、知識，那么，前面所述的很多問題都會迎刃而解。人們將致力于學(xué)習(xí)與記憶那些有趣而又有必要的任何一種知識。
知識不再是“被教授”或“被填塞”，每個人按照自己的情況主動選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并在自己認(rèn)為必要的情況下尋求幫助與指導(dǎo)。這個方法的另一長處是，它將使教與學(xué)雙方都更輕松、更愉快，因而也更見成效。這種關(guān)注個人及其能力的方法最終可以將學(xué)習(xí)擺到一個更合理的位置上。
博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(BOST)分為兩大主要策略：準(zhǔn)備和應(yīng)用。
首先要提請注意的是，盡管以下講到的這些主要步驟是按一定順序排列的，但這一順序并不重要，是可以改變的，而且根據(jù)教材的需要可以有所增刪。另外，你還需要閱讀和復(fù)習(xí)快速閱讀、超級記憶和思維導(dǎo)圖等章節(jié)，從而將BOST這一技巧的效率發(fā)揮到極致。
準(zhǔn)備包括：瀏覽、時間與任務(wù)量、5分鐘思維導(dǎo)圖練習(xí)、提問與確定目標(biāo)。
瀏覽
在其他工作開始之前，通讀或瀏覽一下要學(xué)習(xí)的教材、雜志、講義或期刊是很重要的。但這種閱讀必須是隨意的、快速的，一頁一頁跳著看，對書有個總體“感覺”，注意書的結(jié)構(gòu)框架、難度、圖解與文字的比例，以及結(jié)果、總結(jié)和結(jié)論的位置等。總之，其閱讀方式應(yīng)該像到書店選購書或在圖書館里找書、挑書一樣。
時間與任務(wù)量
這兩項可以同時決定，因為二者的原理是相同的。
坐下來看書時，第一件要做的事就是決定看書時間的長短，以及在這個時間內(nèi)的閱讀量。
堅持閱讀前要做這一步的理論依據(jù)是格式塔派心理學(xué)家們的發(fā)現(xiàn)。
格式塔派心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：人腦有“完善”事物的強烈傾向，大多數(shù)讀者會不由自主地想給這些圖形標(biāo)上名稱：直線、圓柱體、正方形、橢圓形、之字形、圓形、三角形、波浪線、長方形。
事實上，其中的“圓形”并非圓形，而是“不完整的圓形”。有些人確實把這個斷開的圓看作是完整的圓形；有些雖然看出這是不完整的圓形，但以為畫圖的人原本就是要將它畫成圓形的。
在學(xué)習(xí)中，首先判斷學(xué)習(xí)所需要的時間和任務(wù)量，能立即給我們確定學(xué)習(xí)時間與量的范圍、終點或目標(biāo)。
這樣做的好處是，可以使我們將所學(xué)的內(nèi)容正確地聯(lián)系起來，不至于雜亂無章。
讓我們用聽講座為例來解釋上述觀點。好的老師在詳細(xì)闡述一大堆難懂的論題之前，往往會先告知講座開始與結(jié)束的時間，并說明每個論題所需的時間。
因為有了向?qū)В朗裁磿r間完成哪些內(nèi)容，聽眾自然而然地會發(fā)現(xiàn)更容易跟上老師的講課節(jié)奏。
明智的做法是，在所選擇的閱讀章節(jié)的起始位置和終止位置各夾一大張紙做記號，以明確閱讀量和閱讀范圍。
這樣做的好處是，可以使你前后查閱所選擇的閱讀內(nèi)容。
在一開始就做出這些決定的另一個好處是，可以消除那種潛在的莫名的恐懼感。如果事先沒有做任何計劃，一頭扎進(jìn)一本厚厚的書中，你不由得會產(chǎn)生壓力，時刻想著最后必須看完的頁碼。
每次一坐下來，會不由自主地想到：還有厚厚的好幾百頁書要看。因而整個學(xué)習(xí)過程中都伴隨著這種不安的情緒。
相反，如果對在一定的時間內(nèi)要看完多少頁書事先做出合理的選擇，你會在閱讀時潛意識地自我暗示：任務(wù)很輕松，而且肯定能完成。二者在情緒和取得的成績上都將有顯著差別。
5分鐘思維導(dǎo)圖練習(xí)
確定了學(xué)習(xí)任務(wù)量之后，接下來盡快寫出你對這個主題所了解的一切。做這一練習(xí)時，時間盡量不要超過5分鐘。
這一練習(xí)的目的是：
改善注意力。
消除神志恍惚。
確立良好的大腦“狀態(tài)”。
確立良好的大腦“狀態(tài)”是指，使大腦集中于重要的而不是瑣碎的知識上。在你花了5分鐘時間從記憶庫中搜尋有關(guān)信息后，你會更多地考慮學(xué)習(xí)材料，而不會再去想隨后要吃的草莓和冰激凌。
從這一練習(xí)的時間限制為5分鐘來看，它顯然不需要你的全部知識——5分鐘練習(xí)的目的純粹只是為了激活存儲系統(tǒng)，并將大腦調(diào)整到正確的方向上。
有人會問：“我對主題一無所知和知道得很多又有什么區(qū)別呢？”
如果對于主題知道得很多，那么5分鐘的時間應(yīng)該用來回憶與主題相關(guān)的主要分支、理論、姓名等等內(nèi)容。由于腦比手快，所以在寫的過程中內(nèi)容之間的一些較細(xì)微的聯(lián)系也會被頭腦中的眼睛“看見”，于是良好的大腦狀態(tài)與方向就確立了。
如果對于主題所知甚少，那么5分鐘的時間應(yīng)該用來回憶你所知道的事項，并且加上其他看起來在某種程度上與主題有關(guān)的信息，這將使你盡可能地貼近主題，并防止你在這種情形下不知所措。
于是，你通過收集信息，獲取了自己感興趣的領(lǐng)域最近、最新的知識。通過這種方式，能使自己跟上時代的步伐并切實地了解自己到底知道些什么，而不是讓自己永遠(yuǎn)處于不了解自己到底知道些什么的尷尬狀態(tài)——“我話已經(jīng)到嘴邊了”綜合征。
提問與確定目標(biāo)
確定了你對主題所了解的知識之后，你需要決定從書中得到什么。這需要你確定在閱讀時想得到答案的問題；而且這些問題應(yīng)該與你所期望獲取的知識直接關(guān)聯(lián)。許多人在做這項工作時喜歡使用不同色彩的筆，把他們的問題添加到快速記下的知識框架中。做這一工作的最好方法是使用思維導(dǎo)圖。
這一練習(xí)與前面記錄知識的練習(xí)一樣，也是為了確立良好的大腦狀態(tài)。其時間也不要超過5分鐘，因為問題可以邊讀邊確定和增加。
為什么知識和目標(biāo)很重要
為了說明這一點，我們做了一個實驗。實驗分兩個A、B小組，他們的年齡、教育程度、能力基本相當(dāng)。給每組分配相同的學(xué)習(xí)材料和相同的學(xué)習(xí)時間。
告訴A組，他們將被測試書中所有的內(nèi)容，請他們有針對性地學(xué)習(xí)。
告訴B組，他們只被測試貫穿整本書的兩三個主題，也請他們有針對性地學(xué)習(xí)。
事實上，兩組都要就學(xué)習(xí)材料的全部內(nèi)容進(jìn)行全面測試。你馬上會想，這樣做對只被告知要測試主要內(nèi)容的一組太不公平了。
可能也有人會認(rèn)為：在這種情況下，似乎B組在有關(guān)主題的測試上表現(xiàn)要強些，而A組則會在其他內(nèi)容的測試上表現(xiàn)要強些，但最終兩組的得分可能是相同的。但令人驚訝的是，B組不僅在有關(guān)主題的問題上得分高，而且在其他內(nèi)容的測試上得分也高，總分比A組高出許多。
之所以會如此，是因為這些主題就像巨大的鉤子，將所有其他信息拉攏在一起。換句話說，這些重要問題與目標(biāo)起著聯(lián)絡(luò)中心的作用，使得聯(lián)系其他信息變得容易了。
而A組被指示去獲取全部內(nèi)容，反而沒有了明確的中心來連接信息，在整個學(xué)習(xí)過程中，漫無目標(biāo)地摸索。這種情形就像一個人有太多的選擇反倒讓他沒了主意：這正是想抓住一切反而一無所獲的悖論。像之前說的一樣，可以看出，提問與確定目標(biāo)在我們了解了其背后的理論之后，會變得越來越重要。必須強調(diào)的是，這些問題與目標(biāo)越確切，你在下一步的應(yīng)用部分中將會做得越好。（如何為這一應(yīng)用階段制作思維導(dǎo)圖在第6章有解釋。）
“應(yīng)用”包括：總覽、預(yù)習(xí)、精讀、復(fù)習(xí)。
總覽
人們使用課本時的一個有趣的現(xiàn)象是：大多數(shù)人在接觸新課程時，都是從第1頁開始閱讀。但我建議不要從第1頁開始閱讀新的學(xué)習(xí)材料。原因如下：
假如你是一個拼板游戲愛好者。一個朋友來到你家的門口，手里拿著一個大盒子，盒子外包裝著紙，系著絲帶。她說這是送給你的禮物，是“人類有史以來最漂亮、最復(fù)雜的拼板游戲”。你謝過她，看著她走下門前的臺階。于是你從那一刻就決定投身到這個游戲中去了。
在繼續(xù)下一步之前，請寫下從現(xiàn)在到完成拼板整個過程的詳細(xì)步驟。然后對照下面我的學(xué)生所列出的步驟：
1.回到屋子。
2.解開繩子。
3.打開包裝紙。
4.去掉絲帶與包裝紙。
5.看盒子上的圖案。
6.看說明書，注意拼板數(shù)目與尺寸。
7.估計完成的時間。
8.計劃休息與吃飯的時間。
9.找一個大小合適的平板放拼板。
10.打開盒子。
11.把盒子中的東西倒在平板上或一個專門的盤子里。
12.再檢查拼板數(shù)與說明書上是否一致。
13.將所有的拼板放到左上角。
14.找出邊、角板。
15.按顏色分類。
16.拼入最明顯的部分。
17.再繼續(xù)拼入。
18.留下難的(因為隨著整體圖案越來越清晰及拼入的板塊數(shù)目的增加，那些難拼的板子很容易通過上下結(jié)構(gòu)找到相應(yīng)的位置)。
19.繼續(xù)，直到完成。
20.慶祝!
這個拼板游戲的步驟也可以直接應(yīng)用于學(xué)習(xí)。
這個例子告訴我們：從第1頁開始學(xué)習(xí)，就像你在拼板開始時就要找到左下角的某個板子，并堅持以為只有從那個小角落出發(fā)才能一步步拼完整個圖案。
當(dāng)我們學(xué)習(xí)較難的材料時，最重要的一點是，在我們決定辛苦地從頭到尾看書前，先好好把握其內(nèi)在的東西。BOST中的“總覽”就是專門用于完成這項工作的。這好比我們在拼板前先看圖，讀說明書，找邊、角板一樣。這就意味著，在學(xué)習(xí)課本時應(yīng)迅速翻閱整本書，從中找出那些非常規(guī)印刷字體的內(nèi)容。在此過程中，你可以使用視覺導(dǎo)引物，例如一支鉛筆。
你在總覽一本書時應(yīng)該看的方面包括：
結(jié)果、表格、副標(biāo)題
小結(jié)、目錄、日期
結(jié)論、旁注、斜體字
縮排、圖解、圖表
詞匯表、大寫單詞、腳注
封底、圖片、統(tǒng)計數(shù)字
其作用是讓你對書的體例有更好的認(rèn)識，不用瀏覽全書，只是選擇相對容易理解的部分。
學(xué)習(xí)材料中需要總覽的部分
“總覽”時，必須使用筆或其他視覺導(dǎo)引物，這一點非常重要。
我們可以通過看一個圖案來解釋一下為什么必須使用導(dǎo)引物。如果眼睛沒有什么東西輔助，眼底只留下圖案的整體輪廓，拿開圖，腦中僅有一個模糊的視覺記憶，而且會不斷受到干擾，因為人眼的移動軌跡不可能與原圖的曲線相同。所要學(xué)習(xí)的實際圖案
如果使用了視覺導(dǎo)引物，那么眼睛的移動將更接近原圖的曲線，記憶也會由于下列因素而得到強化：
1.視覺記憶本身。
2.眼睛移動的視覺記憶更接近圖案的形狀。
3.胳膊或手追蹤圖中曲線移動的記憶(動覺記憶)。
4.跟蹤節(jié)拍與運動的視覺記憶。
眼睛沒有輔助物時所記憶的標(biāo)準(zhǔn)圖案，與原圖出入很大。
通過輔助物的幫助而獲得的總體記憶比那些不用輔助物獲得的記憶強得多。我們會看到這么一個有趣的現(xiàn)象：會計在看賬目時，不約而同地都會用筆沿著一行行、一欄欄的數(shù)字移動。他們這樣做，自然是因為，沒有輔助物的幫助他們的眼睛難以嚴(yán)格按直線運動。
預(yù)習(xí)
顧名思義，所謂預(yù)習(xí)也就是預(yù)先學(xué)習(xí)或預(yù)先看。在快速閱讀一篇文章之前，如果你讓大腦看到這整篇文章，那么在你第二遍閱讀這篇文章的時候，你就能夠更有效地駕馭它。
在正式閱讀學(xué)習(xí)材料之前先預(yù)習(xí)它，就好比從A地開車到B地之前先計劃一條線路，兩者的目的是一樣的。你需要了解地形，然后決定是走一條風(fēng)景優(yōu)美的遠(yuǎn)路，還是抄一條近路。
應(yīng)該把預(yù)習(xí)應(yīng)用到你所學(xué)習(xí)的一切事物，包括人際溝通，例如檢查細(xì)節(jié)和電子郵件。如果預(yù)習(xí)得當(dāng)?shù)脑?，它可以為你?jié)省大量的時間，提高你閱讀理解的水平。
預(yù)習(xí)的方法
在開始閱讀一本書或一份文件之前，首先要明白自己已經(jīng)知道了什么，而且還要明白自己想通過閱讀獲得什么。先略讀文章，找出核心內(nèi)容。如果文章所述內(nèi)容是你已經(jīng)知道的，那么就將這一事實記錄下來，以便將來參考。
高效地記錄你所閱讀的一切東西，以便將來參考，并且運用你之前獲取的知識評價你所閱讀材料的相關(guān)性。
預(yù)習(xí)時，注意力要集中在各個段落、章節(jié)甚至全文的開始、結(jié)束部分，因為信息往往集中在這些地方。
閱讀一篇簡短的學(xué)術(shù)論文或一本復(fù)雜的教材，可以先看“小結(jié)”、“結(jié)果”和“結(jié)論”部分。這些部分往往包含有你所尋找信息的精髓。這樣，你就不會費時費力而又不得要領(lǐng)了。
獲得了文章的實質(zhì)內(nèi)容后，下一步很簡單，就是檢查它們是否真正總結(jié)了文章的主題。
在預(yù)習(xí)時，可像“總覽”一樣，不必看全部內(nèi)容，只是集中看那些特殊的部分。
學(xué)習(xí)材料總覽后需要預(yù)習(xí)的部分
成功的策略
這一步的作用不容忽視。一個牛津大學(xué)的學(xué)生花4個月的時間拼命看一本500頁厚的心理學(xué)書，看到第450頁，他要絕望了，到最后他想“抓住”的信息量太大，不等看完，就被信息淹沒了。
原來，他是從頭一直看下去的，雖然快到結(jié)尾了，卻甚至連上一章講什么都不清楚。而結(jié)尾就是對整本書的總結(jié)!他閱讀了這一部分，并且估計，如果他一開始就這樣做的話，他會為自己節(jié)省70個小時的閱讀時間，20個小時的記筆記時間，還有幾百個小時的憂慮時間。
所以，總覽與預(yù)習(xí)時，你應(yīng)該有所選擇和擯棄。很多人仍然習(xí)慣于強行看完書中的一切，盡管他們知道書中并不是所有的信息都與他們相關(guān)。看書應(yīng)該像聽演講一樣，演講者滔滔不絕地講一些乏味的東西，時而舉太多的例子，時而偏離主題或犯些錯誤，而我們聽時要有所選擇、批評、糾正與忽略某些內(nèi)容。
精讀
在總覽與預(yù)習(xí)之后，如果仍然需要尋找更多的信息，那么你就應(yīng)該精讀材料。這就像拼板游戲的邊界與彩色區(qū)域拼完以后，接著要“填充”那些剩余的區(qū)域。因為在前面幾個步驟中，大部分重要信息已經(jīng)獲取，所以不必全面閱讀。應(yīng)該重點放在難點或知識不完全的地方。
精讀完成后需要學(xué)習(xí)的部分
從上圖我們應(yīng)該看出，即使在精讀階段結(jié)束后，仍會有未完成的部分。這是因為，我們最好避開那些特別困難的地方，不要用一種方法強行去解決難點。
再聯(lián)想一下拼板游戲的過程就會清楚為什么要如此：迫使大腦強行找出與難點一樣的遺留拼板是一件吃力不討好的事；這就像勉強將拼板拼入某一塊，或用剪刀去剪，都是徒勞無益的，而且難點對其隨后部分的理解并不總是很重要，而暫時撇開不管則有以下好處：
1.如果不急于立刻處理這些難點，大腦潛意識就會有時間集中注意力去解決這些問題。(大多數(shù)讀者考試時會有這樣的經(jīng)驗：有些問題一時難于解答，但在做完其他題目再回頭看時，答案卻自己“蹦”了出來，難題會顯得出奇地簡單。)
2.如果晚一點再回頭處理難點，那么它們可以從兩側(cè)著手處理。除了這一明顯的優(yōu)勢外，從“上下文”考慮難點(就像拼板中難拼的板子)還可以讓你大腦自動“補缺”的優(yōu)勢發(fā)揮到極致。
3.撇開難點，繼續(xù)向前，可以放松精神，避免傳統(tǒng)學(xué)習(xí)法所帶來的弊端。
“跳過”難點，之后再回頭處理，這樣讀者可以擁有更大量的信息，從“另一側(cè)面”考慮問題，而且“難點”對于理解其后的內(nèi)容往往并不很重要。
綜觀任何學(xué)科的歷史發(fā)展，它總是由一系列相當(dāng)規(guī)則的按邏輯關(guān)系連接的小的進(jìn)程組成，這些進(jìn)程卻總是被一個個大的飛躍所打斷。
那些飛躍的提出者們“直覺”到了這些新的進(jìn)步(結(jié)合左右半腦的功能)，然而卻遭到嘲弄。伽利略、愛因斯坦便是如此。當(dāng)他們一步步解釋他們的理論時，別人也慢慢地理解和接受了。一些人的思維停留在他們的解釋的開始部分；而另一些人，如革新者，則更接近他們的結(jié)論。
這些革新者以同樣的方式跨越了大量的按部就班的步驟。以上述相同的方法去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者若也能跨越一些小區(qū)域的話，那么，他就會有更大的余地充分地發(fā)揮自己的天然創(chuàng)造力與理解力。
思想理論和創(chuàng)造性革新的歷史發(fā)展
復(fù)習(xí)
完成了總覽、預(yù)習(xí)和精讀后，如果還有內(nèi)容有待發(fā)掘、還有疑問需要解答，就有必要復(fù)習(xí)了。這個階段很簡單，就是完成前幾個步驟未完成的部分，并將那些值得注意的內(nèi)容重新斟酌一番。在大多數(shù)情況下，你會發(fā)現(xiàn)，從前認(rèn)為相關(guān)的那些內(nèi)容只有不到70%最終會派上用場。
邊學(xué)習(xí)邊記筆記的形式主要有兩種：
1.寫在書上的筆記。
2.不斷擴(kuò)展的思維導(dǎo)圖(參見第6章)。
寫在書上的筆記包括：
1.下劃線。
2.由學(xué)習(xí)材料所激發(fā)的個人感想。
3.批判性評注。
4.在重點或值得注意的內(nèi)容旁畫直線。
5.在模糊或疑難的內(nèi)容旁畫曲線或波浪線。
6.在你希望進(jìn)一步研究或你發(fā)現(xiàn)有疑問的內(nèi)容旁畫問號。
7.在精彩的內(nèi)容旁畫感嘆號。
8.用自創(chuàng)的符號為那些與自己目標(biāo)有關(guān)的內(nèi)容做標(biāo)記。
直線標(biāo)示重點或值得注意的地方曲線標(biāo)示難點或不清楚的地方
如果書不是很珍貴的話，可以直接用彩色符號在書上做標(biāo)記。如果書很珍貴的話，可以用軟鉛筆做標(biāo)記。如果鉛筆比較軟，而且涂改時用的橡皮也很軟，那么對書的損傷會很小，甚至小于用手指翻閱所帶來的損傷。
用思維導(dǎo)圖記筆記
當(dāng)你隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)度用思維導(dǎo)圖的方式標(biāo)示課文的結(jié)構(gòu)時，你會發(fā)現(xiàn)它是一個非常容易使用的學(xué)習(xí)工具，且與拼板游戲中一點點按圖拼湊的過程很相似。
隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)度不斷擴(kuò)展思維導(dǎo)圖的好處是，能將大量的未定的信息具體化、綜合化。有了這個不斷擴(kuò)展的思維導(dǎo)圖作為依據(jù)，你就能迅速地回顧、參考已經(jīng)閱讀過的內(nèi)容，而不必再一頁頁地翻看閱讀過的內(nèi)容。
在完成了基礎(chǔ)學(xué)習(xí)之后，思維導(dǎo)圖能使你明白這一主題的難點在哪里，以及這個主題與其他主題是在什么地方產(chǎn)生聯(lián)系的。這樣做能使你保持在一個創(chuàng)造的狀態(tài)，使你能夠：
將已知的知識融會貫通。
認(rèn)識它與其他領(lǐng)域的相關(guān)性。
在有歧義及混亂的地方做適當(dāng)?shù)脑u論。
在學(xué)習(xí)的最后階段需要把從學(xué)習(xí)材料中摘錄的筆記融入進(jìn)來，并完成思維導(dǎo)圖。這幅思維導(dǎo)圖就可以作為以后學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)。
完成最后階段，正如做完拼板游戲一樣，你該慶祝一下!這聽起來很滑稽可笑，但卻是很重要的。如果你將完成學(xué)習(xí)任務(wù)與對自己的鼓勵聯(lián)系在一起，那么學(xué)習(xí)內(nèi)容將變得更令人愉快，學(xué)習(xí)效果也將更顯著。
一旦學(xué)習(xí)計劃順利進(jìn)行，你最好保存好內(nèi)容豐富的“大師級”思維導(dǎo)圖，用來概括學(xué)習(xí)主題的主干與結(jié)構(gòu)。
持續(xù)復(fù)習(xí)
除了即時的復(fù)習(xí)，持續(xù)復(fù)習(xí)也很重要。
我們知道，記憶量在學(xué)習(xí)結(jié)束后不會立即下降，而是先上升，再持平，然后陡跌。
通過這個圖形可以看出，我們應(yīng)該在記憶開始跌落的那一刻起復(fù)習(xí)，使記憶量一直處于頂峰狀態(tài)，并把知識融會貫通，并使之保持一兩天。
在限定看書時間前可以先確定學(xué)習(xí)的任務(wù)量；在確定看書時間與任務(wù)量前，你可以對主題已經(jīng)有所了解，因此與主題有關(guān)知識的思維導(dǎo)圖應(yīng)該先完成；提問應(yīng)該是在準(zhǔn)備階段或稍后的任一步之后進(jìn)行；對于不適合總覽的書籍，則可以省去這一步；如果所學(xué)習(xí)的學(xué)科是數(shù)學(xué)或物理的話，總覽則可以被重復(fù)多次。
預(yù)習(xí)可以省去或分成幾個部分；精讀與復(fù)習(xí)顯然可以根據(jù)需要多次進(jìn)行，也可以省去。
換句話說，任何學(xué)科或任何學(xué)科的任意一篇文章或任意一本書，都能以最適合它的方式完成學(xué)習(xí)。對于每一本書，你都要帶著不論其多么艱澀總會獲取一些基本知識的信念，去為它選擇一些合適和必需的獨特學(xué)習(xí)方法。
這樣，你的學(xué)習(xí)就會是一個有個性的、相互影響的、不斷變化與積累經(jīng)驗的過程，而不是刻板的、沒有個性的和乏味的繁重負(fù)擔(dān)。
還應(yīng)該注意，盡管表面看來好像這本書被閱讀了更多的次數(shù)，但實際上不是如此。應(yīng)用博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧閱讀，大部分章節(jié)平均只看一次，只需要對重點部分進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)就可以了。下圖可以說明這一點。
用博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧閱讀一本書的“次數(shù)”
相反的，那些似乎“只看一遍”的閱讀者，實際上不止閱讀一次，而是無數(shù)次重復(fù)閱讀。他認(rèn)為自己只看了一遍書，是因為他每次在吸收一條信息后再吸收另外一條。但他沒有意識到，自己在無數(shù)次地回跳，反復(fù)地斟酌難點，因而整體知識結(jié)構(gòu)松散，而且由于復(fù)習(xí)不充分而容易遺忘。這樣，每本書或每個章節(jié)，他往往實際上讀了十幾次。
閱讀速度自我測試
快速閱讀是一個完整的知識吸收的過程。快速閱讀技巧能夠讓你優(yōu)先考慮并記住那些重要的事情和數(shù)字。
快速閱讀將提高你的學(xué)習(xí)能力。學(xué)會如何有效地快速閱讀可以：
大大提高你的閱讀速度。
改善你的注意力和理解力。
增進(jìn)你對眼睛和大腦協(xié)同工作方式的理解。
擴(kuò)大你的詞匯量和常識。
節(jié)省時間和增強你的信心。
要解決的問題有：
確定閱讀內(nèi)容：選擇的藝術(shù)。
理解閱讀內(nèi)容：有效的筆記和理解。
記住信息：如何記住你想知道的東西。
回憶信息：根據(jù)需要能夠隨時回想起你所需要的信息。
快速閱讀對大腦的好處有：
你的眼睛將不再那么費力地工作，因為你將不必經(jīng)常停頓來吸收你所閱讀的信息。
快速閱讀可以使你有節(jié)奏地、流暢地閱讀和輕松地領(lǐng)略文章的意思。(慢速閱讀則會促成更多的停頓，造成厭煩和注意力喪失，從而抑制理解能力的發(fā)揮和降低對閱讀材料的理解。)
你是如何閱讀的
在學(xué)習(xí)后面的快速閱讀技巧之前，我建議你測試一下自己目前的閱讀速度?，F(xiàn)在你最好選擇一本專門用于評估你閱讀速度進(jìn)步的書。這樣，隨著本章的進(jìn)度，你可以清晰地看到你所取得的進(jìn)步，了解你每天、每周的進(jìn)步。
你可以用下面的步驟計算你的閱讀速度——每分鐘閱讀的字(單詞)數(shù)：
1.閱讀1分鐘——標(biāo)出你的開始和停止的位置。
2.統(tǒng)計3行的字?jǐn)?shù)。
3.用這個數(shù)字除以3，即得出平均每行的字?jǐn)?shù)。
4.統(tǒng)計閱讀的行數(shù)(短行折算一下)。
5.用平均每行的字?jǐn)?shù)乘以你所閱讀的行數(shù)，然后除以閱讀所用的分鐘數(shù)；結(jié)果就是你閱讀速度，即每分鐘所閱讀的字?jǐn)?shù)(wpm)。用方程式可以表示為：
閱讀速度=所讀頁數(shù)×每頁平均字?jǐn)?shù)自我測試?yán)锏淖謹(jǐn)?shù)系指漢字字?jǐn)?shù)。書中其他部分所指字（單詞）數(shù)系指英語計算。中文讀者請注意這一區(qū)別，有關(guān)閱讀速度的標(biāo)準(zhǔn)相對于中文讀者屬于參考依據(jù)。閱讀的分鐘數(shù)如果你用這里所描述的方法閱讀，你將很快學(xué)會快速閱讀，從而為你的學(xué)習(xí)和理解積累寶貴的經(jīng)驗。
引導(dǎo)眼睛運動
你是否曾經(jīng)想過你是如何閱讀和吸收信息的？本章所講述的快速閱讀技巧將使你的閱讀速度達(dá)到每分鐘1000個單詞，但是在學(xué)習(xí)這個技巧之前，我們先用一點時間來回顧下面的說法。
一次只看一個單詞。
閱讀速度不可能超過每分鐘500個單詞。
如果閱讀速度很快，你就無法欣賞所閱讀的內(nèi)容。
閱讀速度快則意味著注意力低下。
一般閱讀速度很自然，因此也就最好。
對于上述說法，你認(rèn)為哪些“正確”，哪些“錯誤”？
一次只看一個單詞。
錯誤——我們閱讀的目的不是理解單個的單詞，而是整體意思。
閱讀速度不可能超過每分鐘500個單詞。
錯誤——我們有能力每次吸收6個單詞，每秒鐘可以吸收24個單詞。
如果閱讀速度很快，你就無法欣賞所閱讀的內(nèi)容。
錯誤——快速閱讀者能更多地理解所閱讀的內(nèi)容，注意力能更加集中，而且 有時間評論特別感興趣的和相關(guān)的領(lǐng)域。
閱讀速度快則意味著注意力低下。
錯誤——閱讀速度越快，得到的刺激就越多，注意力就越集中。
一般閱讀速度很自然，因此也就最好。
錯誤——一般閱讀速度并不自然，那只是有缺陷的閱讀訓(xùn)練的結(jié)果。
改變個人傳統(tǒng)的信念將有助于你理解快速閱讀的進(jìn)程，而且還將促使你走向成功，因為你的思想將不會在錯誤理念的重負(fù)下妨礙你的進(jìn)步。
加快閱讀速度的7個步驟
如果我與你坐在一起看你閱讀這本學(xué)習(xí)技巧指南，并且要你用食指顯示你閱讀時眼睛在頁面上的運動，你認(rèn)為這一運動的速度和路線是怎樣的？大部分人的回答是：沿直線從左到右運動，逐漸移動到頁面下方。然而，這種想法是錯誤的。
“停頓—開始”掃視
一般人的閱讀速度大約為每分鐘200?240個字。一行一行地閱讀是吸收信息的有效方式，但它不是最快的方式。我們的眼睛掃視頁面的方式有很多種，而且同樣能夠成功地吸收信息。
我們在閱讀的時候，要想獲得信息，眼睛必須有規(guī)律地做小的“跳躍”、停頓或“凝視”。因此，眼睛不是平滑地沿頁面連續(xù)移動，而是需要停頓和開始，這樣才能吸收信息。因此，我們可以通過減少眼睛每次停頓的時間，從而迅速提高閱讀速度，但這需要使用導(dǎo)引物，例如一支鉛筆。有趣的是，眼睛只有在凝視時才能看清事物：
如果某個物體是靜止的，那么為了看見它，眼睛也必須是靜止的。
如果某個物體是移動的，那么眼睛也必須隨著物體移動才能看見它。
你可以把一個手指放在眼睛前面來驗證這一點。當(dāng)手指靜止時，眼睛也是靜止的；當(dāng)它移動時，眼睛跟隨它移動才能看見它。聯(lián)系到閱讀來講，這就意味著，要想看清文字，眼睛必須做短暫的停頓，因為文字是靜止的。這是一個很重要的快速閱讀概念。眼睛在每次停頓時可以攝入五六個單詞。眼睛可以很輕松地在一行的開始之后和結(jié)尾之前凝視，從而攝入“兩旁”的信息。因此，使用視覺導(dǎo)引物可以使眼睛必須做的工作量最小化，使大腦保持集中，使閱讀速度保持穩(wěn)定，同時保持很高的理解水平。
接下來所講的技巧用于解決妨礙你進(jìn)步的回跳、視覺游離和復(fù)讀等問題，并且使你在每次凝視時攝入越來越多的單詞。
改變原有的平滑地沿頁面連續(xù)運動的閱讀方式，形成眼睛停頓再開始的新的模式。
快速閱讀簡言之就是提高自己一目十行的能力。眼睛不再以每個字為單位進(jìn)行掃描，而是以每次凝視所能看清楚的所有字進(jìn)行掃視，以一個更大的字?jǐn)?shù)集體為單位來理解文章。防止對每個對整體并沒有決定性影響的細(xì)節(jié)死摳，造成復(fù)讀，效率低下。
高效閱讀方式是眼睛的一次凝視掃描一個意群減少回跳和復(fù)讀的時間。
快速閱讀最常見的問題是怕閱讀過快不能理解所讀的內(nèi)容，可以嘗試用以下幾個方法:
* 默讀
* 手指指引閱讀
* 復(fù)讀和回跳
加快閱讀速度有如下7個步驟：
- 識別：對字母符號知識的了解。
- 吸收：從單詞上反射并被眼睛吸收，再經(jīng)由視覺神經(jīng)傳送到大腦的物理過程。
- 理解：將正在閱讀的信息的各個部分與其他相關(guān)部分聯(lián)系起來。
- 領(lǐng)悟：把先前所學(xué)的知識整體用于正在閱讀的新信息中。
- 保留：信息的基本存儲過程。
- 回憶：從記憶庫中提取所需信息的能力。
- 交流：知識的即時或最終使用。
腦眼閱讀時，有三種關(guān)鍵的閱讀導(dǎo)引技巧：
- 雙行掃描
- 可變掃描
- 反向掃描
提高快速閱讀能力的三個方法：
- 提高注意力。注意力差的原因主要有詞匯困難；概念困難；不合適的閱讀速度；分心的事物；缺乏組織；缺乏興趣；缺乏動力。
- 略讀和跳讀的能力
- 影響學(xué)習(xí)的環(huán)境因素。位置和光的強度；學(xué)習(xí)資料的便利性（我一定要放在手邊）；桌子和椅子的高度；眼睛與閱讀材料之間的距離；坐姿；找到自己的最佳學(xué)習(xí)時間；減少干擾。
超級記憶
超級記憶術(shù)首先我們需要了解我們大腦的記憶特性，大腦對最初學(xué)習(xí)的東西和最后學(xué)習(xí)的東西印象深刻：首因效應(yīng)和近因效應(yīng)。
新信息首先被儲存在短期記憶中，要把信息變?yōu)殚L期記憶，至少需要重復(fù)5次（學(xué)習(xí)結(jié)束之后立刻復(fù)習(xí)一次，1天之后再復(fù)習(xí)之后，1周之后再復(fù)習(xí)一次，1個月之后再復(fù)習(xí)一次， 3個月或6個月之后再復(fù)習(xí)一次 ）才能轉(zhuǎn)換為長期記憶。
想象和聯(lián)想是所有記憶技巧的核心。
十項核心記憶法則可以參考：
- 感覺：運用視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺來記憶
- 夸張：盡量將想象放大
- 韻律和運動：使圖像運動起來
- 色彩：色彩可以使記憶變得生動，思維導(dǎo)圖就是
- 數(shù)字：可以使思想有序化，使記憶變得更加具體
- 符號：是一種以濃縮的、編碼的，利用想象和夸張來固定記憶的方法
- 順序和模式
- 吸引力
- 歡笑
- 積極思維
思維導(dǎo)圖
這部分是博贊的經(jīng)典課程之一，有興趣的朋友可以專門去看博贊的思維導(dǎo)圖的書。
書的最后一部分是將思維導(dǎo)圖和BOST結(jié)合，在日常學(xué)習(xí)中的應(yīng)用。
如何為教科書制作思維導(dǎo)圖：
準(zhǔn)備：
- 瀏覽-創(chuàng)作思維導(dǎo)圖中央圖案（10分鐘）
- 確定閱讀時間及總量目標(biāo)（5分鐘）
- 把與該學(xué)科有關(guān)的已有知識用思維導(dǎo)圖畫出來（10分鐘）
- 可以用一張新紙確立學(xué)習(xí)的目標(biāo)并用思維導(dǎo)圖畫下來（5分鐘）
應(yīng)用
- 總覽-添加思維導(dǎo)圖主要分支
- 預(yù)習(xí)-第一次和第二層次
- 精讀-補充思維導(dǎo)圖的細(xì)節(jié)信息
- 復(fù)習(xí)-完成思維導(dǎo)圖
總之，本書從認(rèn)識我們的大腦開始。講述人類大腦有5項主要功能：接收、儲存、分析、控制和輸出。借由愛因斯坦、藝術(shù)家們和達(dá)芬奇的例子告訴我們，人類的左右半腦同時開工，才能獲得更大的刺激，發(fā)揮更大作用，而不是我們之前想當(dāng)然以為的科學(xué)家只有左腦發(fā)達(dá)，藝術(shù)家右腦發(fā)達(dá)。
以往我們的學(xué)習(xí)中存在著各種勉強學(xué)習(xí)者和高效學(xué)習(xí)的障礙，主要原因就是我們強調(diào)的是知識，學(xué)生被包圍在知識的海洋，被灌輸、被給予各種知識，要求強行記住。但作為一個高效學(xué)習(xí)者，我們需要從自己對知識的需求為出發(fā)點，了解自己想去學(xué)習(xí)哪些知識，如何學(xué)習(xí)、思考、記憶、創(chuàng)造和解決問題。
我們需要用很快的方式迅速了解學(xué)習(xí)目標(biāo)，總覽、預(yù)習(xí)、找到薄弱環(huán)節(jié)和未知的知識，然后圍繞這些知識來精讀、復(fù)習(xí)。這樣實現(xiàn)快速學(xué)習(xí)，并不斷與其他知識聯(lián)系起來，合理記憶和復(fù)習(xí)，也講述了作筆記、快速閱讀、記憶和思維導(dǎo)圖等學(xué)習(xí)技巧的綜合運用。
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