暴操美女视频,美女视频黄版

kfcc 2012-5-21 13:25

嚴(yán)浩秘方集收集報紙專欄 , 分享民間食療 , 提供健康資訊 , 「養(yǎng)生」「秘方」「偏方」不要「控制」高血壓文友陳常滿君看完拙文「高血壓與暖水煮蛙」，想我介紹一下中藥醫(yī)治高血壓的原理。好，恭敬不如從命。很多人當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患上高血壓，急急忙忙就吃降壓丸來「控制」血壓，他們恐怕血壓不「控制」，便很容易中風(fēng)。如果降壓丸真能預(yù)防中風(fēng)，那為什么仍如此多人長期吃著降壓丸，結(jié)果還是中風(fēng)呢？如果告訴你降壓丸并非醫(yī)治高血壓，只是「控制」高血壓，而長期「控制」能產(chǎn)生可怕的副作用，你一定不肯相信，但請平心靜氣繼續(xù)看下去。首先我們看看血壓到底是什么一會事。血壓自然和血液有關(guān)，我們身體任何一個組織，任何一個器官，每分每秒都需要足夠的血液來供養(yǎng)，否則便不能正常運作，而血液能源源不絕運送到這些組織和器官，要靠血壓。血壓分下壓和上壓，下壓在 60 至 85mmHg 之間，上壓在 90 至 130mmHg 之間，都算正常。那么，高血壓又是什么一回事呢？當(dāng)身體出現(xiàn)了一些問題，導(dǎo)致在正常血壓下，某些組織或器官得不到充份的血液供養(yǎng)，那么血壓便會自動升高，下壓超過 85mmHg ，上壓超過 130mmHg ，來加強(qiáng)血液的輸送。這個時候，血壓升高是迫不得已的，因為血壓不升高，便不夠力把血液輸送到缺血的組織或器官。因此，血壓升高其實是身體自己救自己的表現(xiàn)。常用的降壓丸有五種。鈣拮抗劑、 β- 受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，是其中三種，它們都是不準(zhǔn)血壓升高，但血壓不升高，缺血的組織或器官便會因得不到充份的血液供養(yǎng)而漸漸變得衰弱。擴(kuò)張血管劑和利尿劑，是另外兩種。前者靠擴(kuò)張血管來降壓，但血管長期被擴(kuò)張便會因失去彈性而增加破裂的危險，此所以有人長期吃著降壓丸仍會中風(fēng)（爆血管）。后者靠增加排尿量來降壓，但長期吃能削弱腎氣。中醫(yī)說「腎為先天之本」，腎氣一弱，足以百病叢生的，例如骨質(zhì)疏松、老人癡呆、脫發(fā)、聽力減退、性能力下降和水腫等等，等等。降壓丸雖然有這么多的副作用，但不降低血壓，心臟會因長期血壓高企而疲累，甚至衰竭?。∧阋苍S會這樣反駁。對，血壓長期高企能影響心臟，所以我們要設(shè)法醫(yī)治高血壓，但不是「控制」它。本文第四段提及，因為身體出現(xiàn)了一些問題，某些組織或器官在正常血壓下得不到充份的血液供養(yǎng)，所以血壓被迫升高來加強(qiáng)輸送血液的力度。究竟身體出現(xiàn)了一些什么問題呢？這些問題降壓丸有沒有解決呢？降壓丸并沒有解決這些問題，只是一味「控制」血壓，不準(zhǔn)血壓升高，但問題一天不解決，身體始終都會自動升高血壓來輸送血液的，結(jié)果患者一停吃降壓丸，血壓又回頭上升，因此便踏上了終身服藥的不歸路，而終身受著藥物副作用的威脅。不要「控制」高血壓，要醫(yī)治！醫(yī)治，即是把問題找出來，解決它。從中醫(yī)的角度看，問題出在身體經(jīng)脈的阻滯。經(jīng)脈是看不到的，就算剖開身體也找不到，它們是陽氣運行的路線，這些路線中間如果出現(xiàn)阻滯，陽氣便無法順暢運行，結(jié)果導(dǎo)致在正常血壓下，血液不能充份送達(dá)某些組織或器官，致使血壓被迫升高來輸送血液。換言之，只要拿掉經(jīng)脈中間的阻滯，使陽氣恢復(fù)順暢運行，使血液能充份送到身體各組織和器官，血壓便因為無須升高來輸送血液，而自動降下來了。因此，拿掉經(jīng)脈的阻滯，才算真正醫(yī)治高血壓，而不是「控制」，亦只有這樣才能根治高血壓！你或者問，為什么經(jīng)脈出現(xiàn)阻滯？不同人有不同的原因，痰濕和氣滯，血瘀和濕熱，陽虛和陰虛，都能令經(jīng)脈出現(xiàn)阻滯，你也許不知道這些是什么東西，這不要緊，高明的中醫(yī)憑著望聞問切，就能判斷出是哪個原因，而用恰當(dāng)?shù)乃幬锇炎铚玫?。?jīng)脈的阻滯拿掉了，陽氣能暢通運行了，血液就能充份送到身體各處了，血壓就無須上升而下降了。中藥是令血壓無須上升，降壓丸是不準(zhǔn)血壓上升，你會怎樣選擇呢？

51 次閱讀|0 個評論

分享【轉(zhuǎn)】雷火灸--施灸取穴參考表: mdmx 2011-10-6 21:50; 施灸取穴參考表：科名病名主穴配穴用法內(nèi) 科高血壓涌泉、百會、曲池、足三里、懸鐘頭痛頭暈：風(fēng)池、大椎；健忘失眠：神門、腎俞；肢麻：外關(guān)。溫和灸：每穴灸15-20分鐘，每日1-2次，15次1療程。腦動脈硬化足三里、懸鐘頭痛頭暈：風(fēng)池、大椎；肢麻：外關(guān)。溫和灸：每穴灸15-20分鐘，每日1次，15次1療程。中風(fēng)后遺癥（1）百會、天窗、肩與、曲池、足三里；（2）百會、承靈、曲鬢、懸鐘、陽陵泉軟癱:氣海、肝俞、脾俞硬癱:中脘、巨闕、肝俞口角歪斜:地倉、頰車肢麻: 隱白、神庭溫和灸：每灸15-20分鐘，每日1次，15次1療程。兩組主穴交替使用. 頭痛通天、懸鐘、太沖、痛點. 合谷、太陰、陽陵泉、涌泉. 溫和灸：每穴灸15-30分鐘每日1次,15次一療程. 冠心病內(nèi)關(guān)、心俞、膻中、厥陰俞、曲澤. 天突、中脘、神堂、鳩尾. 溫和灸：每穴灸15-30分，每日1-2次，10次1療程。低血壓百會、足三里. 心慌: 心俞、內(nèi)關(guān). 頭暈易疲勞: 關(guān)元、氣誨; 直立性低血壓: 中脘、脾俞、肝俞溫和灸：每穴灸20-30分每日1次，10-15次1療程。感冒大椎、肺病、風(fēng)門、足三里鼻塞: 迎香發(fā)熱: 曲池頭痛: 太陽、印堂咳嗽: 天突溫和灸：每穴灸15-30分鐘每日1次,3-6次一療程支氣管炎大椎、肺俞、膻中、天突急性: 風(fēng)門、身柱慢性: 膏肓、脾俞、腎俞、足三里痰多: 豐隆、喘息: 定喘發(fā)熱: 曲池溫和灸:每穴灸10-20分,每日1-2次,10次1療程. 肺結(jié)核肺俞、膻中、膏肓潮熱盜汗: 陰郄、太溪喀血: 孔最遺精: 腎俞溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1療程胃痛中脘、足三里、脾俞、胃俞上腹飽脹: 上脘、梁門惡心嘔吐: 內(nèi)關(guān) 大便稀溏: 神闕、天樞消疫乏力: 關(guān)元發(fā)熱: 曲池大便潛血: 隱白、肝俞胃酸過多: 陽陵泉、公孫、太沖、肝俞溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1療程內(nèi) 科胃下垂 (1) 中脘、胃上、神闕 (2) 脾俞、胃俞、氣海、足三里胃潰瘍: 左側(cè)華佗夾背壓痛點(胸6-12棘突旁) 十二指腸潰瘍: 右側(cè)華佗夾背壓痛點(胸6-12棘突旁) 溫和灸或回旋灸:每次15-30分鐘,每日1次,15次1療程潰瘍性結(jié)腸炎 (1) 關(guān)元、神闕、足三里 (2) 脾俞、腎俞、命門食欲差: 中脘、胃俞腹痛: 天樞、大腸俞溫和灸:每穴灸10-20分,每日2次,15次1療程痢疾神闕、天樞、上巨虛、氣?；蜿P(guān)元發(fā)熱: 曲池、合谷膿血便: 命門、三陰交便次多、水樣便: 陰陵泉慢性: 關(guān)元、中脘、足三里、脾俞溫和灸:每穴灸10-20分,每日2次5次1療程,慢性者,每日1次,15次1療程肝炎足三里、太沖、陽陵泉、肝俞慢性肝炎: 脾俞、三陰交乙肝: 脾俞、大椎、至陽、期門、中脘、氣海、大椎黃疸: 膽俞便溏: 關(guān)元、陰陵泉溫和灸:每穴灸10分,隔1日1次,7次1療程陽痿中極、次寥、三陰交、命門、腎俞失眠心悸: 心俞、脾俞、神門驚悸失眠: 氣海、早泄: 次寥、大敦不射精: 曲泉、大敦、太沖、曲骨溫和灸：每穴灸20-30分每日1次，10次1療程。泌尿系感染中極、三陰交、腎俞、膀胱俞尿道炎: 太沖、照海、次寥膀胱炎: 三陰交、神闕腎盂腎炎: 三焦俞、次寥、足三里反復(fù)發(fā)作: 氣海發(fā)熱: 外關(guān)、合谷溫和灸:每穴15-20分,急性期每日2-3次; 慢性期每日1次,7次1療程. 白血病大椎、膏育、四花、神闕、關(guān)元食欲差: 中脘、足三里脾大: 阿是穴貧血: 心俞、懸鐘、血海出血: 天樞、三陰交、八寥、腰陽關(guān) 隔姜灸:每穴20分鐘, 每日1次,10次1療程糖尿病關(guān)元、氣海、胰俞(既胃管下俞)、三焦俞、陽池、足三里、三陰交多飲: 肺俞多食消疫: 中脘、足三里、胃俞多尿: 命門、腎俞、中極溫和灸:每穴15-20分鐘,每日1-2次,10次1療程. 失眠癥百會、神門、安眠、三陰交頭暈?zāi)X脹: 風(fēng)池、印堂心煩多夢: 心俞、腎俞急燥焦慮: 太沖、陽陵泉頑固失眠: 涌泉、華佗夾背體質(zhì)虛弱: 關(guān)元易驚醒: 足竅陽溫和灸:每穴15-20分,每日1次,睡前施灸,5-7次1療程. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎大椎、足三里、陰陵泉、阿是穴血沉快: 隔俞、陽陵泉急性期: 至陽、靈臺、督脈上壓痛點肩關(guān)節(jié)痛: 肩禺、肩寥肘關(guān)節(jié)痛: 曲池、手三里、少海腕關(guān)節(jié)痛:陽池、合谷、外關(guān) 髖關(guān)節(jié)痛: 環(huán)跳、風(fēng)市溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1療程. 內(nèi) 科類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段可參照風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1療程. 外科凍瘡局部阿是穴為主、氣海、膈俞、血海腰膝酸軟: 腎俞、腰陽關(guān)、大腸俞少食乏力: 脾俞、胃俞、足三里大蒜搗爛,敷患處,隔蒜灸,每穴反復(fù)5次. 前列腺炎中極、關(guān)元、會陰、氣海急性: 三陰交、陽陵泉、復(fù)溜慢性: 腎俞、足三里、太溪、大敦遺精: 精宮、命門溫和灸:每穴灸20-30分,每日1欠,10次1療程痔瘡長強(qiáng)、承山、二白、陶道、患處合谷、太陰、陽陵泉、涌泉溫和灸:每穴15-30分鐘,每日1次,10次1療程. 風(fēng)疹曲池、血海奇癢: 風(fēng)池、膈俞溫和灸:每穴灸10-20分鐘,每日1次,6次1療程. 濕疹 (1) 大椎、曲池、血海、患部 (2) 膈俞、委中、三陰交(兩組換用) 劇烈刺癢: 風(fēng)池、陰陵泉溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1療程. 神經(jīng)性皮炎曲池、血海、患部癢甚: 陰陵泉、三陰交血虛: 隔俞、足三里溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1療程. 痤瘡合谷、曲池、內(nèi)庭、陽白、四白生瘡、便秘: 陰陵泉、天樞支向月經(jīng)不調(diào)生瘡:血海、三陰交雀啄灸,每穴灸15-20分,每日1次,10次1療程. 婦科月經(jīng)不調(diào) 關(guān)元、血海、三陰交月經(jīng)先期: 歸來、中極月經(jīng)后期: 氣海、足三里月經(jīng)先后不定期: 行間溫和灸:每穴15-20分鐘,每日1次,5次1療程. 痛經(jīng) 地機(jī)、關(guān)元、三陰交疼痛按拒按: 合谷、中極乳房脹痛: 歸來、太沖腹痛喜按: 腎俞、氣海溫和灸:每穴15-20分鐘,每日1次,5次1療程. 閉經(jīng) 關(guān)元、歸來、三陰交腰膝酸軟: 脾俞、腎俞、足三里情志抑郁、易怒: 太沖、肝俞溫和灸:每穴15-20分鐘,每日1次,5次1療程. 崩漏隱白、大敦、關(guān)元、三陰交血紫有塊:血海、太沖身倦無力: 百會、氣海血虛:膈俞、脾俞腰膝腿軟: 腎俞、太溪溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1療程. 帶下病隱白、氣海、帶脈、次白帶清稀: 脾俞、命門、足三里帶下黃稠: 陰陵泉、行間溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7次1療程. 產(chǎn)后少乳乳根、膻中、少澤乳房腫痛: 期門、太沖體質(zhì)虛弱: 氣海、足三里溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,5次1療程. 婦科不孕癥關(guān)元、腎俞、足三里、三陰交月經(jīng)量少、色淡: 氣海、膈俞經(jīng)前乳房脹痛: 內(nèi)關(guān)、太沖形體肥胖: 豐隆、陰陵泉溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1療程. 胎位不正至陰、隱白、三陰交每穴溫和灸15-20分,每日1次,10次1療程,灸至胎位轉(zhuǎn)正為止. 絕經(jīng)前后腎俞、心俞、三陰交、脾俞五心煩熱: 太溪、然谷浮腫便溏肢冷: 關(guān)元、命門溫和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1療程.; 242 次閱讀|0 個評論

分享最簡“治百病”鍛煉方法: llhhkk2008 2011-9-19 11:02; （共有十節(jié)，可供選練：1、拍手療法、2、“ 舉手療法 ”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍臉、耳、頭、頸、腹；7、閉氣；8、脊椎運動、9、胃腸運動、10、拉筋）一、拍手療法：感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會減輕；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就漸消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個月，癥狀會有所改善；高血壓的人拍手，血壓會下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常；痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善癥狀…… 拍手為什么會有如此神奇的功效呢？因為手上有數(shù)百個穴位，拍手時可振蕩氣脈，帶動十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內(nèi)的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。"拍手療法"可輔助治療各種急慢性病。　　一般最常見的急性病有感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手療法"最奇妙之處在于，自覺快要發(fā)燒，額頭開始有點發(fā)熱時，趕快用力不停地拍手，就可以緩解發(fā)燒癥狀。當(dāng)然必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針。"拍手療法"可以提升免疫力，對于容易感冒的人非常有效。平常多練拍手可以減少感冒次數(shù)，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可使感冒的各種癥狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。癌細(xì)胞是一種厭氧細(xì)胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。 " 拍手療法"可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制。癌癥到了末期，身體非常虛弱，看到食物根本不想吃，即使勉強(qiáng)吃也是一點味道都沒有；另外，癌癥患者內(nèi)心非常害怕恐懼，精神瀕于崩潰。" 拍手療法"是一種非常陽剛的方法，可以提振體內(nèi)陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手療法"可以抗癌。當(dāng)然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中藥療法。"拍手療法"能改善全身關(guān)節(jié)酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、肝病、胃病、老人腦力退化健忘、近視遠(yuǎn)視、老花眼等各種慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。 1）實心掌練法：　　將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊，用最大的力量來拍手（發(fā)出的聲響最響）。優(yōu)點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強(qiáng)身的效果最好；其缺點是，練習(xí)時所發(fā)出的噪音令人難以消受，只適合于空曠之處練習(xí)。 ★2）空心掌拍手療法　　將手掌弓起，拍手時手指仍應(yīng)張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因為縮小了打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。 3）局部拍手療法　　即以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè)，以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè)；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。 ★4）雙手背對拍、雙虎口對拍、弓手對拍、掌刀互拍、手心拍掌背　　左右掌背互拍、左右手虎口互拍、兩手掌彎曲互拍、以一手的掌心拍另一手的手背；以一手的手刀，打擊另一手的掌心；以一手的掌心拍另一手的虎口、兩手握拳對拍。右腳前進(jìn)時拍一下，左腳前進(jìn)時雙手向后甩，時間約各數(shù)分鐘。此拍手法的好處是手上六條經(jīng)脈-- 手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)都刺激到了。如此即可促進(jìn)心肺大小腸三焦的功能。 2、注意事項： 1）拍手方法：認(rèn)真用力拍15分鐘，100下/每分鐘，連續(xù)練15分鐘（可用任何姿勢）。 2）可坐著、站著拍手、.邊走邊拍、原地踏步拍手等，可隨意。 3）拍手前后喝些開水或新鮮果汁作為配合。拍完后，精神振作，心情開朗。 4）若想百分之百治愈各種慢性病，患者仍須配合其他方法，注意飲食，服用對癥的中藥才行。　5）"拍手療法" 飯后至少要過半小時才能練。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機(jī)，若將車窗關(guān)起來，聲音不易傳到外面，不至于制造噪音。一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得。 6）懷孕的人做任何運動都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，進(jìn)行"拍手療法"亦然，不宜發(fā)出太大聲響，否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此，孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。婦女若來月經(jīng)，可暫停拍手，否則月經(jīng)不易停止。　7）老年人體弱而兩腳無力，進(jìn)行"拍手療法"時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌！ ★ 二、“ 舉手療法 ”： "舉手療法"的治病原理在于：我們的兩手有六條經(jīng)，亦即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r、睡眠狀況。當(dāng)我們舉手練習(xí)時，我們就自然為這六條經(jīng)脈灌滿了氣血，同時也迫使氣血貫通于此六經(jīng) 之中；這樣，氣血不至于郁積于內(nèi)臟，而達(dá)到排毒的目的。如果想讓"舉手療法"獲得最大的治病強(qiáng)身效果，最好采用站立式的"舉手療法"，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易于使氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。腳上的六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關(guān)。方法：兩手臂伸直，向身體的兩側(cè)平舉（不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手心方向任意，站著坐著均可）。　　剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進(jìn)，若想達(dá)到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，并有酸痛麻脹之苦。然而此功的奇妙之處，正在于它的酸痛麻脹。酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現(xiàn)象。為了要持久舉手，手臂必須調(diào)動許多氣血來支應(yīng)，在調(diào)動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現(xiàn)象一定會解除，這表示阻塞已被打通。引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質(zhì)，如尿酸之類。　　身體中的毒素，也可說是（污染物），多半是人體在吸收食物后，進(jìn)行新陳代謝中的產(chǎn)物，這就是" 吃得多，病也多；吃得好，死得早 "的道理，它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化?！　?注：舉手時，要心無旁騖，內(nèi)心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內(nèi)心愈專一，愈放松，效果就愈好。練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進(jìn)步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經(jīng)絡(luò)氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適?！　?　　練舉手療法時，可將兩手不斷抖動，或?qū)⑹中牟粩喾D(zhuǎn)，但手臂不可下垂，也不可以向頭上舉。酸痛時，可以放下休息一會兒再舉，一般雙手若能連續(xù)平舉30分鐘而不抖動，就可使各種疑難雜癥好轉(zhuǎn)，包含癌癥。 ★ 三、甩手（5～10分鐘或重甩100下）手上有三陽經(jīng)與三陰經(jīng) ，其氣脈暢通與否，與心臟、肺臟、大小腸的健康有很大的關(guān)系。因此，雙手無力的人，可以斷定此人心、肺、大小腸也不好。甩手的目的是將氣血灌注于手臂、手掌、手指。其作用是暢通全手之經(jīng)絡(luò)氣脈。甩手時雙膝微屈，可以增加雙腿的力量，使氣血下注，發(fā)揮清氣上升，濁氣下降的妙用。足部亦有三陽經(jīng)與三陰經(jīng)，其氣脈暢通與否，關(guān)系到肝膽、脾胃、腎、膀胱的功能，因此欲強(qiáng)壯這些臟腑，不可不鍛煉人的腿、腳。兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，上身正直，臉朝前方，雙手同時向后甩，手心朝后方向上。甩的力量，可憑個人的體力斟酌。重甩的好處是運動的效果大，但隔天肩膀會酸痛，過幾天才會習(xí)慣。輕甩的好處是做起來輕松，但必須甩久一點才有效果。 ★ 四、握拳（非常簡單）：　　以兩手配合腳步，用力握拳，以強(qiáng)化手掌筋骨之力，從而強(qiáng)化手部末梢神經(jīng)，來促進(jìn)全身之健康。這一個動作，相傳是源自"達(dá)摩易筋經(jīng)"，對于強(qiáng)壯身體，頗有實效，據(jù)說岳飛曾練過此功法，造就其過人的臂力。 ★ 五、手掌拍手臂　手上有六條經(jīng)絡(luò)，心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)，見下圖：方法：左右手分別拍另支手的手臂內(nèi)、外側(cè) ：以右手掌拍左臂內(nèi)、外側(cè)，以左手掌拍右手臂內(nèi)、外側(cè)，輪流互拍。時間約數(shù)分鐘?？筛鶕?jù)自身的狀況，重點選拍。 1、手厥陰心包經(jīng)上有9個穴位，這條經(jīng)脈直接關(guān)系著心臟的健康，此經(jīng)脈不通暢，就會表現(xiàn)為：手心發(fā)熱、腋窩腫脹、胸悶、面赤、心律不齊、頭暈眼花等。通過拍手疏通心包經(jīng) ，則可以治愈心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如心痛、心悸、心胸?zé)?、癲癇、嘔吐、瘡病及肩肘疼痛等。手厥陰心包經(jīng)循行圖解：《靈樞·經(jīng)脈》：心主手厥陰心包絡(luò)之脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，歷絡(luò)三焦。其支者：循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循臑內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端。其支者：別掌中，循小指次指出其端。　　2、手太陰肺經(jīng)上有11個穴位，這條經(jīng)脈不暢，會表現(xiàn)為：肺部脹滿、氣喘、咳嗽、鎖骨疼痛、肩背疼痛、小便發(fā)黃等。拍手疏通手太陰肺經(jīng)，則可以治愈喉部、胸部和肺部疾病，如咳嗽、氣喘、咳血、傷風(fēng)、咽喉腫痛、肩背寒冷、胸痛、吐瀉、痔疾等。　　3、手少陰心經(jīng)上有9個穴位，這條經(jīng)脈不暢，會表現(xiàn)為：咽喉干燥、心煩、口渴、前臂麻木、厥冷、手心發(fā)熱和兩眼昏花等。拍手疏通手少陰心經(jīng)，則可以治愈胸部和心臟部位的疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。例如，心痛、心悸、冠心病、失眠、咽干、口渴、癲癇及上肢內(nèi)側(cè)疼痛等。　　4、手陽明大腸經(jīng)共有20個穴位，這條經(jīng)脈主要與人體的消化系統(tǒng)相關(guān)，消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，人就會"上火"，喉嚨、牙齒就會疼痛，臉上就會出現(xiàn)痤瘡、雀斑、酒糟鼻等。刺激拍打手陽明大腸經(jīng)上的曲池、三里和合谷等穴位，則可以治愈腸胃疾病和眼、耳、口鼻、喉等五官疾病。例如，耳聾、齒痛、咽喉腫痛、腹脹、腹瀉、口眼歪斜、便秘、經(jīng)閉、水腫、上肢不遂、高血壓等。　　5、手太陽小腸經(jīng) 共有19個穴位。這條經(jīng)脈不通暢，身體就會出現(xiàn)耳聾、面頰腫脹、喉嚨痛、頸部痛、頷下痛、肩胛痛、上臂痛、前臂疼痛等癥狀。拍手打通這條經(jīng)脈，則可以治愈腹部小腸與胸、心、咽喉等部位的疾病。例如，頭痛、目翳、乳痛、乳汁少、腰背痛、瘧疾、黃疸、癲癇等。　　6、手少陽三焦經(jīng) 有23個穴位，這條經(jīng)脈不暢，身體就會出現(xiàn)耳聾、耳鳴、耳痛和咽喉痛。拍打疏通這條經(jīng)脈，則可以治愈耳聾、耳鳴、耳痛、目赤腫痛、水腫、小便不利、遺尿以及肩臂疼痛等疾病。六、拍拍臉、耳、頭、頸、腹 1、指壓按摩臉部　　以兩手指按壓推拿兩眼四周、鼻子兩側(cè)、嘴巴四周，以保養(yǎng)視覺神經(jīng)、嗅覺神經(jīng)、味覺神經(jīng)。以兩手指搓揉拉扯左右耳朵，因為耳朵有耳穴。針耳穴也是中醫(yī)治病的方法之一。耳朵的穴道很多，耳穴的氣機(jī)，關(guān)乎全身的健康。因此利用走路健身的時間，同時以兩手搓揉拉扯耳朵，也大有助于人體的整體健康。 2、拉扯按摩耳朵、指壓按摩頭部　　拉扯按摩耳朵，并以兩手的指端，同時輪流按壓扣打整個頭皮。中醫(yī)針灸有所謂的"頭皮針"。"頭皮針"即針刺頭部的穴道用以治病，可見頭穴的氣機(jī)也是關(guān)乎人全身的健康，所以利用走路健身的機(jī)會，以手指輪流按壓扣打整個頭皮，對于人腦部功能及全身健康大有幫助。　 3、以兩手手指按壓頸部的前后及兩側(cè)。頸部是頭部與胸腹的橋梁，有六條陽經(jīng)經(jīng)過，也有不少穴道，每天加以指壓、按摩，對健康也很有幫助。 4、指壓按摩胸：　　用左右手指按壓肋骨溝及胸骨。如此可以強(qiáng)化肺部呼吸的功能。而上述的脾經(jīng)、肝經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)也是經(jīng)過肋骨。因此按壓肋骨，也有助于肝腎脾胃的功能。 5、按摩背部　　以兩手握拳，再以拳的背面按摩背部及脊骨。背部有許多膀胱經(jīng)的穴道，脊椎骨的每一節(jié)都有督脈的穴道，多多按摩大有助于人體的健康。　　督脈是人體陽經(jīng)的總督，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎穴上，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，既可以抵御外邪，又可以溫通經(jīng)脈，滋潤五臟六腑。兩手握拳按摩后背督脈上的命門穴，則可以益氣補(bǔ)腎，強(qiáng)腰壯陽，扶持正氣。　　在按摩督脈穴位的同時，也可以按摩后背膀胱經(jīng)上的穴位，這樣就可以一邊壯陽補(bǔ)腎，一邊排毒。治病強(qiáng)身的效果則會更加明顯。 6、雙手掌背打尾椎骨上部、拍打左右臀部外側(cè) 　　拍打此處可加強(qiáng)督脈的氣，從而促進(jìn)排便，排便亦即是排毒，對人體健康至關(guān)緊要；以左右手掌背輪流拍打左右臀部的中線，這是足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)過的地方。拍打膀胱經(jīng)有助于利尿，利尿也是人體排毒的重要機(jī)制。最后要拍打的是左右臀部的外側(cè)，這是足少陽膽經(jīng)所經(jīng)過之處，目的在促進(jìn)膽汁分泌。膽汁有助于消化、排便，對健康也很重要。 7、指壓按摩腹部　　左右手指壓、按摩上腹及下腹。上腹及下腹共有任脈、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)過。輪流輕拍或指壓按摩此二部，有助于加強(qiáng)脾胃肝腎的功能。　　任脈循行于腹部正中，總攬全身的陰經(jīng)脈氣，負(fù)責(zé)人體的精血和津液。如任脈不暢，泌尿生殖系統(tǒng)和下腹部就會出現(xiàn)問題，例如，月經(jīng)不調(diào)、陽痿、疝氣和盆腔腫塊等。指壓按摩腹部任脈，則可以刺激人體性激素的分泌，調(diào)節(jié)人體的陰經(jīng)，從而延緩衰老。　　足厥陰肝經(jīng) 左右兩側(cè)共有28個穴位，肝經(jīng)是人體排毒最重要的經(jīng)脈之一。肝經(jīng)不暢，就會出現(xiàn)腰痛、腹瀉、胸悶和遺尿等癥狀。指壓按摩肝經(jīng) ，則可以治愈肝膽疾病、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和眼科疾病等。　　足太陰脾經(jīng) 共有21個穴位，此經(jīng)脈不暢，人體就會出現(xiàn)舌根發(fā)緊、胃脘痛、腹脹、噯氣、全身無力等癥狀。按摩刺激足太陰脾經(jīng)則可以調(diào)節(jié)脾胃，治愈脾、胃等消化系統(tǒng)疾病。　　足少陰腎經(jīng) 共有27個穴位，是與人體的臟器聯(lián)系最多的一條經(jīng)脈。按摩刺激腎經(jīng)，則可能治愈泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病，例如，遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、哮喘、頭昏目眩、尿頻等。　　足陽明胃經(jīng) 共有45個穴位，指壓按摩這一經(jīng)脈，可以治愈胃腸消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病。例如，胃病、腹脹、嘔吐、咽喉腫痛和中風(fēng)偏癱等。 ★8、拍打膀胱經(jīng) ：足太陽膀胱經(jīng)是穴位最多的一條經(jīng)脈，它主要負(fù)責(zé)人體的泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等。拍打疏通足太陽膀胱經(jīng) 可治愈瘧疾、遺尿和小便不利等疾病。足太陽膀胱經(jīng)是人體排毒最重要的經(jīng)脈之一。　　足少陽膽經(jīng)是十二經(jīng)脈中最長的一條，此經(jīng)脈不暢，常常會有口苦、大便干燥、尿黃等癥狀，拍打左右臀部外側(cè)，刺激足少陽膽經(jīng)，則可以讓肝膽相照，提升肝膽的消化、供血和解毒功能。足少陽膽經(jīng)通暢，體內(nèi)的毒素就會通過腸道及時排出。因此，足少陽膽經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)都是排毒最關(guān)鍵的經(jīng)脈。 ★ 七、閉氣（西藏人把它叫做" 寶瓶氣 "）：有明顯的退火作用，對于平?；饸馓蟮娜祟H有幫助。四肢若缺氧，四肢便會感覺無力；大腦若缺氧，腦力便會變得遲鈍不靈光；心臟若缺氧，胸口便會覺得悶，變得心胸不開朗，因此也快樂不起來。德國諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變。所以要維護(hù)健康，強(qiáng)化肺功能是第一步工作。肺是人體最大的內(nèi)臟，欲治病強(qiáng)身，須先把肺強(qiáng)壯起來，強(qiáng)化肺功能的方法如練深呼吸、慢跑、爬山、游泳都可。但練"寶瓶氣"效果最直接、最快，對于治療百病都有輔助作用，其重要性甚至超過中藥。原因在于它能在四五天內(nèi)迅速提升、加強(qiáng)人的肺功能。全身細(xì)胞獲得充分的氧氣之后，各部門的組織、器官、五臟六腑、四肢百骸，就可以正常地運作，不容易有缺氧的情況產(chǎn)生?！　?　　"寶瓶氣"健身法最基本的效果是提升身體的免疫力，堅持煉大可經(jīng)年不感冒。此外，練"寶瓶氣"的重要功效之一是防止得癌。癌癥的原因有多端，其中非常重要的一個原因是缺氧，癌細(xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞，若人體的血液缺氧，即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因。如果已下定決心每天練"寶瓶氣"，建議買電子定時器，每次能閉氣多長時間就非常清楚。如果您尚未買電子定時器，暫時使用手表計算每次閉氣的秒數(shù)也未嘗不可。最好不要用心中默數(shù)的方法來計算，因為這樣是很難準(zhǔn)確的。 1 、最簡練法：吸一次氣閉住，等到受不了之后不馬上呼出，接著吸第二次，使肺部更加飽滿，此時可繼續(xù)閉氣10秒或20秒，受不了之后又可接著吸第三次，繼續(xù)閉氣，總共吸幾次本無限制，原則是吸到不能再吸，閉到無法再閉，最后才由鼻孔呼出來。此法可使肺部之空氣極盡飽滿，無一肺泡不充滿空氣。 2 、進(jìn)階練法：先吸飽一口氣，然后用手指壓住一個鼻孔，用力將肺中空氣從另一個鼻孔射出，射盡后立刻再吸滿一口氣，接著再壓住一個鼻孔，再將肺中空氣射盡，如此反復(fù)，共三吸三射之后，肺中空氣盡出，即開始停止呼吸，大約經(jīng)十秒至二三十秒之后，全身會覺得非常難過，此時可以輕輕吸一口氣，然后再閉氣，閉氣一段時間之后，全身又難過起來，這時不可呼氣而要接著吸第二口，然后再閉氣。如此只吸不呼，大約分段吸氣三至五次之后，就無法再吸再閉，這時只好將空氣呼出，如此就算練了一下"寶瓶氣"。 3、最講究練法：以鼻孔吸氣吸滿，然后停止呼吸，接著收緊腹筋，使肚皮盡量貼向腰脊，下巴壓住脖子，但臉要保持朝向正前方，頭不可向下俯。此時胸部自然鼓起，橫膈膜自然往上提，兩肩亦稍微向上聳。閉氣一陣子后，自覺難以忍受，不可呼氣，但可以再繼續(xù)補(bǔ)吸三四下，使肺部極盡飽滿，若能保持60 秒不呼氣則效果較佳，至少須閉15秒才有效。注：雖然說閉得愈久愈好，但也需用漸進(jìn)法，才不會太辛苦。沒有練過此法的人，起先會很不習(xí)慣，很難受，感覺頭部脹脹的，有人會暈，有人隔天胸部會痛，這些現(xiàn)象都不用害怕，幾天后就會習(xí)慣。若每下能60秒不呼氣，每天只要練3下就夠了。一般慢性病的患者每天至少練一次，有時間的練兩次。**練十下；小孩每次練三下。八、脊椎運動（可使脊椎保持柔軟）：　　1、左右彎曲（30次）：先兩腳站開與肩同寬，然后向右彎腰、彎脖子，彎曲度愈大愈好，至少耳孔要朝向地面，如此一右一左地彎脊椎，有如一根彈簧一樣。一右一左要剛好配合一次呼吸。有慢性鼻炎、頭痛的人，必須做200～400下，效果會很好。　　2、向前彎曲（30次）：亦先兩腳站開與肩同寬，然后兩手手指交叉，掌心向下，身體向前彎時，一面呼氣，盡量使掌心貼近地面。逐步到最后可以貼到地，然后直起來。　　3、向后彎曲（30次）：身體向后彎，先使臉朝向天，再盡量使頭部靠向地面，使身體形成一個反弓字形，胸腹朝天，腰脊朝地。此時一面吸氣或一面呼氣皆無不可，向后彎曲以后，接著是恢復(fù)正直，如此為一次。　　4、向后旋轉(zhuǎn) （30次）：兩腳不動，頭部向右后方旋轉(zhuǎn)，身體也是跟著頭部向后扭轉(zhuǎn)。此時亦配合呼氣或吸氣。向右后方旋轉(zhuǎn)后，接著是向左后方旋轉(zhuǎn)，亦配合呼吸來做。旋轉(zhuǎn)時，頭部大約可轉(zhuǎn)到將近180度，如此一右一左為一次，。做此動作會頭暈的人，可閉起眼睛做或?qū)幼鳒p慢。 5、頭腳懸空（7次）　　頭腳懸空的方法是，身體平躺在硬板床上（彈簧床不宜）仰臥，先抬起頭來，大約離床板二三十厘米高，40厘米高亦無不可。接著抬起雙腳來，高度與頭部相同，膝部可微屈，不屈亦可。然后保持這種頭腳懸空，身體呈V字形的姿勢，直至不能支撐，就可放下休息。休息過數(shù)秒后，接著做同樣的動作，共7次。　　頭腳懸空的目的是要使腰部、背部、腹部，連帶胃腸、膀胱、肝臟、腎臟、胰臟、子宮、卵巢、睪丸都呈緊縮的狀態(tài)，從而促使其中血液換新，循環(huán)良好。它是一種最微妙的內(nèi)臟運動，可以促進(jìn)內(nèi)臟機(jī)能，防止內(nèi)臟老化。 6、跪后傾（30次）：　　雙膝跪于硬板床上或地板上，膝蓋會痛的人可以墊毛巾或毯子。身體要正直，與小腿呈90度，雙腳板立起，腳大拇趾面要貼住地板或床面，臀部不可坐在足跟上。跪好后，一面吸氣，一面身體往后傾斜約40度或45度，下巴要貼住脖子，換句話說，后傾時臉部不是朝向天空，而是朝著前上方。接著身體恢復(fù)直跪的姿勢，一面呼氣，如此為一下，共做30下。　　這個動作的目的在于鍛煉腹部、背部、腰部、腳部的力量，從而有益于內(nèi)臟的健康。它的療效廣闊，可治胃腸、膀胱、卵巢、子宮、腎臟、胰臟、肝臟等方面的慢性疾病。 ★ 九、胃腸運動（又名腹式呼吸，3～5分鐘）這種順氣療法原名腹式呼吸法，因為能治胃腸的病，所以叫做"胃腸運動"。采取立姿，必須于空腹時練（若吃飽練會干擾消化，容易造成腹部不舒服）。所謂胃腸運動只是一種凹縮腹部又放松它的動作，因為練時必須配合呼吸，所以名為腹式呼吸法。所謂腹式呼吸有兩種：吸時收腹，呼時松腹，叫做"逆呼吸"；吸時松腹，呼時縮腹，叫做"順呼吸"。此法可根治胃腸出血、便秘、失眠、習(xí)慣性下痢、陽痿、胃腸潰瘍、腹脹、消化不良、打嗝太多、婦女月經(jīng)痛、月經(jīng)量太少、月經(jīng)收不住且拖太久。嚴(yán)重失眠的人，半夜可以起來練20分鐘再回床上睡，保證有效。十、拉筋： " 人老筋縮 "，全身的筋縮短了，渾身就會變得僵硬不自在，氣血循環(huán)不良，新陳代謝變緩，于是百病叢生　　1 、拉腹筋：在床上或軟墊上跪下，讓腳背貼在床上或軟墊上，然后將兩腳后跟往左右兩側(cè)拉開，再使臀部落下，坐在床上或墊上，然后讓身體慢慢向后仰。先使頭部碰到床上或墊上，然后背部慢慢躺下去，面部朝天，背部貼緊床上或墊上，保持60秒再起身。這個動作常導(dǎo)致腳筋的酸痛，宜忍耐。做久了酸痛會減輕，使人不至于忍受不了。 2、拉背筋：分為兩種拉法。第一種是，在床上或墊上先伸直兩腿，然后再以額頭碰膝蓋，至少碰10下。練時兩腿要盡量伸直，盡量不要使膝蓋向上弓起。第二種是，坐在床上或墊上，使兩腳合掌，掌面向上，兩腳小趾并攏，然后以額頭碰腳大拇趾，至少碰30下。剛開始較難碰到，練久了就會碰到。 3、拉腿筋：拉腿筋又叫做"劈腿"，它的動作是讓兩腿往左右兩側(cè)劈開。剛開始時，臀部距離床面或墊面很高，但只要不灰心，持之以恒，有一天臀部就可以貼緊床面或墊面，使兩腿成為一直線。 ★4、拉手筋（功效是使肩膀筋骨放松，治肩周炎有效）：先以右手的手掌背貼住背脊，掌心向外，手指朝上。然后再以左手手指從左肩向下伸，與右手手指互勾。至少要用兩手的食指、中指、無名指互勾。起先勾不到，可以用繩子做成繩環(huán)幫忙。以左手握著繩環(huán)向背后垂下，讓右手的手指勾住，再以左手用力向上拉高，手筋酸痛要忍耐，拉數(shù)分鐘再放開休息。　 ★5、拉頸筋：站立、兩腳與肩同寬，然后使身體慢慢向右側(cè)彎，必須彎到右耳孔朝向地面，接著使身體慢慢向左側(cè)彎，也彎到左耳孔朝向地面，如此一左一右，一直連續(xù)做，至少3分鐘，大概可以做120下。如果有慢性鼻炎的人，這個體操動作，每天至少要做到10分鐘。等慢性鼻炎好了，可以減為每天練3分鐘。; 179 次閱讀|0 個評論

分享經(jīng)絡(luò)不通判斷法: hebeilaoguai 2011-8-27 21:02; 一，看“健康本能”指標(biāo)：血壓，心率和心律。 1 ，生理血壓—正常生活狀態(tài)下的血壓，運動、激動等情況下導(dǎo)致血壓升高，稱為行為血壓（屬于正常）。經(jīng)絡(luò)暢通的情況下，生理血壓應(yīng)該在正常范圍波動。生理血壓如果出現(xiàn)異常，說明血液循環(huán)中有阻力，成為病理血壓——血壓高。小孩正常生理血壓是：低壓 40—60 ，高壓 70 — 90 。**生理血壓是：低壓 60 — 70 ，高壓 100 — 110 。血壓高說明有瘀堵，血壓低說明氣血虛，詳細(xì)介紹可參考《高血壓（?。┛肌贰?2 ，生理心率——心臟一分鐘搏動的次數(shù)。如果身體在正常狀態(tài)下，心臟搏動應(yīng)該在很小的范圍內(nèi)變化。 8 歲以前小孩發(fā)育的快，身體需要營養(yǎng)多，心臟就會以加快運送的方式進(jìn)行。一歲以前是 120 — 140 ， 1 歲 120 次／分， 3 歲 110 次／分， 5 歲 100 次／分， 7 歲 90 次／分， 8 歲后可減少到 70 次／分。心率過快或過慢，說明身體經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)瘀堵，只是瘀堵的部位不同，可參考《心臟（?。┍ｐB(yǎng)大綱》。 3 ，生理心律——心臟在一定時間內(nèi)搏動的韻律。用手按壓手腕脈搏，清晰、歡快、均勻、有力，正常情況下，應(yīng)該和心跳同步，不應(yīng)該出現(xiàn)忽快、忽慢、間歇、亂跳。二，看“健康要素”狀態(tài)：頭要涼、腳要熱、氣要足、血要暢、便要通。 1 ，頭要涼，一是因為頭腦處于人體最上端，“熱上浮、冷下沉”，所以出汗、發(fā)燒首先是頭腦。頭部先出汗，說明經(jīng)絡(luò)是暢通的，因為頭部是人體暴露于環(huán)境中最多的部位，頭部的血液循環(huán)比較快。人體的能量消耗 10% 來自于頭部，頭部的熱量消耗相當(dāng)于 40 瓦的燈泡，所以頭部應(yīng)保持良好的散熱。二是頭怕燒，一般感染病發(fā)燒，頭部最熱，而頭部又怕“燒壞”。頭腦發(fā)燒久而不退，說明頭部（經(jīng)絡(luò)）循環(huán)（散熱）不好，所以疏通頭上的循環(huán)是上策，是疏導(dǎo)之法——幫助身體導(dǎo)出；吃藥打針是下策，是填埋之法—暫時壓制，就會造成經(jīng)常性感冒。“感冒”是身體生病和自愈的兩個過程：“風(fēng)由頭入”，是說風(fēng)、寒、濕、署、燥、火等“邪氣”由頭部進(jìn)入身體，造成經(jīng)絡(luò)不通感覺不適，這是“感”。而出汗、發(fā)燒、流鼻涕、咳痰等癥狀是身體康復(fù)的“自救行為”，這是“冒”。“冒”出而“感”愈，不讓它們“冒”出來，身體就會積攢能量再次向外驅(qū)趕病邪，這就是經(jīng)常性“感冒”的真實原因。詳細(xì)分析和自療辦法，可參考《感嘆感冒》、《各種發(fā)燒怎么辦？》。 2 ，腳要熱，也要看兩個方面：一是腳部處于血液輸送的最遠(yuǎn)端，腳涼說明經(jīng)絡(luò)瘀、堵，能量補(bǔ)充不及時，按《傻瓜健康法》里面的辦法用經(jīng)絡(luò)儀通腳，兩三次就把腳“打”熱，說明腿腳經(jīng)絡(luò)通了。二是“寒由腳生”，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，寒邪多是在腳部入侵的，因為腳涼防御能力薄弱，病邪“乘虛而入”。所以腳要注意保暖，是“腳要熱”的深一層含義，盡量不赤腳、睡覺穿襪子是不容忽視的健康環(huán)節(jié)。 3 ，氣要足，血要暢。應(yīng)該表現(xiàn)在幾個方面：反應(yīng)機(jī)敏、動作麻利、精力充沛。氣最通俗的理解，應(yīng)該是身體的能量運用，而氣是由血轉(zhuǎn)化而來，氣是能量（打仗），血是儲備（兵源）。一是看爆發(fā)力，二是看耐力。反應(yīng)遲鈍、動作遲緩，說明能量轉(zhuǎn)化慢—血虛。而血虛的實質(zhì)：一是血液里缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，二是經(jīng)絡(luò)不暢通輸送的慢。所以，一想事情頭就暈，工作不一會就無精打采，就是“底氣不足”，經(jīng)絡(luò)不通（血不暢）。所以，“補(bǔ)氣血”不僅是“補(bǔ)”而且還要兼顧“疏”，可參考《怎樣正確補(bǔ)氣血》。 4 ，便要通，主要是指大小便能及時、通暢、排空。有便感就要排，一排就透徹，淋漓暢快。尤其是小便的“晨尿”，要黃要有沫有味，說明身體經(jīng)過一夜的“新陳代謝”，排毒功能正常?！氨悴煌ā闭f明自然本能下降，根源還在于“氣不足、血不暢”，像尿頻、尿不盡，都是氣虛的典型表現(xiàn)。“便不通”，身體垃圾毒素?zé)o法及時排出，造成“二次吸收”甚至“重復(fù)吸收”，又是誘發(fā)其它病變的“罪魁禍?zhǔn)住?。便不通的調(diào)理辦法，參考《輕松告別亞健康》。三，看自己的感覺和知覺：各項功能發(fā)揮正常，沒有明顯不舒服的感覺和知覺。不舒服的感覺和知覺，通常有冷、熱、疼、痛、酸、麻（木）、腫、脹等。 1 ，局部發(fā)冷（涼），或者局部不出汗，以及手摸“某個區(qū)域”體溫明顯有差別（一邊涼一邊正常）。人的體溫是糖燃燒而來，而糖的輸送是靠血液循環(huán)。哪個地方冷（涼），說明哪個地方“送血慢”。除上面提到的“腳涼”的原因外，通常還有皮膚毛孔粗大，說明血液垃圾把毛細(xì)血管塞住了。像血糖高，其中最主要的一個原因，就是某個區(qū)域（主要是腿部）經(jīng)絡(luò)瘀塞，糖無法順利送達(dá)（代謝），只有在血管里轉(zhuǎn)悠。那么，查找發(fā)冷（涼）所處的經(jīng)和絡(luò)，就會發(fā)現(xiàn)“不通”，疏通了以后，問題也就消除了。 2 ，局部發(fā)熱（燥），或者局部出汗，以及手摸局部發(fā)燙（高于正常體溫）。這種情況，說明其它經(jīng)絡(luò)有瘀堵，特別是相關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)，比方表里關(guān)系的、子母關(guān)系的。體內(nèi)溫度升高時為了向外散熱，就會出汗排熱降溫，其它經(jīng)絡(luò)不通，身體自己會尋找突破口。 3 ，疼和痛是兩個不“通”的概念：疼，急（一般是一次性的），呈現(xiàn)點狀或散點狀。疼字是病首下面一個“冬”字，意思是多由“寒、冷”侵襲經(jīng)絡(luò)所致，是初病，這時候經(jīng)絡(luò)只是受到干擾，“不通暢”的局面還沒形成。身體為了自愈，發(fā)出“疼”的信號報警，提醒我們采取保護(hù)措施。這種情況，我們防護(hù)得當(dāng)，比方加衣保暖、不吃（喝）寒涼食物、不開空調(diào)等，一般能夠自愈。痛，一般是按壓、觸摸才會感到，陣發(fā)性、反復(fù)性或規(guī)律性發(fā)作，呈現(xiàn)局部（面狀）區(qū)域，說明在“經(jīng)的某一段”或者“絡(luò)的某一片”形成不通暢。痛字是病首下面一個甬字，古代甬字有“通道”的含義，“痛者不通，通者不痛”，就是這個意思?？梢岳斫鉃?，疼是疾病的初期，痛是疾病的演變（惡化或者叫加重）。“初病在經(jīng)，久病在絡(luò)?！?，也說明這一點。初病只是“經(jīng)”有問題，再發(fā)展“經(jīng)和絡(luò)”都有問題了。那么，“痛階段”的解決辦法就是以按摩“通絡(luò)”為重點了。絡(luò)的不通叫“瘀”，就是垃圾把小循環(huán)中某一局部瘀住了。 4 ，麻（木），就是疼痛的進(jìn)一步加重（或叫惡化）。在疼和痛期間，說明還沒有徹底堵死。到了麻（木）時期，就是徹底堵死了，比方我們（盤腿）坐久了，整個腿就會麻木，不能動，等血脈通了神經(jīng)活了才能從新活動?！奥樵诮?jīng)，木在絡(luò)”，就是說經(jīng)（主線）堵死了，知覺是麻；而絡(luò)（分網(wǎng)）瘀死了，知覺是木。經(jīng)是堵，絡(luò)是瘀，概念要分清楚。一般是先瘀后堵，先絡(luò)后經(jīng)，所以疏通的時候，也是先活絡(luò)后通經(jīng)，絡(luò)不活經(jīng)是不會通的。 5 ，酸— 說明營養(yǎng)供應(yīng)減慢，經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)充不及時。我們劇烈活動（急跑步）以后，局部（肌肉）發(fā)酸或者全身酸軟無力，這是因為肌肉組織儲存的能量消耗過快，而血脈補(bǔ)充不及時。正常狀態(tài)下，消耗和補(bǔ)充是一個平衡，如果感覺發(fā)酸，說明經(jīng)絡(luò)不暢通，補(bǔ)充減慢了。那么，查找所在的經(jīng)絡(luò)，就會發(fā)現(xiàn)痛、腫、脹等不通的癥狀。 6 ，腫、脹，腫主要是血瘀，脹主要是氣滯。腫多是在某條經(jīng)絡(luò)內(nèi)的“絡(luò)”部位形成瘀血，用刮痧或者拔罐“活血化瘀”，絡(luò)活囊腫就會消除。輔助疏通，在膝蓋內(nèi)側(cè)血海穴按摩有疼痛感，經(jīng)常按揉促進(jìn)血液循環(huán)加快，就會減少（消除）血瘀的形成。脹多是在某條經(jīng)上形成“渦氣”，一是在所處經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，查找疼痛點進(jìn)行疏通；二是在三焦經(jīng)查找有痛點，“三焦主氣”，凡是“氣病”，三焦經(jīng)會有堵點，特別是脖子到上臂部位。四，看身體的變異現(xiàn)象： “司外揣內(nèi)”，凡是疾病，在身體外部都會有 “變異” 表現(xiàn)。 1 ，體重：不在標(biāo)準(zhǔn)體重之內(nèi)，身高減 100 乘以 90 ，過胖或過瘦都和經(jīng)絡(luò)瘀堵有關(guān)系。過瘦多是消化吸收功能差，多是腸胃寒濕，重點調(diào)理大腸經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)；過胖多是心臟功能差，循環(huán)慢（有瘀堵），重點調(diào)理心包經(jīng)、心經(jīng)、三焦經(jīng)。 2 ，體型：體型勻稱，不能有局部肥胖。局部肥胖說明局部經(jīng)絡(luò)瘀堵，是不能正常代謝掉的垃圾沉淀。同樣，采用刮痧、拔罐、敲打等進(jìn)行疏通清理，就會得到改善。 3 ，刮痧：痧，就是血液里的垃圾。刮痧、揪痧、拍痧等排痧療法，只要出痧，說明毛細(xì)血管有“瘀”，痧越多說明“瘀”得越嚴(yán)重，哪里痧多說明哪里瘀的嚴(yán)重。 4 ，拔罐：排痧以后沒有痧了，再拔罐的話，“罐斑”發(fā)黑、紫等，說明“深部”還有瘀堵。多次拔罐以后，沒有罐斑了，說明局部血液凈化了。 5 ，按摩：通過按摩，除疼、痛、酸、麻等癥狀以外，還有僵硬、腫脹（肥大）、結(jié)節(jié)（條索、塊狀等）、增生（顆粒）、脂肪瘤等。凡是和按摩正常組織不一樣的“異?！?感覺，都說明身體出現(xiàn)了“異常”，這些異常都是經(jīng)絡(luò)瘀堵的“外在”表現(xiàn)。 6 ，觀察：觀察皮膚，也會發(fā)現(xiàn)很多“異?！保?痘（粉刺）、瘡、斑、痣、癬、疹、瘊等。這些外在異常，是“內(nèi)毒外排”，說明內(nèi)部經(jīng)絡(luò)有瘀堵。一般是兩個思路：一是直接處理病點部位（阿是療法），二是在相處經(jīng)絡(luò)（臟腑）查找“病根”（標(biāo)本兼治）。同時 “司外揣內(nèi)”，順藤摸瓜，利用這些外在“異常”做向?qū)?，查找疾病的真相也是一個很好的辦法。; 139 次閱讀|0 個評論

分享我是這樣學(xué)醫(yī)滴: 熱度 2 hebeilaoguai 2011-8-15 08:33; 因身體多病，心多煩惱，十年前開始涉獵傳統(tǒng)文化，游儒、佛，道、醫(yī)，終在我佛找到安身立命處，狂心稍歇，覺以往種種，皆如鏡花水月。但身體仍然為病所困，情志難伸，觀親人朋友、世俗眾生亦多為病苦，大小醫(yī)院如同虛設(shè)，普通感冒發(fā)燒也說是因病毒引起，無特效藥，打針輸液，動輒醫(yī)上十天半月，耗費金錢以千計。最纏綿的折磨人的慢性病，普通如慢性鼻炎、咽喉炎、胃炎、肝炎、腸炎、膽囊炎、胰腺炎、氣管炎、心臟病、腎炎、前列腺炎、關(guān)節(jié)炎、腰椎病、頸椎病等等幾乎眾口一詞“只能養(yǎng)、不能治”，疑難如高血壓、糖尿病、冠心病、癌癥及白血病就更不要說了，一名話“沒法治好”。再觀史上中醫(yī)名家，民間一些老中醫(yī)，治各類疾病卻是大多數(shù)都有很好效果，沒說不能治，很多甚至能治好。甚至一些村夫民婦，用一些民間單方，就治好了那些大醫(yī)院都無法可施的頑癥。為尋找究竟，我于醫(yī)道開始深入。開始的感覺是浩如煙海，博大精深，越學(xué)越糊涂，自己開藥自己吃，身體越吃越難受。我就不明白了，那些寫書的中醫(yī)大佬們，各說各的道理，而且互不相容，互相攻擊，不可調(diào)和，卻又都是名醫(yī)，都能治??？難不成他們都是拿老百姓的身體來開玩笑，一直都是在做實驗么？難道中醫(yī)治病就沒有一個標(biāo)準(zhǔn)么？看醫(yī)學(xué)圣經(jīng)《黃帝內(nèi)經(jīng)》吧，結(jié)果懂的少，不懂的多，看不下去，可操作性也不強(qiáng)，看《傷寒論》吧，條款紛呈，覺得應(yīng)該很好，但用起來不知該用何條，怪就怪病人不照著書上說的生病。條款用不到實際，一段時間不用就多數(shù)忘了。轉(zhuǎn)機(jī)是從看《鄭欽安醫(yī)書闡釋》開始的，知道了一元盈縮，陽主陰從。08年春節(jié)回家，嘗試著用“封髓丹”加減，治好了我母親的耳朵腫痛，信心大增，隨后開方為周圍的人治病，有效有不效。但憑著這點感覺，以后看醫(yī)書就不那么迷糊了，再重溫《傷寒論》，細(xì)研各家注釋，看《金匱》、《本草》、《內(nèi)經(jīng)》、《溫病》、黃元御、博青主、張錫純、吳佩衡、范中林、李翰卿、曹穎甫、胡希恕、李可、黃煌、朱進(jìn)忠、余國俊等作品和各家論述，結(jié)合佛學(xué)和易道基礎(chǔ)，竟然事半功倍，視野逐漸開闊，心中漸漸明朗。方知大路百千條，條條通北京。人為天地之子，取天地之材鑄就此身，順生而逆死。天之道，損有余而補(bǔ)不足，陰陽交感，衍生萬物、長而不恃。人之道，陰陽互根，水火既濟(jì)，順應(yīng)自然，無為而治。精神與肉體，一陽一陰，缺一不可，但精神無形，化為神魂魄意志，寄于體內(nèi)五臟心肝肺脾腎，各司其職，以一氣周流其間，身旺則神旺，身全則神全，身弱則神弱，身殘則神殘。人一身之主者，神也、心也，但必欲身安而神安，故人極力求取名利者，是欲求身安，好吃為身健、好穿為身暖、好住為抗暑熱與風(fēng)寒。人之病，有心有身，七情過盛為心病，身有損傷為身病。心病之因為煩惱，身病之因為六淫、刀兵、房勞。君子身病心不病，小人心病及身，身病及心。上醫(yī)者醫(yī)心亦醫(yī)身，下醫(yī)者醫(yī)身不醫(yī)心。佛經(jīng)三藏十二部皆是醫(yī)心治身之學(xué)，故曰佛是大醫(yī)王，能醫(yī)眾生萬世之病，但眾生根淺福薄，少人能識能信能行。儒有修生養(yǎng)性之學(xué)，能治修身治國，內(nèi)圣外王，君子之學(xué)也，小人疾身病不疾心病，不能實行之。道家有長生之術(shù)，練精化氣，練氣化神、練神還虛，集精全神，金丹九轉(zhuǎn)而成神仙，但仙道無憑，有緣者得之。中醫(yī)者源于道家，中華文化（包括中醫(yī)）皆為上古智者（圣人）所傳，上古圣人無非道家。道家祖奉黃老，曰黃老之術(shù)，黃者即黃帝也。中醫(yī)圣經(jīng)乃《黃帝內(nèi)經(jīng)》，傳為黃帝所著，雖成于漢朝，但卻始于黃帝。中醫(yī)陰陽、五行、經(jīng)絡(luò)等學(xué)皆與道家所共。道家卻病練己、修命、練外丹等技術(shù)和方藥即為中醫(yī)之始也。治病者最難辨陰陽，八綱寒、熱、虛、實、表、里、陰、陽，根本還是陰陽。難辨陰陽本身其實是陰陽本難辨，是因為我們太執(zhí)著陰陽。古人劃分陰陽本身是便于事物歸類，把疾病歸為陰癥陽癥，把藥性劃分為陰藥陽藥，以藥之陰陽調(diào)節(jié)病之陰陽。如虛則補(bǔ)之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。為醫(yī)者樹立治病之理則，是完全有必要的。但疾病的病因是復(fù)雜的，人體也是復(fù)雜的。就病因來說，可能有風(fēng)、有寒、有熱、有濕亦有燥，陰陽難分；就身體來說，可能有陰虛、有陽虛、有陰陽俱虛、有表病亦有里病、有病在上亦有病在下，有氣滯亦有血瘀，難分陰陽。就藥物來說，很多藥也不單純的只有陽性或只有陰性，辛甘苦平、寒熱溫涼，一藥俱多性的情況很多，一藥入多經(jīng)的情況也很多。所以，治病要辨陰陽，但不能過于執(zhí)著陰陽，主要看臨床效果。我的經(jīng)驗是，初學(xué)中醫(yī)者，心思不要過多用于陰陽五行，相生相克的理論玄辨上。要多觀臨床之癥，什么病有什么癥？再了解什么癥用什么藥?！秱撾s病論》是一本臨床實用之經(jīng)典著作，描述了眾多疾病的臨床癥狀，并隨癥有方，它是上古圣賢治病經(jīng)驗的結(jié)晶，內(nèi)容博大精深，辨病精準(zhǔn)細(xì)致，用方簡練有效，可為中醫(yī)百世之準(zhǔn)則。我們?nèi)粽罩孀C處方，是學(xué)醫(yī)的一個必要和有效的途徑。但人體和疾病是復(fù)雜的，也是變化的，《傷寒論雜病論》再偉大，也不能包括所有疾病的辨證和治療，所以，后世的補(bǔ)充和發(fā)展是必要的，后世名醫(yī)的經(jīng)驗也是很重要的。如吳又可的《溫病條辨》是對《傷寒論雜病論》的重要補(bǔ)充和發(fā)展。歷代名醫(yī)在辨證和用藥方面也有很多寶貴經(jīng)驗。我學(xué)醫(yī)的主要經(jīng)驗就是看醫(yī)案。說實話，很多名醫(yī)在著書中解釋醫(yī)理醫(yī)法的時候是偏執(zhí)的，甚至是錯誤的，有的還把醫(yī)與陰陽、五行、八卦、命相、風(fēng)水等玄學(xué)滲合在一起，玄而又玄，自己沒搞通，卻把讀者搞湖涂了。但不能否認(rèn)，傳世的名醫(yī)治病都是很厲害的，因為人命關(guān)天，辨證用藥，有效與否是糊弄不了人的。所以，理論嘛，實踐中多領(lǐng)會、多看幾遍《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是會慢慢清楚的，而且是正理。臨床嘛就多看《傷寒》，《溫病》，多看名家醫(yī)案，多積累人體疾病癥狀，癥與經(jīng)方的對應(yīng)（方證），癥與藥的對應(yīng)關(guān)系（藥證）等。用藥方面，我很少去看各類〈本草〉，也不記藥性賦，就看《傷寒》，《溫病》怎樣用藥，名醫(yī)怎樣用藥，看得多了，綜合一下，再查查〈本草〉怎么說，再用到臨床檢驗，就慢慢的心中有數(shù)了。我的臨床比較順利，也可以說是幸運。我工作的附近有一個診所，診所的醫(yī)生是中醫(yī)本科生，在市中院工作五年后，自己開診所已有五年，非常喜愛中醫(yī)，拜本市十大名中醫(yī)之一為師。我有時去抓藥，就聊幾句，他感覺我說的比較有理，且跟他學(xué)的有很大不同，就叫我試治了幾個病人（當(dāng)然是他執(zhí)筆開方），效果出人意料的好，于是一發(fā)不可收拾，有疑難病人就叫我去，或打電話問我，或為我預(yù)約重病人，照樣是我口述，他開方。于今已近一年，治過的病人是很多的了，且主要是疑難重病。我們雙方都很感謝對方，我感謝他給了我難得的臨床機(jī)會，使我的醫(yī)學(xué)不再流于空談；他感謝我把他導(dǎo)出了迷惘，找到了中醫(yī)的根，醫(yī)術(shù)大進(jìn)，治病有效率大大提高了，現(xiàn)在基本上只愿用中醫(yī)中藥給病人治病。說覺得踏實，說原來因中醫(yī)無效時多，故多用西醫(yī)西藥治病，現(xiàn)在覺得那時的做法有騙人的感覺?，F(xiàn)在我們以師兄弟相稱。后面我將會整理一些我經(jīng)歷的醫(yī)案傳上來，供眾位醫(yī)學(xué)愛好者交流和參考，但我并不過多的解釋醫(yī)理，大家從病癥和用藥中去體會，也許更好。歡迎大家給我提問題，以讓我們在探討中進(jìn)步。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频