是否發(fā)覺生活的某個場景似曾相識，好像在夢中經(jīng)歷過？小編與你分享健康生活小常識，教你解夢的方法，記錄、鬧鐘、回想……5個妙招助你記起夢境內(nèi)容，配上解夢5步驟，可以讓你知道夢的意義，預(yù)知未來喔，快來學習吧！
“咦？這個地方我好像在夢境里來過，好熟悉的景色！”相信6成以上的人都有類似的經(jīng)驗，但這就代表夢境有預(yù)測未來的能力嗎？如果我們能把這些潛在性的原因揪出來，不但可以適時地解決目前的問題，也可能阻止未來突發(fā)事件的發(fā)生。夢境真有那么神奇？
記錄夢境就是解夢的基礎(chǔ)
想要藉由解夢更了解自己嗎？首先就要做好記錄，藉由每1次的記錄，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，原來每1個夢境不但有跡可循，而且都是其來有自呢！
1.美美的筆記本、筆、錄音筆、錄音機
想要解夢，第一件事是確實清楚地記錄夢境。早上剛醒來是記得夢境最多內(nèi)容的時候，所以在此時盡可能的回想并記錄下來，記錄多少算多少。
此時的記錄不完整沒關(guān)系，重要的是你認為夢到什么就是什么！無需對自己夢境的不合邏輯感到懷疑，因為夢境的可能性實在太多了，先記下來再說吧！
2.和緩的鬧鐘
夢境很容易受到周遭環(huán)境的改變，而影響夢里面的劇情：前一刻你可能在天空飛翔，但下一刻你就坐在教室聽著鐘聲響起，張眼猛然一看，原來是天亮鬧鐘響了！
想要保有完整的夢境不被打擾，最好制造1個安靜的環(huán)境，如：睡前把可能制造聲音的音響、電腦、鬧鐘關(guān)起來，當然，如果你沒辦法那么幸福地睡到自然醒，至少可以選擇較和緩、不那么擾人清夢的鬧鐘音樂嘛！
3. 睡前自我提醒
在睡覺前提醒自己：“我要記得今天晚上的夢”。這么做，醒來后真的會比較容易回憶起夢境的內(nèi)容。
4. 回想方法
“我真的很努力回想，但怎么想就是想不起來！”如果無法想起整個夢境，不妨利用生活的空檔，再將記得的片斷拼湊起來；也或者用倒推法，從結(jié)果去回想中間的過程。
5. 熟能生巧
就像寫學習1件新事物一般，只要經(jīng)過練習，記錄夢境成為習慣后，你所記得的夢境內(nèi)容就會越來越詳細啰！
5個步驟解讀你的夢
擁有豐富臨床經(jīng)驗的楊楊建銘教授提到，解讀夢境最重要的是相信自己的直覺，因為你就是夢境的主角，夢境里的任何狀況就屬你最清楚。當你練就的解夢技巧越純熟時，你會發(fā)現(xiàn)夢境里的樂趣，可能比現(xiàn)實生活中要來得多采多姿呢！
解讀第1步...列出人、事、地
先把夢境中的人物、事件、地點這幾項要點列出來，但別急著對號入座地認為這些所代表的意義與現(xiàn)實生活當中一樣，因為夢境中的人和動物通常是你自己的化身！
當你夢到1只兇惡的野貓在追逐1只老鼠，而你挺身而出解救那只可憐的老鼠時，除了可能代表你的正義感外，那只老鼠可能也象征著你較軟弱的某些性格。
解讀第2步...直覺反應(yīng)
針對夢中人、事、物等要項，寫下最直接的感受，也就是請你直覺、率性地說出對此事物的想法。先別急著否定自己的感受，因為夢境的發(fā)生本來就有無限多種可能。夢境中有1個女人在打掃家里，講話很大聲、動作有點粗魯。雖然在夢境里看不清楚她的臉孔，但回想起來，你直覺地認為她就是年輕時期的外祖母。
解讀第3步...注意最特別之處
對于夢境中最特別、最沒有邏輯性的地方請?zhí)貏e加強注意！在夢境中與一般常理不同之處往往是“夢境之鑰”，也是能否成功解夢的關(guān)鍵點。
你夢到在開車回家的路上，天氣很好、心情很輕松、車子性能很棒，一切就像平常般美好，但奇怪的是手上駕的是飛盤而不是方向盤...也許飛盤與你心目中的家有所關(guān)連！
解讀第4步...發(fā)揮想像力
請發(fā)揮想像力，并盡情將夢中的事件與現(xiàn)實生活的細節(jié)，做各種可能性的連結(jié)。夢本身就是想像的結(jié)果，不妨用自問自答、不設(shè)限的聯(lián)想方式，當你的腦中出現(xiàn)“對，就是這個意思！”時，代表你已成功地讓夢境產(chǎn)生意義啰！夢境中的你出門了，到了目的地發(fā)現(xiàn)自己忘了穿鞋，
此時你很猶豫，到底是該回去穿鞋還是光著腳繼續(xù)往前走...鞋子對你而言代表什么？是實用的交通用品、還是漂亮的衣飾？這跟你選擇男友（老公）的條件，有沒有正向關(guān)系？
解讀第5步...主題歸類
也許一時之間你聯(lián)想不出這個夢境代表什么意義，不妨先將它擱在一旁，等累積數(shù)個夢后，將主題相似的放在一塊并做分類，也許就可以從中看到一些蛛絲馬跡啰！
例如：前幾天你做了1個自己在天空飛翔的夢境，但每飛5分鐘就會掉下來；今天你夢到1只小鳥，不像其他鳥可以輕松自在的飛翔，你可以感覺到它飛得很辛苦、很累...想想最近什么事，讓你有力不從心的感覺？
相關(guān)熱詞： 老做夢證明健康 做夢可撫平傷痛記憶 人睡覺為什么會做夢
聯(lián)系客服
