人人都想擁有一對明亮的眼睛，但是很多時候并不如人意，有數(shù)據(jù)顯示，人到40歲后便會出現(xiàn)100度左右的老花眼，并以每年50度的速度增長，直到60歲以后，老花程度會達到300度左右。這可怎么辦，老花眼吃什么好呢?老花眼的治療方法有哪些呢?什么食物對眼睛好呢?
仔細算一下，是不是很嚇人，所以現(xiàn)在已經(jīng)開始與老花眼的朋友們就開始尋找方法來恢復視力吧。今天我們要向大家介紹一個例子，四川的一位編輯，老花眼6年，后來通過吃一些對眼睛好的食物竟好了，下面我們就來看看具體是怎么回事吧。
四川成都肖景云，老花眼6年，都恢復了
四川成都肖景云是一名退休編輯，她說：2000年那年我45歲，發(fā)現(xiàn)自己看東西開始出現(xiàn)模糊不清、重影的情況。直到51歲前，我都是戴著老花鏡看東西、寫文章、排版。老花鏡也是一年一換，度數(shù)越來越高。后來，我轉(zhuǎn)去負責一本醫(yī)學期刊，認識了不少醫(yī)生朋友。一位醫(yī)生朋友批評我：“你這樣下去，眼睛會瞎掉!”我嚇到了，開始向一些眼科醫(yī)生、老中醫(yī)討教護眼的方法。我經(jīng)過“實驗”，大概半年左右就摘掉了老花鏡，直到現(xiàn)在，我不戴老花鏡也能看書、畫畫。
恢復視力
四個方法，說來簡單，做起不易
醫(yī)生說，枸杞明目。我就想著各種方法用枸杞做東西吃。下面的方法請各位朋友不要覺得沒有效果，都是有中醫(yī)或者西醫(yī)原理的哦!
1.喝枸杞菊花茶
桌子上的普洱茶，被我換成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲，直到現(xiàn)在，我堅持喝了10年。
2.吃枸杞雞蛋羹
平時，我還會用枸杞做雞蛋羹。做法較隨意，用枸杞一小把，與兩三個雞蛋調(diào)勻后，蒸熟吃。每周吃兩到三次。
3.調(diào)枸杞桑椹汁
我還會刻意多吃些對眼睛視力有益的水果。每年4~6月，是桑葚成熟的季節(jié)，我會調(diào)枸杞桑葚汁喝。
用枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個水煎做成飲料喝。平時還會用胡蘿卜做稀飯，吃些藍莓。這些都是對眼睛好的食物。
4.用冷、溫水敷眼睛
除了飲食調(diào)理外，我還會用冷熱水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡覺前，準備好一塊小毛巾，先泡在溫水中，然后敷在閉上的眼睛上，然后等幾分鐘，換浸泡冷水繼續(xù)敷。就這樣來回交替，感覺眼睛非常舒服。其實，她的這些做法并非隨意，而是恰到好處。
枸杞菊花茶能明目。專家說：枸杞為補益肝腎的要藥，能明目，菊花可清肝明目，兩者配合，一清一補，對眼睛有明顯的保護作用。枸杞與雞蛋同食，在功效方面可起到協(xié)同作用，能預防和治療中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
專家還推薦，有老花眼的人還可吃些雞肝羹。食療效果不理想的，也可服用一些滋補肝腎、益精明目的中成藥，如明目地黃丸、石斛夜光丸等。
某醫(yī)師推薦，每天堅持按摩、熱捂、轉(zhuǎn)眼球等動作來護眼。
再送幾個護眼小菜，今天就吃
1、眼睛干澀吃薺菜
《陸川本草》評價薺菜“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”，辦公室白領易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。
薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特。
2、蛋黃黃一點對眼睛健康越好
有些人不喜歡吃蛋黃，特別是肥胖的人或是正在減肥的人，他們擔心吃了蛋黃后會發(fā)胖。這是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
這兩類營養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源，黃一些的比較好，每人每天吃一個雞蛋其實問題不大，實在擔心的朋友可以陪一點青菜吃，又能幫助眼睛抗衰老，還不怕膽固醇。
3、多吃菠菜眼睛“亮”
人們都了解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。而綠葉蔬菜中的菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。除此之外，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效，還能預防“干眼病”等癥。
4、經(jīng)常用眼，多吃黃色玉米
由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現(xiàn)了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。
出租車司機、中小學生、編輯、作家等經(jīng)常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，注意只有黃玉米才有這個作用。
眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛必須得到我們養(yǎng)護，尤其是現(xiàn)在用手機更多了，對眼睛一定要保護起來哦!
還有哪些食物能保護我們的眼睛呢?
用眼過度，易導致維生素A缺乏人們都知道暗光下的視力需要消耗維生素A，也可以從胡蘿卜素來補充，但并不是人人都知道眼睛還需要葉黃素和玉米黃素，更少有人知道眼睛需要多種維生素和抗氧化物質(zhì)，以及足夠的鋅。如果這些重要物質(zhì)不足，眼睛就會容易疲勞，視力下降，甚至在老年時患上“視網(wǎng)膜黃斑變性”和白內(nèi)障。這個“黃斑變性”很可怕，眼睛會不可逆地喪失視力，看東西的時候會變形、缺一塊、看不清，甚至完全失明。
主食類關注黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素;紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類，也都含有維生素E，以及眼睛抗疲勞所需的維生素B族。
蔬菜類關注菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜，它們含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素C;還有紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等，含有花青素和維生素C。只吃淺色的土豆蘿卜洋蔥之類，是不足以達到效果的。
水果類關注藍莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果，富含花青素和維生素C;芒果、木瓜、柑橘等，含有胡蘿卜素和維生素C。蘋果梨桃之類日常水果的作用非常有限。
最后要隆重推出的護眼食品是枸杞子，它是天然食物中含玉米黃素最豐富的食物，同時也特別富含胡蘿卜素。傳統(tǒng)醫(yī)學認為它能明目，實在是古人的經(jīng)驗之談，與科學研究結(jié)果高度一致。
煮粥、煮飯時放點枸杞子，是個非常好的主意。僅僅用枸杞子來泡茶，其實并不是最佳選擇，因為玉米黃素和胡蘿卜素都不溶于水，一定要把它嚼爛咽下去才好吸收。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關于靠吃這些食物擺脫了6年的老花眼的故事，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了老花眼的治療方法有哪些，知道了什么食物對眼睛好，大家在日常的生活中也要注意保護眼睛。
來源：三九養(yǎng)生堂
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