秋冬喝什么湯養(yǎng)生呢？下面308養(yǎng)生網(wǎng)給大家推薦幾款適合秋冬養(yǎng)生湯做法食譜。
雞蛋花沙參煲，豬蹄材料雞蛋花20克沙參30克豬蹄400克生姜3片做法1把豬蹄洗凈，斬。
核桃肉煲牛月展湯，用料牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉。核桃肉味甘性溫，可補腎固精溫肺定喘潤腸通便，主治腎虛喘嗽腰痛腳弱。
蓮子百合湯，材料瘦肉冬季健康減肥食譜，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚功效蓮子是很好的滋養(yǎng)食物，無養(yǎng)神安寧，降血壓的功效百合能補外益氣，溫肺行咳兩類材料加上瘦肉一齊煲湯，既滋補外氣，又健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神。
燕窩瘦肉湯，干燕窩用清水泡2小時，再轉(zhuǎn)用沸水浸至發(fā)軟，揀出雜質(zhì)，銀耳用清水泡發(fā)好洗凈，瘦肉切2厘米見方的方塊，用沸水焯過待用，把瘦肉放入燉盅內(nèi)，加入瑤柱姜片適量開水。
蓮藕紅豆煲牛腱，健脾補益養(yǎng)氣，原料蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮14個，紅棗4個，生姜3片做法各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)切段紅豆浸泡陳皮去瓤紅棗去核牛腱切塊一起與生姜放入瓦。
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