孩子沉迷手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲，影響學(xué)習(xí)，是很多家長面對(duì)的問題，家長勸也勸了，罵也罵了，甚至打也打了，可是都沒有成效，面對(duì)油鹽不進(jìn)的孩子，如何讓孩子戒除網(wǎng)癮戒掉游戲癮，家長們想了各種辦法，但都見效甚微。
五年級(jí)的孩子沉迷游戲，家長請(qǐng)游戲高手出山碾壓式打擊教育
小杰（化名）是個(gè)五年級(jí)的學(xué)生，在一到三年級(jí)，孩子一直都是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，可是在四年級(jí)之后，小杰迷上了游戲，并且越玩越上癮，到現(xiàn)在竟然玩到不想學(xué)習(xí)，認(rèn)為自己游戲技術(shù)高超，天下無敵，想著靠打游戲養(yǎng)活自己。
更讓媽媽擔(dān)心的是，才五年級(jí)的孩子，一玩起游戲來，罵罵咧咧，粗話張口就來，孩子性情也大變，脾氣變得暴躁，對(duì)學(xué)習(xí)沒了興趣。
無奈之下，小杰的媽媽想到了一個(gè)辦法，她決定從心理學(xué)方面下手，她聽人說過，孩子玩的手游都是對(duì)戰(zhàn)式的，而對(duì)戰(zhàn)式的勝利會(huì)不斷產(chǎn)生心理快感，長久以往，孩子對(duì)這種感覺產(chǎn)生了依賴，就會(huì)對(duì)玩游戲產(chǎn)生上癮心理。
媽媽認(rèn)為，想要戒除孩子的網(wǎng)癮，就得讓孩子在游戲上體驗(yàn)不到這種心理快感，最好的方式就是讓玩游戲的人一直輸下去。
于是她找到一位從事于游戲陪練的高玩玩家張先生，想請(qǐng)他幫忙，通過和孩子玩游戲碾壓孩子信心的方式幫助戒游戲癮。
張先生同意了家長的請(qǐng)求，于是從早上7點(diǎn)到12點(diǎn)，打了5把，結(jié)果孩子全輸，氣得崩潰。張先生稱，讓孩子在長時(shí)間游戲中產(chǎn)生疲憊感，再與孩子進(jìn)行碾壓式的挑戰(zhàn)，擊潰孩子自以為是的玩技自信，最后再和家長一起勸說孩子，往往這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)更認(rèn)真聽大人的建議。
這個(gè)法子有多大成效，還要看后面父母如何進(jìn)行正確的引導(dǎo)教育。但父母想出這種“以毒攻毒”的打擊玩家自信的方法，也許能讓孩子清醒認(rèn)識(shí)自己的技術(shù)沒有那么牛，想靠它混飯吃也不是那么容易的。
人為什么容易對(duì)游戲著迷？
簡單來講，其實(shí)就是游戲的刺激讓大腦分泌出多巴胺，而多巴胺讓人產(chǎn)生愉快的神經(jīng)快感。
孩子沉迷游戲，很多家長都會(huì)將怨氣撒在游戲開發(fā)商上，認(rèn)為如果沒有游戲孩子就不會(huì)上癮，外部這些因素不是我們可控的，就算沒有游戲，還會(huì)有別的東西代替，所以這樣的埋怨于事無補(bǔ)，我們能做的只能是從自身上去增強(qiáng)自律性，認(rèn)清游戲的本質(zhì)，做到不被游戲所控。
有著30年心理學(xué)戒癮經(jīng)驗(yàn)的專家沈家宏先生在《根本停不下來：用心理學(xué)戒癮，做一個(gè)自律的人》一書中指出：“上癮是因?yàn)槿藗冃枰獫M足在現(xiàn)實(shí)生活中未能得到滿足的需求。”
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)游戲成癮者的孩子，背后都有與父母關(guān)系受到破壞，親密關(guān)系缺失的因素所致。有的是父母很少和孩子溝通交流，有的是父母沒時(shí)間陪孩子，也有的是在家庭得不到溫暖，孩子轉(zhuǎn)而與游戲建立起了親密關(guān)系。
孩子借助游戲來逃避現(xiàn)實(shí)世界，另一方面，通過游戲角色的代入感，體會(huì)虛擬世界的自我存在感的實(shí)現(xiàn)。
因此，如果父母想要孩子離開游戲，就要和孩子重新建立親密關(guān)系。
遺憾的是，現(xiàn)實(shí)中，很多父母的做法都是錯(cuò)誤的。
父母們常見的錯(cuò)誤做法是，通過沒收孩子的手機(jī)，強(qiáng)制卸載游戲軟件，禁止孩子接觸手機(jī)平板電腦，以打壓、斥責(zé)和打罵孩子的方式，想以此來達(dá)到孩子不玩游戲的目的。
而結(jié)果是，這種情況下，親子關(guān)系必會(huì)更加糟糕，孩子的壓力也會(huì)隨之增加，而孩子要釋放來自于父母的這種壓力，必能又會(huì)通過延長游戲時(shí)間的方式來發(fā)泄，這樣一來，孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲就會(huì)越來越依賴和沉迷了。
孩子沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲怎么辦？
古人治水有句老話說得好：堵不如疏，疏不如引。治孩子玩手機(jī)也一樣道理。
正確的做法應(yīng)該是：
現(xiàn)在的孩子不可能完全不接觸手機(jī)，堵是行不通的，特別是對(duì)于那些已經(jīng)沉迷手機(jī)的孩子，藏手機(jī)、摔手機(jī)都是解決不了問題的，因此必須和孩子立規(guī)矩，玩可以，但要有節(jié)制，要有規(guī)則，“無規(guī)矩不成方圓”，要約定每天玩手機(jī)的時(shí)間和時(shí)長，嚴(yán)格執(zhí)行，這一點(diǎn)上父母必須強(qiáng)硬，做好親子教育www.zjia8.com，用規(guī)矩約束孩子，用規(guī)矩培養(yǎng)孩子對(duì)游戲的克制，從而逐漸養(yǎng)成自律的能力。
要注意的是，在制定規(guī)矩的過程中，父母也要講究民主，聽聽孩子的想法，和孩子共同制定約定，而不是單方面的命令，這樣執(zhí)行起來效果也會(huì)更好。
2、分散注意力，培養(yǎng)孩子的其他興趣。
孩子通常是無聊而玩手機(jī)，如果培養(yǎng)孩子一兩項(xiàng)興趣愛好，分散孩子的注意力，孩子必然會(huì)減少對(duì)手機(jī)的依賴感。一個(gè)人的精力是有限的，當(dāng)你花在某方面的時(shí)間多了，另一方面的時(shí)間和精力必然減少，所以父母要培養(yǎng)孩子的其他有益的興趣，比如打羽毛球、籃球、乒乓球等，又或者是武術(shù)、繪畫、音樂等，這些技能需要花些金錢，所以選孩子喜歡的去學(xué)，孩子一輩子受益。
3、做好榜樣，在孩子面前父母要以身作則。
孩子通常覺得不公平，認(rèn)為家長不讓自己玩手機(jī)，而家長自己卻時(shí)時(shí)捧個(gè)手機(jī)，所以心里會(huì)不服氣，所以在孩子面前，特別是在孩子學(xué)習(xí)時(shí)或者禁玩手機(jī)的時(shí)間里，父母要做到盡量不玩手機(jī)，做個(gè)好榜樣，身體力行去影響孩子比我們說教有用的多。
4、多陪伴孩子，帶孩子進(jìn)行一些親子活動(dòng)或者戶外活動(dòng)
很多時(shí)候，孩子玩手機(jī)、玩游戲，通常都是父母沒有時(shí)間或者精力管孩子，沒時(shí)間陪孩子，孩子覺得無聊，所以找手機(jī)來代替陪伴。
父母在家的時(shí)間里，可以和孩子玩玩其他親子游戲，帶孩子下樓和其也小朋友玩耍，周末帶孩子參加戶外活動(dòng)、短途旅行，在和孩子一起探索真實(shí)世界，感受外面的世界，會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)手機(jī)沒那么重要。
總之，孩子上癮問題不是靠野蠻的暴力就能解決的，也不是靠個(gè)人的力量就能順利解決的，往往需要一家人一起來幫助、監(jiān)督和執(zhí)行。特別對(duì)于青少年兒童網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象，更需要家人從親子關(guān)系入手，重新培養(yǎng)親密的親子關(guān)系，甚至有些還有必要請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
有認(rèn)為什么方法戒手機(jī)癮最有效呢？歡迎留言。
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