“每周一問”第271期
“每周一問”是人民教育微信公眾號(hào)的編讀互動(dòng)欄目，意在與教師和家長(zhǎng)共同交流教育經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)技巧心得，討論教育熱點(diǎn)話題，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)。
每期話題展示結(jié)束后，下期主題將在文末提出，歡迎積極留言討論。每期幸運(yùn)微友將獲贈(zèng)最新《人民教育》雜志哦！
每逢寒暑假，手機(jī)、平板電腦、遙控器等電子設(shè)備就成了家庭中孩子與家長(zhǎng)爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)。特別是在一些“雙職工”家庭、部分農(nóng)村地區(qū)，留守兒童、隔輩撫養(yǎng)等現(xiàn)象，增大了孩子“手機(jī)成癮”、荒廢時(shí)間的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代孩子的成長(zhǎng)來說，手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備是把“雙刃劍”，如何讓孩子學(xué)會(huì)正確使用手機(jī)、高效分配勞逸時(shí)間、具備合格的網(wǎng)絡(luò)媒介素養(yǎng)？老師，您有哪些建議？
上周的【每周一問】中，許多老師都分享了幫助孩子合理正確使用電子設(shè)備的建議，快來看看吧～
每周一問
老師，如何讓孩子在合理可控范圍內(nèi)正確使用電子設(shè)備？
@江蘇省蘇州市太倉市沙溪第一中學(xué) 陳玲：讓孩子們?cè)凇叭伞钡沫h(huán)境中使用電子產(chǎn)品
可以控制。家長(zhǎng)在允許孩子使用電子產(chǎn)品之前，一定要先與孩子“約法三章”。對(duì)電子產(chǎn)品的使用用途、使用時(shí)間、使用方式等要與孩子進(jìn)行溝通與約定，如果違反約定要有一定的懲處措施。這就讓學(xué)生有了約束，能更規(guī)范地使用。
可以提升。家長(zhǎng)們要與孩子明確使用電子產(chǎn)品的目的。通過電子產(chǎn)品最終可以使得孩子獲得哪些方面的能力提升，如果有一個(gè)可供考核的方式，相信會(huì)給孩子敲響警鐘，學(xué)會(huì)合理使用。
可以陪伴。對(duì)孩子來說，父母的陪伴是最重要的。在使用電子產(chǎn)品時(shí)如果父母能抽空陪伴在旁，加以指導(dǎo)與約束，或是通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行隨時(shí)隨地交流的“線上陪伴”，也可以讓孩子感受到父母的關(guān)愛。心靈不寂寞，那么孩子沉迷于虛擬世界的可能性就會(huì)大大降低。
@遼寧省大連市甘井子區(qū)春田小學(xué) 柳雨佳： 電子產(chǎn)品使用要掌握“加減乘除”
見識(shí)“加”一點(diǎn)。電子產(chǎn)品的使用，能夠帶來很多的便利，可以引導(dǎo)孩子在劃定的范圍內(nèi)，了解更多學(xué)習(xí)生活中接觸不到的知識(shí)，不僅可以提升學(xué)習(xí)的廣度和深度，而且有利于打開認(rèn)識(shí)世界的新方式。
時(shí)間“減”一點(diǎn)。電子產(chǎn)品對(duì)兒童視力等方面影響較大，家長(zhǎng)要和孩子在時(shí)間管理上做好約定，避免“大水漫灌”式的長(zhǎng)時(shí)使用，采取“細(xì)水長(zhǎng)流”式的合理安排，讓孩子能在現(xiàn)實(shí)和虛擬世界間很好切換，通過一些活動(dòng)實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合的效果。
整合“乘”一點(diǎn)。家長(zhǎng)既要教給孩子簡(jiǎn)單的電子產(chǎn)品使用方法，讓孩子形成基本的數(shù)字素養(yǎng)；也要給孩子提供網(wǎng)絡(luò)安全保障，讓孩子具備一定的分辨能力；家長(zhǎng)還要適度控制家中電子產(chǎn)品的數(shù)量，以及為孩子作出榜樣，防止形成電子產(chǎn)品沉迷的刻板印象。
偏見“除”一點(diǎn)。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)理性看待電子產(chǎn)品的利弊，引導(dǎo)和管理孩子合理使用，在輔助學(xué)習(xí)、適當(dāng)放松、拓展興趣中，發(fā)揮電子產(chǎn)品的有利價(jià)值，培養(yǎng)孩子自我管理能力。家長(zhǎng)可以用更高質(zhì)量的陪伴，給予孩子電子產(chǎn)品所提供不了的快樂和美好回憶。
@山東省鄒平市黃山實(shí)驗(yàn)小學(xué) 王繼紅：“四步走”引導(dǎo)孩子正確使用電子設(shè)備
第一步，用心陪伴耐心引導(dǎo)。首先重監(jiān)管，孩子年齡小自我管理能力弱，需要家長(zhǎng)或教師引導(dǎo)孩子有效使用網(wǎng)絡(luò)，滿足孩子的認(rèn)知需求、自我實(shí)現(xiàn)需求、人際交往需求和學(xué)習(xí)需求；其次定規(guī)則，家長(zhǎng)要與孩子明確上網(wǎng)規(guī)則，并隨著孩子年齡的增長(zhǎng)或需求改變進(jìn)行調(diào)整。家長(zhǎng)和孩子都應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守規(guī)則，不能輕易妥協(xié)。
第二步，以身作則樹立榜樣。家長(zhǎng)要注意控制手機(jī)使用度，以身作則，這樣也可減少孩子對(duì)規(guī)則的對(duì)抗情緒。每個(gè)家庭成員使用電子產(chǎn)品時(shí)要做到有益、有度，特別是在孩子面前控制自己對(duì)手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的依賴，盡可能將電子產(chǎn)品用于提升自我、不斷求知的工具，為孩子樹立終身學(xué)習(xí)、銳意進(jìn)取的榜樣。
第三步，自主管理合理規(guī)劃。培養(yǎng)孩子自我管理的能力是家校攜手由“扶”到“放”的過程。一是定時(shí)間。像學(xué)齡前孩子不允許使用電子產(chǎn)品，小學(xué)生每天使用累計(jì)不超過30分鐘。二是限場(chǎng)所。孩子盡量在家里上網(wǎng)，能夠?qū)崿F(xiàn)有效監(jiān)管并提供正確引導(dǎo)。其中要注意指導(dǎo)孩子臥室、餐廳不看手機(jī)，在寫作業(yè)、吃飯等時(shí)間不接觸無關(guān)的電子產(chǎn)品。三是知內(nèi)容。在尊重孩子的前提下，家長(zhǎng)和教師要了解孩子上網(wǎng)情況，當(dāng)孩子接觸到一些不良信息時(shí)，要及時(shí)糾正；有意識(shí)地向孩子提供有益有趣的學(xué)習(xí)軟件，激發(fā)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)。四是懂安全。對(duì)孩子進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)安全教育，不隨意泄露自己個(gè)人信息，不輕信網(wǎng)上陌生人。五是會(huì)社交。明晰網(wǎng)絡(luò)社交規(guī)則，文明使用謹(jǐn)慎發(fā)言，逐步提高自我管理能力。
第四步，多元培養(yǎng)全面發(fā)展。高質(zhì)量地陪伴孩子，引導(dǎo)孩子形成陽光心態(tài)，促進(jìn)孩子全面發(fā)展。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)發(fā)掘日常生活中的教育機(jī)會(huì)，如與孩子一起閱讀、散步聊天、做運(yùn)動(dòng)或力所能及的家務(wù)，支持孩子結(jié)交朋友、參加社團(tuán)、參與志愿服務(wù)等，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子多元化的興趣，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
@浙江省紹興市柯橋?qū)嶒?yàn)小學(xué) 朱彥妮：家校協(xié)作 約法三章
學(xué)校做好鋪墊。學(xué)校休業(yè)式上，我們明確了第一個(gè)假期任務(wù)就是做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃表，展示孩子們的作息時(shí)間，并且明確規(guī)定一周內(nèi)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。
家庭做好督促。家長(zhǎng)協(xié)助孩子一起制作了假期作息表之后，接下來就要根據(jù)孩子實(shí)際實(shí)施情況進(jìn)行約法三章，如果孩子違反了制訂的規(guī)則，就要接受家庭協(xié)議中提出的懲罰，一般是減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。
親子共同遵守。家庭教育中最重要的是“以身作則”，家長(zhǎng)不妨和孩子約定一個(gè)時(shí)間段，家庭成員都把手機(jī)放進(jìn)手機(jī)袋里，一起做做親子閱讀或游戲，將孩子的注意力從電子產(chǎn)品上移開。
@江蘇省昆山市花橋中學(xué) 周春紅：手機(jī)管理小貼士
休業(yè)式上的指導(dǎo)。休業(yè)式上，我引導(dǎo)孩子們一起討論如何過一個(gè)充實(shí)有意義的暑假。孩子們通過討論，認(rèn)識(shí)到了過度使用電子產(chǎn)品的危害，也總結(jié)出了合理使用電子產(chǎn)品的措施。
家長(zhǎng)群里的陪伴。很多孩子使用電子產(chǎn)品，其實(shí)是內(nèi)心孤獨(dú)的表現(xiàn)。因此，我建議家長(zhǎng)延長(zhǎng)親子時(shí)間，從德智體美勞五個(gè)方面引導(dǎo)和觀察孩子們，記錄下孩子們?cè)谶@些方面優(yōu)異的表現(xiàn)，增強(qiáng)父母對(duì)孩子的高質(zhì)量陪伴，孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間會(huì)自然減少。
@江蘇省蘇州市吳中區(qū)寶帶實(shí)驗(yàn)小學(xué) 陳躋云：多份關(guān)注 及時(shí)指導(dǎo)
多一份監(jiān)管，勿放眼放手。對(duì)于學(xué)生而言，電子產(chǎn)品提供生活便利的同時(shí)也有著巨大的誘惑力，是一把雙刃劍。尤其在暑假這段特殊的時(shí)期，如果過度使用而缺少監(jiān)管，很容易造成沉迷電子產(chǎn)品的后果，這就需要家長(zhǎng)和老師共同做好監(jiān)管工作，切勿放眼放手。對(duì)于忙于工作只能由電子產(chǎn)品代替陪伴的家長(zhǎng)，我建議要了解孩子使用app和使用時(shí)長(zhǎng)的情況，及時(shí)調(diào)整使用電子產(chǎn)品的行為。
多一份指導(dǎo)，促積極作用。與學(xué)生簽訂“綠色上網(wǎng)健康成長(zhǎng)”的倡議書。在校時(shí)，要做好指導(dǎo)工作，可以通過繪制連環(huán)畫、演繹小劇場(chǎng)、晨會(huì)教育等方式加強(qiáng)對(duì)正確使用電子產(chǎn)品的指導(dǎo)；假期中，可以采用云班會(huì)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的方式了解學(xué)生的假期生活，盡早預(yù)防可能出現(xiàn)的電子產(chǎn)品沉迷現(xiàn)象。
@江蘇省常熟外國(guó)語學(xué)校 吳芯懿：以“無形之手”制衡“有形之手”
計(jì)劃之手明時(shí)刻。暑期使用電子產(chǎn)品的時(shí)間很容易沒有節(jié)制，家長(zhǎng)和老師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)每天的使用時(shí)間加以規(guī)范，明確什么時(shí)候使用電子產(chǎn)品及使用時(shí)長(zhǎng)。
遠(yuǎn)見之手知何如。暑期使用電子產(chǎn)品的出發(fā)點(diǎn)可以是提升個(gè)人技能，比如，通過閱覽電子書籍或觀賞科普視頻和技能視頻，增長(zhǎng)見識(shí)，充實(shí)生活。
理智之手曉分寸。在使用電子設(shè)備的同時(shí)，也要明白電子設(shè)備與現(xiàn)實(shí)生活是相互交融而非針鋒相對(duì)的關(guān)系，學(xué)生應(yīng)該讓電子產(chǎn)品的使用有益于更好的生活。
@江蘇省昆山高新區(qū)漢浦中學(xué) 俞艷君：電子設(shè)備管控有兩招
制定計(jì)劃，勞逸結(jié)合。暑假給孩子制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，例如早上可以完成暑假作業(yè)、鞏固所學(xué)知識(shí)、預(yù)習(xí)新知識(shí)等，下午可以安排孩子看書或者用電子產(chǎn)品看一部適合孩子的電影。家長(zhǎng)下班回家后檢查孩子作業(yè)完成情況，并及時(shí)幫助孩子改進(jìn)。
親子陪伴，共讀共游。吃過晚飯后，可以陪孩子在居住地附近散散步，孩子也可以和同齡孩子聊聊天、玩一玩。周末和孩子約著去周邊游一游，讓孩子利用手機(jī)拍一些游玩的照片或者視頻，培養(yǎng)孩子觀察美、發(fā)現(xiàn)美、鑒賞美的能力。
@重慶市開州區(qū)南雅鎮(zhèn)書香中心小學(xué) 李宏龍：沉迷電子產(chǎn)品有危害 疏堵并舉促發(fā)展
疏堵并舉，做防患。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代杜絕孩子電子產(chǎn)品的使用是不可能的，因此要采用疏堵并舉的方式，既要有嚴(yán)格的管控機(jī)制，也需要?jiǎng)?chuàng)新教育引導(dǎo)。一是學(xué)校通過家長(zhǎng)會(huì)、家訪等方式，引導(dǎo)家長(zhǎng)在假期生活中與孩子協(xié)商制定作息時(shí)間和規(guī)范使用電子產(chǎn)品的規(guī)則，同時(shí)監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用過程。二是學(xué)校引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生電子產(chǎn)品的使用做到不說教、會(huì)引導(dǎo)。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子使用電子產(chǎn)品不當(dāng)?shù)拿珙^，不能簡(jiǎn)單粗暴制止，要尊重孩子的隱私，注意溝通，讓孩子得到尊重、理解。
培養(yǎng)習(xí)慣，會(huì)自控。培養(yǎng)良好的習(xí)慣是緩解學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品的有效途徑。放假前，學(xué)校通過問卷調(diào)查，了解學(xué)生電子產(chǎn)品使用情況、使用習(xí)慣等內(nèi)容，根據(jù)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行綜合分析，制定假期電子產(chǎn)品使用的“底線要求” ，引導(dǎo)學(xué)生在假期養(yǎng)成合理使用電子產(chǎn)品的良好習(xí)慣，學(xué)會(huì)自控。家長(zhǎng)根據(jù)“底線要求”和作息時(shí)間監(jiān)督并正確引導(dǎo)孩子，促使其養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓電子產(chǎn)品給孩子生活帶來美好與樂趣。
@江蘇省蘇州市吳中區(qū)楓津?qū)嶒?yàn)小學(xué) 張瑤：營(yíng)造學(xué)習(xí)場(chǎng)景 用“圈子文化”正向輸出
合理引導(dǎo)有效監(jiān)督。“對(duì)癥下藥”的合理引導(dǎo)更能幫助孩子們正確使用電子產(chǎn)品。父母要以身作則，在孩子成長(zhǎng)過程中，疏導(dǎo)比禁止更有效?？隙ú⒄J(rèn)可孩子現(xiàn)階段自覺性的進(jìn)步，提出大人對(duì)其使用電子產(chǎn)品存在的顧慮，與孩子協(xié)商解決方案，共同制定使用時(shí)間和瀏覽類別。家長(zhǎng)要定期檢查孩子使用電子產(chǎn)品的情況，幫孩子設(shè)置好屏幕使用時(shí)間，提前立規(guī)矩比事后責(zé)備更能讓孩子接受和反思。
積極探索豐富生活。新時(shí)代的學(xué)生面對(duì)網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，除了提高自身的網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)之外，更應(yīng)培養(yǎng)上網(wǎng)求新知的訴求。網(wǎng)絡(luò)使用應(yīng)當(dāng)以知識(shí)獲得、認(rèn)知匹配為第一要義，通過網(wǎng)絡(luò)搜索了解最新的天文知識(shí)、歷史發(fā)現(xiàn)、自然進(jìn)化、動(dòng)物遷徙等，發(fā)現(xiàn)有趣有用的知識(shí)，為自己在同學(xué)圈中備好“談資”。家長(zhǎng)還可以把孩子在網(wǎng)上學(xué)到的、想到的、未解的帶入到現(xiàn)實(shí)生活中，在親近大自然的同時(shí)拉近親子關(guān)系，放松身心的同時(shí)幫孩子建立“生活很美”體驗(yàn)感。
升級(jí)社交“圈子模式”。孩子沉迷使用電子設(shè)備只是一種表面現(xiàn)象，其潛在原因是孩子情感陪伴的缺失和社交需求的出現(xiàn)。孤單、沮喪、不被認(rèn)可，孩子才把電子設(shè)備當(dāng)做了“社交橋梁”。要抓住孩子內(nèi)心匱乏的原因，升級(jí)社交模式，打破網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境，打造線上線下同頻社交。以同學(xué)、好友、玩伴為“社交單位”，協(xié)同制定“小社群”群規(guī)，把原有的“游戲聊天”升級(jí)為“線上學(xué)習(xí)打卡監(jiān)督組”+“線下真實(shí)生活體驗(yàn)組”，建立有效學(xué)習(xí)場(chǎng)景，玩轉(zhuǎn)線下生活社交。
@吉林省吉林市吉化第三小學(xué)校 蘇美華：讓假期充實(shí) 讓手機(jī)失寵
以計(jì)劃來規(guī)范。和孩子一起制定一個(gè)假期計(jì)劃，讓假期豐富多彩，而不是只玩手機(jī)。根據(jù)家庭實(shí)際情況，策劃一些有意義的切實(shí)可行的活動(dòng)。比如一次旅游研學(xué)，確立好研究關(guān)注的主題，一項(xiàng)技能學(xué)習(xí)，或是一次書店漫游。每天在家里要有一段讀書時(shí)光，晨昏皆可，讓心靈去旅行。同時(shí)，假期計(jì)劃實(shí)施一段時(shí)間后要根據(jù)實(shí)際情況加以調(diào)整和改進(jìn)、完善，以便更好地實(shí)施。
以戶外活動(dòng)來移情。家長(zhǎng)條件允許的話可以和孩子一起每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，散步、打球、騎車等均可，或者讓孩子和伙伴們自由玩耍，家長(zhǎng)做好安全陪伴即可，總之讓孩子動(dòng)起來。利用假期增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)至少掌握一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)技能，在陽光下放松身心，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，不止強(qiáng)健體魄，還能緩解眼疲勞，預(yù)防近視。
每周幸運(yùn)微友
本期的【每周一問】，有三名留言微友獲得我們贈(zèng)送的最新一期《人民教育》雜志，分別是@柳雨佳、@王繼紅、@張瑤。恭喜這三位老師，雜志會(huì)在近期寄出，請(qǐng)以上老師注意查收！也請(qǐng)這幾位老師將詳細(xì)郵寄地址與郵政編碼在留言告知，感謝！（溫馨提示：郵寄地址為學(xué)校的老師請(qǐng)留下學(xué)校所在街道、門牌號(hào)等具體信息，不要只留學(xué)校名稱。）
歡迎大家積極參與我們的話題討論，下一次幸運(yùn)微友可能就是您哦?。粞灾饕懻撐哪┫乱黄诘膯栴}，標(biāo)題醒目、語言精練更佳，請(qǐng)留下您的工作單位和姓名，以便小編與您聯(lián)系噢！）
本周，我們邀請(qǐng)浙江省蒼南縣公立寄宿初中的謝小芬老師給大家?guī)矸窒恚?/p>
（浙江省蒼南縣公立寄宿初中 謝小芬）
做孩子的“電子守護(hù)者”
電子產(chǎn)品為我們?nèi)粘Ｉ顜肀憷耐瑫r(shí)，也為親子關(guān)系埋下了隱患。許多父母談“機(jī)”色變，如臨大敵。只要和電子產(chǎn)品掛鉤，親子矛盾就隨時(shí)隨地都可能會(huì)爆發(fā)。
根據(jù)禁果效應(yīng)，家長(zhǎng)越禁止孩子電子產(chǎn)品，孩子就對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生更大的好奇心，就越要掙脫家長(zhǎng)的束縛想方設(shè)法玩電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品之局該如何破解？對(duì)于這個(gè)問題，我們可以做以下幾方面的嘗試。
開辟電子“休息區(qū)”
孩子就像一顆種子，家庭環(huán)境是他的生長(zhǎng)土壤，父母的一言一行和教育方式，就是滋養(yǎng)孩子的養(yǎng)分。如果孩子長(zhǎng)期在家長(zhǎng)沉迷手機(jī)的環(huán)境中成長(zhǎng)，自然而然會(huì)患上手機(jī)癮，因此家長(zhǎng)的榜樣作用尤為重要。家長(zhǎng)可以在家里設(shè)置“手機(jī)休息區(qū)”，告訴孩子自己下班后，會(huì)把手機(jī)放在“休息區(qū)”，必須使用時(shí)，會(huì)向孩子提出申請(qǐng)，得到孩子批復(fù)后才能使用。這樣，孩子就被賦予了一種監(jiān)督使命，他們的注意力就會(huì)從自己要玩手機(jī)上轉(zhuǎn)移到監(jiān)督家長(zhǎng)玩手機(jī)上，慢慢地，在手機(jī)的使用上孩子也會(huì)開始自我約束。
在放下手機(jī)期間，家長(zhǎng)可以做家務(wù)活、看書、做運(yùn)動(dòng)或者參與社區(qū)公益，用實(shí)際行動(dòng)告訴孩子，除了電子產(chǎn)品還有很多可以做的事情，并且以平等的語氣邀請(qǐng)孩子加入其中，讓孩子體會(huì)到自己是獨(dú)立自主的個(gè)體，自己有選擇權(quán)，而不是被迫參與到父母事先安排好的活動(dòng)中。在選定活動(dòng)之后，父母和孩子之間還可以相互較量，獲勝者還可以讓對(duì)方滿足其一個(gè)心愿，從而激發(fā)孩子參與的積極性，也讓活動(dòng)的趣味性更強(qiáng)，進(jìn)而讓孩子意識(shí)到，做其他事情一樣可以獲得滿足感和成就感。
共設(shè)親子電子時(shí)間
中國(guó)青少年研究中心發(fā)布的《中小學(xué)生及其家長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)游戲認(rèn)知與態(tài)度研究》報(bào)告中顯示：孩子沉迷游戲行為與親子關(guān)系密切相關(guān)，親子關(guān)系越差,孩子越容易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。因此，構(gòu)建良好的親子關(guān)系是預(yù)防沉迷電子產(chǎn)品的關(guān)鍵。
如何讓電子產(chǎn)品成為親子溝通的橋梁呢？我們可以這樣嘗試。既然要玩電子設(shè)備，不妨一家人大大方方坐下來一起玩，規(guī)定好玩的時(shí)長(zhǎng)和玩的內(nèi)容，然后分享剛剛在那段時(shí)間接觸到的內(nèi)容以及當(dāng)時(shí)的心得體會(huì)，也可以針對(duì)其中的某個(gè)內(nèi)容展開討論。例如，針對(duì)在某社會(huì)事件中出現(xiàn)了謾罵等負(fù)面評(píng)論，家長(zhǎng)就可以和孩子針對(duì)此類問題進(jìn)行交流探討，對(duì)孩子進(jìn)行價(jià)值引導(dǎo)，這樣既培養(yǎng)了孩子的思辨能力，提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，又增加了親子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，拉近了親子間的距離，最重要的是能避免孩子接觸不良信息。
設(shè)立契約延遲滿足
心理學(xué)上有一個(gè)效應(yīng)叫嗑瓜子效應(yīng)，當(dāng)我們面前放著一盤瓜子時(shí)，我們很容易就拿起第一顆瓜子，一旦吃了第一顆，就會(huì)吃第二顆、第三顆……根本停不下來。這就像是打游戲、刷短視頻時(shí)，明明定好半小時(shí)，結(jié)果一晃兩個(gè)小時(shí)就過去了。這種即時(shí)滿足的行為會(huì)讓我們體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺，讓大腦感受到愉悅，如果想要保持這種愉悅，就需要頻繁重復(fù)這些行為。如果想要克服這種行為，就需要延遲滿足。
在玩手機(jī)之前，我們可以與孩子一起制定“手機(jī)公約”，比如，規(guī)定一天只能玩兩個(gè)小時(shí)玩手機(jī)，如果超時(shí)那么第二天就不能玩。同時(shí)寫明今天要完成的任務(wù)，可以分上午一個(gè)時(shí)段完成、下午一個(gè)時(shí)段完成，完成任務(wù)之后才能玩手機(jī)，并且每天記錄自己使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)。如果孩子能夠遵守約定，那么就可以滿足一些合理的小心愿，并且問問孩子：“你是怎么做到的？”，這樣能夠提升孩子的自信心，幫助孩子學(xué)會(huì)自控和抵制誘惑，體會(huì)到“我可以”的喜悅感和成就感。
假期結(jié)束之后，教師可以讓孩子們?cè)诎嗉?jí)分享自己在家使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)和一些收獲體會(huì)，并在班級(jí)評(píng)選“電子產(chǎn)品自控小達(dá)人”，從而帶動(dòng)全班一起進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，利用同伴的影響力，提升孩子的內(nèi)驅(qū)力，實(shí)現(xiàn)家校教育聯(lián)動(dòng)。
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