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醫(yī)學(xué)生是很忙很累的，所以如果要做更多的事情，就應(yīng)該適當(dāng)提升效率，而不是犧牲睡眠去堆時(shí)間。我也是滿滿到大二大三才明白這一點(diǎn)，然后才慢慢去發(fā)掘這些能改善效率的app，因此，本次文章來(lái)談?wù)勎页Ｓ玫囊恍゛pp，大部分是全平臺(tái)通用的！
對(duì)了，額外說(shuō)一句。最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)寶藏軟件叫Cubox 沒(méi)有來(lái)得及寫(xiě)進(jìn)這篇推文。大家可以掃碼看看這個(gè)視頻。
ok 正文開(kāi)始！很長(zhǎng)，但是干貨很多！
種樹(shù)
番茄鐘
sleeptown
冥想類app
推薦理由：醫(yī)學(xué)生當(dāng)然可以有娛樂(lè)時(shí)間，我們應(yīng)該在限定的時(shí)間內(nèi)把工作做完，然后就放心玩。同時(shí)這些app還能夠有效記錄自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，有時(shí)回過(guò)頭看，真的是挺有成就感的！
冥想能夠放松身體，舒緩壓力，在學(xué)習(xí)緊張，沒(méi)空運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就很管用。
推薦設(shè)置：我會(huì)給學(xué)習(xí)計(jì)時(shí)，也會(huì)給休息計(jì)時(shí)，這樣休息的時(shí)候才不會(huì)一直玩手機(jī)。我自己喜歡長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，因此一般是正計(jì)時(shí)，如果覺(jué)得不適用，適用番茄工作法間斷休息，可能有效果。
sleeptown是睡眠軟件，能夠監(jiān)督我們睡覺(jué)的時(shí)候不玩手機(jī)，更規(guī)律生活，相似的還有小睡眠等等，都各有千秋。
至于冥想，這是我個(gè)人的喜好了～
To do
notion
推薦理由：醫(yī)學(xué)生事情很雜，我們的腦袋要學(xué)習(xí)那么多專業(yè)知識(shí)，怎么還要費(fèi)心費(fèi)力去記住今天該做什么呢？所以一個(gè)好的任務(wù)管理系統(tǒng)可以讓我們很好的把握自己的一天，不至于無(wú)所事事，也不會(huì)忙了一天覺(jué)得好像什么都沒(méi)做，或者忘了重要的事。
推薦設(shè)置：todo是微軟開(kāi)發(fā)的一個(gè)極其簡(jiǎn)潔的免費(fèi)app，我用了一年多，后來(lái)轉(zhuǎn)向notion，更加全能，個(gè)性化，具體notion的設(shè)置，大家可以點(diǎn)擊下方鏈接，看我的教程，帶你從零開(kāi)始，只需10分鐘～
B站
complete anatomy
coursera
視頻播放器
聽(tīng)書(shū)類app如喜馬拉雅/小宇宙
推薦理由：并不是所有學(xué)校所有老師講課都那么好，所以，老師講得不好，我們要自己補(bǔ)充。
視頻播放器和聽(tīng)書(shū)類app可以在手機(jī)上播放視頻音頻，視頻可以設(shè)置為后臺(tái)播放，這樣，運(yùn)動(dòng)/上水課/走路/臨床上邊角料時(shí)間，手機(jī)都可以拿來(lái)聽(tīng)視頻，聽(tīng)課程，聽(tīng)演講，充分利用起來(lái)。
推薦設(shè)置：B站有很多搬運(yùn)課程，complete anatomy雖然貴，但是我用過(guò)的最好的解剖軟件，出錯(cuò)的地方也少，cousera有很多出色外語(yǔ)課程。
其實(shí)最推薦醫(yī)學(xué)英語(yǔ)ok的同學(xué)去YouTube學(xué)習(xí)，有大量?jī)?yōu)秀課程，大家可以看我這期推文，也是我至今最受好評(píng)的推文！
點(diǎn)我查看YouTube知識(shí)頻道大推薦！
clinicalkey
up to date
推薦理由：這些app核心功能是指導(dǎo)臨床診治，比較適合高年級(jí)醫(yī)學(xué)生，兩款app是很貴，但它提供了很多的，常常更新的，有證據(jù)支持的醫(yī)療知識(shí)+醫(yī)療建議。
比如搜索感冒，它能從流行病學(xué)，病因，講到治療，講到維他命C是否能治療感冒，講到多喝熱水行不行等等。反正，如果臨床有疑問(wèn)，問(wèn)問(wèn)這兩個(gè)app一般都有可靠的答案
推薦設(shè)置：價(jià)格很貴很貴，大家可以試試多人合買，或者淘寶買號(hào)，我也買過(guò)，但常常跑路，很無(wú)奈?，F(xiàn)在自己也沒(méi)在用，可能以后會(huì)需要的。
醫(yī)考幫
藍(lán)基因
醫(yī)學(xué)資料庫(kù)（這是一個(gè)公眾號(hào)）
推薦理由：去臨床之前，刷題是唯一一個(gè)鍛煉自己臨床思維的能力的機(jī)會(huì)。而且為了通過(guò)考試，越早刷題越好，只會(huì)看書(shū)做筆記，絕對(duì)考不了高分，和高中一樣，做題+學(xué)習(xí)結(jié)合，才能高效學(xué)習(xí)。真的是看3次書(shū)不如做1次題目。
推薦設(shè)置：可以根據(jù)需要，刷執(zhí)業(yè)醫(yī)師或考研的題目。這幾個(gè)app都是免費(fèi)的，大家可以沒(méi)事刷刷。期末考試可以刷刷執(zhí)業(yè)醫(yī)，當(dāng)然，最好還是要了解下學(xué)校的題庫(kù)，看看有沒(méi)有坊間流傳的原題。
歐路詞典
扇貝英語(yǔ)
推薦理由：醫(yī)學(xué)生的主線任務(wù)有三大塊：學(xué)業(yè)，科研和英語(yǔ)。可見(jiàn)掌握醫(yī)學(xué)英語(yǔ)多么重要！醫(yī)學(xué)英語(yǔ)能讓我們看懂YouTube上的優(yōu)秀講解，可以看懂排版+編寫(xiě)更完美的英文課本，可以讓我們寫(xiě)文章，等等。
推薦設(shè)置：歐路詞典背單詞+查醫(yī)學(xué)單詞+wiki百科很不錯(cuò)。扇貝英語(yǔ)里面有USMLE培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，BUG百歌，的一些醫(yī)學(xué)知識(shí)卡片，查單詞順便可以學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí)。尤其是歐路詞典，用了5年了，用過(guò)都說(shuō)好。比網(wǎng)易這種相對(duì)大眾化的軟件，翻譯醫(yī)學(xué)英語(yǔ)更靠譜。
Acrobat
Goodnote
Marginnote
推薦理由：現(xiàn)在電子書(shū)是潮流，老師用ppt上課，我也喜歡轉(zhuǎn)換為PDF，更省空間，更方便批注，還不容易出現(xiàn)“ppt文件已經(jīng)損壞，請(qǐng)修復(fù)”的bug，一個(gè)好的pdf閱讀器很重要！
推薦設(shè)置：電腦上用acrobat最好，iPad上goodnote，marginnote選一個(gè)，notability湊合著還行，但由于手寫(xiě)太低效，作為pdf閱讀器+筆記app實(shí)在不行。
onenote
其他：印象筆記，notion
推薦理由：手寫(xiě)筆記效率極低，以后越來(lái)越忙，從手寫(xiě)→打字是必然。所以除非迫不得已（在醫(yī)院不能用手機(jī)記筆記）我不推薦一切形式的手寫(xiě)筆記，除非平時(shí)當(dāng)作草稿本涂涂畫(huà)畫(huà)。
推薦設(shè)置：強(qiáng)推onenote，免費(fèi)又全平臺(tái)同步，至今沒(méi)丟失過(guò)筆記。兼容性強(qiáng)，表格插圖繪圖都行。
印象筆記主要是付費(fèi)+貴，
notion雖然用學(xué)校郵箱注冊(cè)免費(fèi)，但只能打字，對(duì)圖片，表格的處理不如onenote。
現(xiàn)在也有越來(lái)越多的軟件，如obsidian，roam，但obsidian同步功能有限，筆記兼容性差，反正只適合特定人群的特定需求。
現(xiàn)在自己是onenote + notion，各司其職，onenote負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)筆記，notion負(fù)責(zé)整理生活智慧，都很好用！
3. 本文封面來(lái)源：作者二創(chuàng)。
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