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第一，不要太咸

糖尿病患者在日常飲食中不宜吃太咸的食物。一般成年人每天鹽的攝入量不應超過6g，包括醬油、咸菜和一些調味品中鹽的攝入量。對于高血壓、糖尿病患者，更應注意鹽的控制，急性期應控制在每天3克以下。

第二，食物不能太甜。

含糖量高的食物攝入體內會導致血糖升高，同時也不利于血壓的波動。因此，盡量不要吃日常甜食，如奶油蛋糕、巧克力、牛奶、冰淇淋等。另外，高糖分的食物，比如米粉，也要適當限制，但要搭配粗糧和細糧。可以多吃玉米、小米、蕎麥、土豆。

第三，不要吃得太油膩。

糖尿病患者應以清淡飲食為主，盡量減少過于油膩食物的攝入，如肥肉、豬油、蛋黃、動物內臟、魚子、雞皮、鴨皮等。，都是高膽固醇食物。要注意盡量少吃或不吃。糖尿病患者不能不吃肉。他們可以選擇瘦肉、牛肉、羊肉、魚和其他肉類。

第四，不要吃辛辣刺激性食物。

辛辣食物進入體內后，會刺激身體很多部位，可能誘發(fā)血糖、血壓升高，所以盡量遠離日常的辣椒、蔥、姜、蒜。同時，注意不要抽煙喝酒，尤其是長期大量抽煙和喝烈性酒，可能導致病情加重。

糖尿病和高血壓患者在飲食方面需要注意的地方很多?；疾∑陂g應盡量避免上述食物。良好的飲食，合理的運動，保持輕松愉快的精神狀態(tài)，積極配合醫(yī)生進行治療，往往可以更好的控制病情，減少進一步的傷害。