冬天氣血不足，我常這湯喝，補氣養(yǎng)血有奇效，醫(yī)生喝過連連點贊！
冬天的天氣比較冷，特別是在北方基本每天都在零度以下，因此大家平常一定要及時的添加衣物，預(yù)防生病。冬天是我老婆最不喜歡的季節(jié)，因為到了冬天之后，再加上工作和生活的壓力，老婆就愛出現(xiàn)氣血不足的癥狀，主要表現(xiàn)為膚色變差、身材變胖、有氣無力等，整個人像變了樣一樣，為此老婆沒有少煩心，甚至吃中藥也沒有吃好。后來媽媽告訴我讓我采用食補的方式給老婆補氣血，并給我分享一道美食湯，我經(jīng)常給老婆做著吃，堅持吃了半個月，老婆的氣血有很大的改善，皮膚也恢復(fù)之前的狀態(tài)了。媽媽告訴我這道美食湯比吃藥還要好，醫(yī)生吃了都連連點贊，今天將這道美食湯的做法分享給大家。
【蓮子桂圓紅棗湯】
食材：桂圓30克、紅棗適量、蓮子40克、紅糖適量、水適量。
做法：1、將蓮子用水清洗干凈，去掉蓮子的芯，因為蓮子的芯比較苦，然后放在水中浸泡2小時左右備用。
2、紅棗用清水沖洗干凈，然后放在溫水中浸泡15分鐘以上，一定要搓洗一下，這樣才能徹底的將里面的雜質(zhì)去掉。
3、準(zhǔn)備一個煮鍋，將準(zhǔn)備好的蓮子、紅棗、桂圓一起倒入鍋中，然后加入足量的清水，開火煮開，然后轉(zhuǎn)小火，慢煮1小時。
4、將蓮子煮至變軟之后，轉(zhuǎn)小火，然后將準(zhǔn)備好的糖塊放入鍋中，煮至融化即可出鍋食用。
冬天氣血不足，試試這道“養(yǎng)血湯”，養(yǎng)顏補血，45歲仍是少女臉！冬天女性朋友很容易氣血不足，試試這道蓮子桂圓紅棗湯，具有養(yǎng)顏補血、補血安神、補心脾的功效，錯過可惜了。
關(guān)注琦哥說美食，每天為大家分享不同的美食做法，特別是冬天的時候，就應(yīng)該喝一些唐湯類，試試這道湯，做法簡單快手，喜歡的趕緊點個關(guān)注吧。
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