脾人體的五大臟器之一，但是經(jīng)常被人們所忽視。但是脾不僅是我們身體內(nèi)運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水業(yè)的重要器官，它還具有統(tǒng)攝血液的功效，如果一個人的脾不好，那么便會引發(fā)整個脾系統(tǒng)的失常，導致人體的諸多不適，脾不好，對人體有著不少的負面作用，補氣先補脾，可不只是說說而已，下面就讓我們一起來了解一下吧。
脾是人體重要免疫器官，同時在人體內(nèi)也擔當這血庫的角色，它具有存貯血液，調(diào)控人體血液分布的作用，中醫(yī)有講脾是氣血生化之源，脾不好自然會導致氣血不足的現(xiàn)象。通常有氣虛、陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血的癥狀，多表現(xiàn)有腹脹、乏力、四肢供血不足、經(jīng)常性腹瀉、便血等癥狀，女性還易導致月經(jīng)過多、子宮脫垂等現(xiàn)象。
忽視以下四點，損氣傷脾易脾虛
脾胃不分家，通暢胃不好的人，經(jīng)常伴隨著脾虛。中醫(yī)認為，人體的胃是食物的粗加工場，它將食物進行磨化腐熟，初步的消化食物，然后產(chǎn)生的食糜交由脾進行消化吸收，生化氣血，然后將分解好的精微營養(yǎng)物質(zhì)送至人體各處。所以腸胃不好的人群，因其腸胃功能不足，也會導致脾負擔過重，因其脾虛與其相關(guān)癥狀。
我們大都會聽過一些關(guān)于七情與五臟之間相輔相成的關(guān)系，憂傷脾便是其中之一，如果一個人經(jīng)常性的憂心過度、或者愛生悶氣，那么這個人的脾也不會太好，容易出現(xiàn)脾氣郁結(jié)的現(xiàn)象。
很多人喜歡吃一些寒性食物，他們清爽可口，同時還常常具有清熱瀉火解毒的作用，但是如果寒性食物，吃得太多，容易損傷脾氣。像是利氣消積的食物也不能吃的太多，否則會消耗大量脾氣，導致脾臟損傷。同樣像是豬肉、鴨肉等一部分味厚滋膩的食品吃的太多，不注意節(jié)制容易引起脾氣運化功能受阻，阻礙了脾氣的運化，不利于脾將氣血運輸?shù)饺梭w各處。如不注意很容易引起脾臟的損傷。
生命在于運動，如果缺乏運動很容易導致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，導致大量的水分堆積在脾臟不能及時的輸送到身體各處，導致淤積的現(xiàn)象。長期不運動不利于脾的水運分化，更會導致脾虛的發(fā)生。
做好以下兩點，健脾養(yǎng)脾脾不虛
脾胃是人體納運食物的主要器官，對不脾不好的人一定的不能忽視食療的作用。經(jīng)常吃一些像是馬鈴薯、紅薯、香菇等具有補脾功效的食物，能夠健脾養(yǎng)胃，補充脾胃所需營養(yǎng)。
脾虛的人往往伴隨著乏力的現(xiàn)象，所以在運動的時候，要注意適度運動，減少大幅度的運動，同時要注意保暖，避開風寒，可以簡單的散散步，打打太極拳等。通過一些簡單的運動，增強自身體質(zhì)，起到健脾益胃的作用。
脾，是五臟中最不顯眼的那個，他卻擔當者聯(lián)通五臟的作用，將營養(yǎng)通過血液輸送到全身各處，同時還是重要的免疫器官，在保健我們的身體上起到了不可磨滅的作用。所以在日常的生活中我們要注意保脾健脾，健康脾臟，受用終身。
