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〈平衡生活的十個竅門

超越夢想之上 >《男歡女愛》

2015.06.05

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〈平衡生活的十個竅門〉

按時下班你不照顧自己沒人照顧你。我們不是機器，除了工作我們還要休息和生活。偶爾加班問題不大，但一定要不斷地提醒自己，生活比工作更重要。
不要做好好先生如果不是你答應別人的每一個請求，你早就能按時下班了。如果不會拒絕別人，你永遠有做不完的事情。
按時睡覺，按時起床這是一個健康生活的基礎。培養(yǎng)好生物鐘可以讓你的睡眠質量更高，醒著的時候更有精神。
放慢節(jié)奏有意識的放慢節(jié)奏。慢點走，慢點開車，慢點說話，關注一下周圍發(fā)生的事情。嘗試一下瑜珈和冥想。你不需要跑著生活。
如果和周圍的文化氛圍格格不入，不要免強自己工作壓力、飛快的生活節(jié)奏，好像周圍的人都在向你鼓吹和贊美這種生活方式。如果這不是你想要的，沒必要隨波逐流。我是一個有自己感受和需求的人，我不需要屈就那些不符合我的價值觀的東西。
和自己的朋友和家人一起創(chuàng)造屬于你們的文化氛圍經(jīng)常和你喜歡的人在一起，告別電視機和沙發(fā)，和朋友一起讀讀書，參加公益活動或者去遠足。
認識到你有權力比周圍的人更健康不要讓別人的壞習慣影響你。如果周圍的人都抽煙不代表你也要這么做。如果周圍的人都吃垃圾食品不代表你也要這么做。如果周圍的人都不鍛煉身體不代表你也要這么做。只有你關心你自己。
業(yè)余時間做一些有意義的事情做一些志愿者工作，比如和老人聊天。發(fā)現(xiàn)自己的能力，發(fā)揮你的長處。
克制你的物欲如果克制住去買那些你并不需要的東西的欲望，你可能就沒有這么大的工作壓力了。那些你覺得買來就會改變你生活的東西，在擁有后往往并不能填補你的空虛。和你周圍的人攀比不能給你帶來滿足和快樂。想想到底什么是你真正需要的。
建立對周圍人的熱情、耐心和忍耐力與周圍人友好相處會給你帶來很多快樂。對周圍的人寬容一些能夠幫助你建立和他們之間的融洽關系。

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