大家好，我是美媽。氣是一個人的命脈，氣色好的人，看著更年輕有力量。秋季到了，天氣慢慢開始變涼快，我們身體也有了一定的變化，這個時候“補氣”是最好的選擇。
中醫(yī)認為，?氣在我們身體里起防御和供養(yǎng)作用。也就是日常說的提高免疫力。想要在秋季提高免疫力，防止氣虛是關鍵。
特別是女性朋友，到了秋天就感覺身體變冷，“氣色”也開始不好了，臉色會比較暗黃蒼白，走路起來也是沒那么有勁。日常說話，干活都感覺沒什么力氣，這種時候身體就容易變?nèi)酰懿《镜那趾?，也會讓整個人看著很沒精神。
說到補氣，?黃芪可謂是補氣界的王中王，是公認的“?補氣大王”，中醫(yī)認為其藥性甘微溫，歸脾肺經(jīng)，具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫、托瘡生肌的作用。而且黃芪還能增強人體免疫力和非特異性的免疫力，具有利尿和抗腎損傷，降血壓、血糖、血脂的作用。最主要是黃芪的價格還比較便宜，效果又好，下面給大家分享黃芪的搭配方法！
?1.【黃芪?茯苓】：補氣、健脾祛濕
?適宜人群：濕氣重、身體浮腫、疲倦無力、氣短懶言的。
?2.【黃芪?紅棗】：氣血雙補
?適宜人群：經(jīng)常容易氣血虛的、月經(jīng)不調(diào)、體弱多病、臉色暗黃或者蒼白、勞累過度的、或者剛生完孩子的女人。
?3.【黃芪?麥冬】：補氣養(yǎng)陰、潤肺清心
?適宜人群：容易心煩失眠的人、肺比較燥熱的、脾虛的。
?4.【黃芪?玫瑰】：補氣活血又疏肝
?適宜人群：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常有痛經(jīng)、氣血不足、肝氣郁結、臉色差的。
?5.【黃芪?胎菊】：補氣升陽、平肝明目
?適宜人群：氣虛、陽虛、容易上火、肝火旺盛、眼干目眩的。
?適宜人群：腎陽比較虛弱的、脾胃功能差的、代謝能力下降的。
?以上是可以每天泡水喝的，大家如果有需求可以對應去喝一些，但是需要強調(diào)的是黃芪不是每個人都能喝的，有實熱、虛熱和孕婦等特殊人群不能喝。?推薦食譜：【黃芪燉雞】
?做法：?1.準備15克黃芪，15克黨參，紅棗10顆，枸杞一小抓，洋參5克，食材都沖洗一下，放水里浸泡20分鐘，紅棗這里用的是干紅棗片。
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