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很多人可能都經(jīng)歷過這樣一幕：花了好多精力準備的一場考試、面試、演講，到了上場的那一刻，之前準備的東西全都忘了，大腦一片空白。為什么會這樣呢？

我們所學到的東西都要經(jīng)過三個步驟才能成為記憶：

獲?。韩@得的多種感官體驗，比如視覺、聽覺、嗅覺等，給人第一印象。

編碼：加強突觸連接，將信息編碼成神經(jīng)電信號和化學信號。

存儲：將上述信號編碼為網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，存在大腦皮層、小腦、海馬體等，形成短期記憶。忘記指的是記憶網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)被改動或者輸入的電信號錯誤。

如果我們經(jīng)常調(diào)用大腦中的記憶，那它所包含的感官體驗會經(jīng)海馬體增強，慢慢成為穩(wěn)定的長期記憶。如果有一段時間不使用這部分記憶，那么突觸連接就會慢慢減弱，記憶就逐漸消失了。

而我們在會在緊張氛圍下“失憶”，是因為大腦認為此時處于危險情況，然后促進皮質(zhì)類固醇刺激杏仁核，抑制了前額葉的活動，讓我們大腦一片空白。如果嘗試回憶，反而進一步產(chǎn)生壓力，分泌更多的皮質(zhì)類固醇，更加想不起來。

所以為了防止這種情況的發(fā)生，我們首先需要穩(wěn)定情緒，平時學習做到張弛有度、勞逸結(jié)合，讓大腦得到充分的休息。并且提高做事的專注度，不要一心多用。

含有高濃度假馬齒莧提取物，幫助緩解大腦疲勞，提高記憶力、注意力和言語理解能力。同時還加入小麥泛菌糖脂質(zhì)，能夠促進褪黑素分泌，改善睡眠質(zhì)量，更好的緩解腦疲勞，促進大腦健康。