月經(jīng)補(bǔ)血藥材

 來源： 千龍網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 郭洪濤

　　每月一次的月經(jīng)期讓女性又愛又恨，女性本來身體就比較弱，每月一次“出血”讓女性感覺經(jīng)歷了一次大戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)元?dú)?，許多女性都會選擇食療把失去的血“補(bǔ)回來”，比如酒糟蛋、紅糖水、四物湯、益母草煮雞蛋等，各種經(jīng)后補(bǔ)血食療方五花八門，讓人眼花繚亂。到底哪些藥材適合女性經(jīng)后補(bǔ)血養(yǎng)血呢？

　　紅棗 中藥 藥材

　　1. 阿膠。阿膠具有滋陰、生血的作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)，但濕氣重的女性不適合服用阿膠。何為濕氣重？舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，說明體內(nèi)有濕熱，如果已經(jīng)發(fā)展到舌質(zhì)赤紅無苔，可能體內(nèi)濕熱到傷陰的程度了。

　　2. 紅棗。紅棗可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸，氨基酸有利于蛋白質(zhì)的合成，可以養(yǎng)血美容。藥理研究也證明，紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，女性不妨每天吃1~2個來調(diào)理身子。

　　3. 枸杞。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能滋陰補(bǔ)血、益精明目，還輔助治療腎陰虧虛。女性平時可以將適量紅棗、桂圓干、枸杞子泡水飲用。