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4個動作糾正腰椎前凸,每天一遍,擺脫腰痛
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2022.11.26 內蒙古

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腰椎前凸時,腹肌,臀大肌,腘繩肌拉長無力;髂腰肌,恥骨肌,豎脊肌縮短緊張,豎脊肌縮短是造成腰酸腰痛的主要原因。今天教給大家4個動作,可以有效矯正腰椎前凸,助你拜托腰酸腰痛
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