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孩子身高隨爸爸還是媽媽?zhuān)?/div>

DrLPS >《待分類(lèi)》

2023.07.05 上海

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不知道大家是不是都這樣，親戚們見(jiàn)面聊的，都是孩子的身高。還會(huì)比對(duì)一下父母身高，來(lái)預(yù)測(cè)孩子將來(lái)長(zhǎng)多高，是隨媽媽?zhuān)€是隨了爸爸。

其實(shí)從科學(xué)的角度來(lái)講，孩子身高，父母都有影響。就算父母身高都不理想，也能通過(guò)后天科學(xué)方法，達(dá)到身高“逆襲”。

孩子的身高發(fā)育有兩個(gè)黃金期，一個(gè)是嬰幼兒期，一個(gè)是青春期。通常女生比男生發(fā)育早兩年，黃金期在11-18歲，男生的在13-20歲。把握黃金期，可以助力孩子身高發(fā)育。

在黃金期內(nèi)，家長(zhǎng)最好每個(gè)月給孩子量身高，并且和生長(zhǎng)曲線圖做對(duì)比，如果延緩很多，就要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。不過(guò)很多家長(zhǎng)都不知道使用生長(zhǎng)曲線圖來(lái)幫助判斷孩子發(fā)育。

觀察孩子褲子是否兩三年都很合身，或者直接測(cè)骨齡，都可以判斷孩子身高是否還有發(fā)展空間。不過(guò)要提醒的是，骨痛并不是長(zhǎng)個(gè)子的直接信號(hào)。

運(yùn)動(dòng)和睡眠也是影響身高的重要因素。合理運(yùn)動(dòng)能夠刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。生長(zhǎng)激素會(huì)在入睡后分泌，所以不管學(xué)習(xí)任務(wù)有多重，一定要保證每天充足的睡眠。6-13歲每天需要9-11小時(shí)睡眠，14-15歲每天需要8-10小時(shí)睡眠。

當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)攝入也是至關(guān)重要的因素。補(bǔ)鈣大家都懂，但是鈣的吸收和骨密度的增加，還需要維生素D、鉀、鎂、鋅等的幫助，所以營(yíng)養(yǎng)攝入一定要均衡。在三餐之外，再給孩子一份科學(xué)配比的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，幫助孩子更好地生長(zhǎng)發(fā)育。

其中含有鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)和透明質(zhì)酸沉淀而成的protetite，可以被骨骼直接吸收，作用于骨密度。另外還有加入了從小麥中提取的泛菌糖脂質(zhì)，能激活骨組織中的吞噬細(xì)胞，促進(jìn)成骨細(xì)胞的正常分化，改善骨質(zhì)，幫助我們保護(hù)骨骼健康。

參考文獻(xiàn)：

中村利孝：骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療指南

細(xì)井孝之：骨質(zhì)疏松癥檢查、保險(xiǎn)指導(dǎo)指南

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