幫助人類(lèi)解除痛苦，幫助人類(lèi)追求幸福，識(shí)別與培養(yǎng)天賦，這是心理學(xué)公認(rèn)的三大目標(biāo)。
積極心理學(xué)以社會(huì)學(xué)為基礎(chǔ)，解答如何追求幸福以及如何培育天賦。
清華大學(xué)心理系研發(fā)出了“六大模塊、兩大系統(tǒng)”的積極教育模型。
六大模塊即積極自我、積極情緒、積極投入、積極關(guān)系、積極意義、積極成就。
兩大系統(tǒng)包含身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)和品格優(yōu)勢(shì)培育系統(tǒng)。
下午清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心積極教育課題組長(zhǎng)曾光教授就“積極自我”這一模塊，圍繞“自尊、自信”展開(kāi)課程，將積極教育實(shí)踐落地，干貨滿滿，不管是父母還是老師，都可以直接拿來(lái)抄作業(yè)。
1.自尊
何謂自尊？即自我尊重：我很重要，我很有價(jià)值，我不需要向別人證明自己，不需要他人來(lái)證明我的價(jià)值和意義。
曾老師說(shuō)，健康的自尊是保護(hù)孩子一生的鎧甲，強(qiáng)有力地預(yù)防心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
自尊與學(xué)業(yè)成就、良好的人際關(guān)系、生活幸福感都密切相關(guān)。
而我們的孩子們擁有的卻是脆弱的高自尊，學(xué)業(yè)成績(jī)幾乎是他們獲得自尊來(lái)源的唯一方式。我們可以腦補(bǔ)成績(jī)下來(lái)，考不好的孩子頭恨不得要低在桌子上，像是做了什么虧心事一般。
與此同時(shí)，自尊這個(gè)詞似乎天熱就有一種從比較中得來(lái)之意，從心理學(xué)角度看，自尊不是一個(gè)單維概念。
2.自尊的發(fā)展
嬰兒通過(guò)你對(duì)他的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)自己。如父母的微笑、撫摸、以及面對(duì)孩子大哭時(shí)，父母的回應(yīng)，都會(huì)讓嬰兒感受到自己很重要。
0—4歲，父母的育兒方式就決定了在起跑線上孩子自尊強(qiáng)弱的初始程度。
成長(zhǎng)時(shí)期，父母的身教也會(huì)影響孩子的自尊。如果父母通過(guò)積極解決問(wèn)題來(lái)應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，那么孩子就有可能會(huì)形成高自尊。如果父母遇到問(wèn)題消極應(yīng)對(duì)，孩子就很有可能形成低自尊。當(dāng)然，成年后社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位也會(huì)影響一個(gè)人的自尊。
3.提高自尊
自尊反映了一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的總體評(píng)價(jià)，自我效能感反映了人們對(duì)具體領(lǐng)域能力高低的評(píng)價(jià)。
所以我們可以通過(guò)幫助孩子提高自我效能感，來(lái)提高自尊。
先了解一個(gè)概念，自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力在某個(gè)領(lǐng)域有效完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的信念。
來(lái)，作業(yè)抄上——
父母可以教授孩子獨(dú)立生活的必要技能。比如系鞋帶、穿衣服、做家務(wù)、做飯、手工、修理等生活技能。
創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)讓孩子體驗(yàn)成功，比如可以讓孩子承擔(dān)家庭責(zé)任，做一些力所能及的家務(wù)，提升孩子的勝任力、自信心。能為家庭做貢獻(xiàn)，就意味著孩子擁有榮譽(yù)感。
4.傷害自尊的日常用語(yǔ)
否認(rèn)感受，“有一種冷是媽媽覺(jué)得冷”或者“你還小，你不懂?！?/p>
通過(guò)否定、壓制孩子的感受，從心理上控制孩子。
短期內(nèi)孩子可聽(tīng)話，長(zhǎng)期會(huì)使孩子懷疑自我的價(jià)值，影響孩子對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。
激發(fā)內(nèi)疚?！拔覟槟愀冻鲞@么多，你卻…… ”
使用言語(yǔ)和行為讓孩子感到內(nèi)疚，從而控制孩子的心理。
中小學(xué)教育中常見(jiàn)的“洗腳”感恩教育，其實(shí)激發(fā)的其實(shí)并非孩子的感恩之心，而是內(nèi)疚。
感恩是什么？感恩是一種積極情緒，是讓人從內(nèi)心深處覺(jué)得自己是被愛(ài)的，覺(jué)得這個(gè)世界是溫暖而美好的。內(nèi)疚則是壓抑，是一種負(fù)罪感，讓孩子感到自己是麻煩的根源，產(chǎn)生過(guò)多的焦慮。
激發(fā)焦慮感?！澳阍佟瓨?，媽媽就不愛(ài)你/不要你了?！?/p>
用過(guò)高的目標(biāo)或者夸大的危險(xiǎn)來(lái)激勵(lì)孩子努力，從而增加孩子更多的焦慮。
那么生活中作為父母或者老師，我們又該如何批評(píng)孩子呢？
來(lái)！繼續(xù)抄作業(yè)——
必須責(zé)備孩子時(shí)，請(qǐng)記得用一種關(guān)愛(ài)的態(tài)度，任何情況下都不要貶低和羞辱孩子，你可以嘗試這樣講：
“ 我心目中的你是個(gè)信守承諾，重情重義的人。今天在沒(méi)有完成作業(yè)的名單里看到了你的名字，我有些失望。希望你盡快補(bǔ)上，我相信信守承諾的你，一定可以做到?！?/p>
“你知道我為什么不能容忍你這樣做嗎？因?yàn)槟闶且粋€(gè)非常優(yōu)秀的孩子，而這種行為和你不符?！?/p>
“媽媽很愛(ài)你，但媽媽不允許你有這樣的行為?！?/p>
“你這件事做的很不合適，但這不影響媽媽愛(ài)你，媽媽相信有原則的你會(huì)處理好的?！?/p>
幫助孩子樹(shù)立正確的價(jià)值觀，建立人生意義感和方向感，追求有價(jià)值、有意義的理想目標(biāo)，并且激發(fā)他們持久的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。使孩子在更大范圍內(nèi)、更高層次上獲得崇高的生命價(jià)值感和精神體驗(yàn)。
是積極教育的積極意義，也是我們教育者努力的目標(biāo)。
用重復(fù)的積極行為去塑造孩子的品格，把培養(yǎng)孩子的美好特質(zhì)、健全的人格作為我們的教育目標(biāo)，不僅是學(xué)校的責(zé)任、老師的責(zé)任，更應(yīng)該是父母對(duì)養(yǎng)育的承諾。
最后，學(xué)習(xí)才是快樂(lè)星球！
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